Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu în comparație cu laptele (600 mg în 100 g de chia și 120 mg în 100 g de lapte). Chia calciu este mai ușor de digerat în organism decât calciu din lapte. Acest lucru se datorează faptului că Chia conține un mineral numit bor, care acționează ca un catalizator pentru digestia calciului în organism.
Chia este cea mai bogată sursă de acizi grași omega-3. Este un produs excelent pentru utilizare în alte alimente, medicamente sau suplimente nutritive. Stabilitatea acizilor grași omega-3 conținuți în semințele de Chia crește datorită conținutului natural de antioxidanți pe care îl au aceste semințe. Oxidarea lipidelor din alimente este întotdeauna una dintre întrebările importante adresate de utilizatori, precum și de producătorii de diverse alimente.
Semințele de chia sunt 100% fără gluten - nu conțin gluten.

semințe

La ce să fii atent .
Semințele de chia scad tensiunea arterială. Persoanele cu tensiune arterială scăzută, precum vârstnicii, trebuie să fie atenți.

Persoanele care au probleme cardiace sau care iau diluanți ai sângelui (de exemplu, warfarină, anopirină) nu ar trebui să consume semințe de Chia.

S-a dovedit că, consumând semințe de Chia, ne putem îmbunătăți starea generală de sănătate, dar, ca și în cazul altor lucruri, se aplică „totul cu măsură”.
Doza zilnică maximă recomandată este de 25 de grame = 2 lingurițe

9 Principalele beneficii pentru sănătate ale consumului de semințe de chia:

Energie constantă pe tot parcursul zilei
Creșterea concentrației mentale
Conținut ridicat de fibre
Cel mai mare conținut de acizi grași omega 3 și 6
Pierderea în greutate fără foame
Conținut ridicat de vitamine B
De 5 ori mai mult calciu decât în ​​lapte
Antioxidant foarte eficient
Sprijin pentru detoxifierea organismului