Smoothie de spanac-banane
Pentru această mare băutură verde de care are nevoie:
1 banana, 2 pumni de spanac, 2 pumni de seminte de floarea soarelui, 200 ml apa
Înmuiem semințele de floarea-soarelui în apă timp de cel puțin 12 ore. Clătiți spanacul cu apă. Puneți spanacul, banana și semințele într-un blender și adăugați 1dl de apă. Amestecăm totul împreună. Dacă preferați băuturi mai subțiri, nu ezitați să adăugați mai multă apă.
Smoothie cu orz tânăr verde.
Orz verde se hrănește frumos, regenerează corpul și îl aprovizionează cu o gamă largă de vutamine și minerale. Din când în când, totuși, avem gust pentru altceva sau invers, dacă începem cu alimente verzi, putem profita de ocazie pentru a le încorpora în băuturi sănătoase precum acesta:
Avem nevoie de: 1 lămâie, 1 avocado, 1 salată de castraveți, 2 căni de spanac, 1-2 lingurițe de orz verde
Se amestecă ușor toate ingredientele.
Lămâia cu conținut ridicat de vitamina C susține procesele antioxidante, avocado crește absorbția vitaminelor și adaugă o senzație de sațietate datorită compozițiilor benefice de grăsimi și uleiuri de calitate în cea mai naturală stare. Castravetele are un efect pozitiv asupra echilibrului acido-bazic și favorizează excreția fluidelor din tractul urinar - care îl curăță. Spanacul are un postgust pozitiv și completează băutura cu fibre.
Smoothie pentru a reduce acidul uric
Ajutor urgent cu acid uric ridicat. Ai și tu problema? Sau cine nu o are în zilele noastre? Deci, să dezacidificăm și să normalizăm pH-ul sângelui nostru! Nivelurile ridicate de acid uric duc nu numai la acidificare, ci și la o boală neplăcută - Astăzi! Primul ajutor pentru maimuță!
2 roșii, 3 mână de spanac
1 castravete mic
1 băț de țelină
Se amestecă totul fin.
Smoothie pentru întărirea imunității
Pe tot parcursul anului și mai ales în perioadele critice, este o alternativă potrivită și gustoasă chiar și pentru cei mai tineri: j
1/2 de sfeclă roșie, suc de două portocale, 3 morcovi feliați, suc de o lămâie + dacă avem putem adăuga goji și o linguriță de ulei de calitate
Un mixer de mare viteză este important, astfel încât bucăți de legume și mai dure să creeze o masă netedă.
Smooth detoxifiant
Smoothie pentru încălzire:
suc de 2 mandarine, suc de 2 portocale, 4 morcovi felii, suc de o lămâie, o bucată mică de ghimbir proaspăt. Se amestecă totul fin.
Smoothie pentru digestie rapidă:
1 cană măr feliat, suc de 2 portocale, 5 prune proaspete, un vârf de piper Cayenne, se amestecă totul fin.