Un abdomen umflat nu înseamnă a avea kilograme în plus, dar totuși ne deranjează și ne simțim de parcă am cântări încă cinci kilograme. Vă vom sfătui cu privire la ceea ce vă împiedică să vă simțiți ușurați.

pentru

Fotografia ilustrativă: Ceaiurile din plante sunt mult mai bune dimineața decât cafeaua sau ceaiul negru care se umflă

Mâncarea afectează foarte mult nu numai câștigul în zona taliei, ci și senzația de abdomen umflat. Se poate întâmpla ca, chiar dacă crezi că mănânci sănătos, să simți că ești cu câteva kilograme mai greu.

Alimente care vă împiedică să vă simțiți mai ușori și mai confortabili

Puțini își dau seama că o burtă umflată este într-adevăr o reflectare a stilului nostru de viață. De exemplu, cafeaua sau ceaiul negru se umflă în abdomen imediat ce îl aveți dimineața. O alegere mai potrivită este ceaiul de mentă sau fenicul, care îmbunătățește digestia.

Umflarea poate însoți, de asemenea, persoanele care sunt intolerante la zahărul din lapte (lactoză). Multe femei se plâng că se simt balonate și mănâncă sănătos. Trebuie avut în vedere și asta legume crude precum mazărea, fasolea, varza, ardeiul sau raul umfla. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să excludeți din alimentație aceste alimente sănătoase, dar este suficient să le consumați aburit. Nu ar trebui să săriți legumele ca atare. Prea multă sare reține apa în corp și, potrivit experților, nu trebuie să sărăm deloc ziua. Alimentele au atât de mult din această substanță încât chiar și acest raport este mai mare decât doza zilnică recomandată. În schimb, ar trebui să vă condimentați legumele cu condimente care să faciliteze digestia, cum ar fi satureja, rasca, rozmarin, salvie sau fenicul. Carnea este una dintre cele mai frecvente sarcini de digestie, chiar și în timpul zilei. Puteți influența această digestie lentă cu un condiment special - un turmeric din ce în ce mai popular.

Umflarea se manifestă, de asemenea, ca urmare a unei mâncări pripite sau neregulate, care contribuie cu siguranță la aceasta fără ca noi să ne dăm seama.

Detoxifiere de păpădie pe stomacul plat

Se fierbe aproximativ două căni de ceai din rădăcină de păpădie (cu excepția cazului în care sunteți alergic la această plantă) și se toarnă aproximativ patru litri de apă, se adaugă patru linguri de suc de afine și suc de lămâie pentru a da acestui ceai (altfel nu foarte gustos) ceai un gust mai bun. Păstrați această băutură rece și beți aproximativ doi litri pe zi. Niciodată mai mult de șase zile, dar începătorii sunt sfătuiți să bea cel mai devreme o zi sau trei zile.