Cu siguranță vă veți înregistra că totul este mai ușor vara. Prieteniile sunt mai rapide și te poți schimba mai ușor. Soarele și vremea frumoasă au puteri miraculoase în acest sens. Cu siguranță vă va fi mai bine să continuați schimbarea iarna, dacă vă obișnuiți cu noul stil de viață. Nu vrei totul dintr-o dată, pierderea în greutate are nevoie de timp, așa că dă-i-l. Începeți cu o schimbare a dietei. Dacă vă gătiți singur, va fi mai ușor să verificați ingredientele pe care le primiți, veți urmări exact ceea ce puneți în gură și vă puteți corecta și caloriile.
Vara, te poți obișnui cu ușurință cu salatele, nu le lăsa. Te vei simți bine când îți dai seara cât de sănătos ai mâncat ziua. În zilele însorite gratuite, scoateți o bicicletă, împachetați o porție bună de apă și mergeți să descoperiți frumusețile naturii din jurul orașului. Dacă aveți ocazia și gustul, un exercițiu de dimineață pe un teren cald în prezența soarelui este neprețuit. Obțineți multă transpirație, ardeți calorii și vă bronzați frumos. Dacă prezența ta te face un bărbat sexy, te afli în al șaptelea cer.
Desigur, cel mai bun exercițiu este lângă mare, dar nu disprețui terasa sau balconul. Veți fi taxat cu endorfine dimineața și conștiința nu vă va permite să mâncați junk food în timpul zilei în care ați deblocat-o. Lasă razele soarelui și temperaturile ridicate să te ajute. Și odată ce ajungi în punctul în care te bucuri de o astfel de viață, nu va distruge scăderea temperaturilor și frigul. Noroc pe drumul spre personajul de vis!