Goji este unul dintre cele mai eficiente alimente anti-îmbătrânire pe care le conține zeaxantină, care protejează împotriva bolilor oculare. În plus, goji conține cele mai multe carotenoide (colorant galben și portocaliu) dintre toate speciile de plante cunoscute din lume. De asemenea, conține o mulțime de polizaharide ele întăresc sistemul imunitar și au efecte antioxidante. De asemenea, conține 18 aminoacizi diferiți și mai mult de 20 de oligoelemente.
Smoothie sănătos, plin de antioxidanți puteți prepara cu ușurință din aceste ingrediente.
Ingrediente:
- 1 cană de diferite tipuri de fructe de pădure (afine, mure, zmeură etc.)
- 1 linguriță semințe de chia
- 1 linguriță semințe de dovleac
- 1 linguriță semințe de floarea-soarelui
- 1-2 linguri goji (înmuiat într-un pahar cu apă)
- apă goji
Abordare:
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați într-un smoothie moale. Gust bun și fii crud:)
- Dieta cu orez - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Soia, o alegere sănătoasă în dietă - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Quinoa cu tofu și spanac - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Dieta cu alimente crude - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Ardei dulce (Capsicum tetragonum) - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit