Izolarea și singurătatea pot reduce la jumătate riscul de moarte prematură.

decât

WASHINGTON, BRATISLAVA. De zeci de ani, medicii au avertizat despre nocivitatea obezității. Înainte ca omenirea să câștige lupta, se confruntă cu o altă problemă gravă - epidemia de singurătate și izolare.

Singurătatea ar putea chiar pune în pericol sănătatea oamenilor mai mult decât kilogramele în plus. Acest lucru este indicat de un studiu prezentat la cea de-a 125-a Conferință a Asociației Americane de Psihologie.

Un sfert din oameni sunt singuri

Contactul interpersonal este o nevoie umană importantă care determină bunăstarea și supraviețuirea oamenilor.

„Exemplele extreme arată că copiii nu pot prospera fără contact interpersonal și adesea mor. Izolarea socială sau singurătatea este folosită ca formă de pedeapsă ", explică psihologul Julianne Holt-Lunstad de la Universitatea Brigham Young.

Potrivit psihologilor, numărul persoanelor singure nu mai poate fi subestimat. Dovada acestui fapt este studiul AARP, care a monitorizat situația în rândul adulților cu vârsta peste 45 de ani. Numai în această categorie, aproape 43 de milioane de oameni suferă de izolare.

Tabloul general al singurătății este completat de informații din ultimul recensământ al Statelor Unite - mai mult de un sfert din populație trăiește singură, mai mult de jumătate din populație este necăsătorită, iar de la recensământul anterior numărul căsătoriilor și numărul de copiii pe gospodărie a scăzut.

Mai mult de jumătate din riscul morții timpurii

Holt-Lunstad subliniază că izolarea poate crește riscul de deces prematur. Se referă la rezultatele a două metaanalize.

"

Națiunile din întreaga lume se confruntă cu epidemii de singurătate.

"

Primul conținea 148 de studii cu peste 300.000 de participanți. Rezultatele arată că o viață activă social reduce riscul de deces prematur cu până la jumătate.

A doua analiză a inclus 70 de studii reprezentând un eșantion de peste 3,4 milioane de persoane, în principal din America de Nord, dar și din Europa, Asia și Australia.

S-a constatat că singurătatea poate fi un factor de risc și mai periculos pentru moartea prematură decât obezitatea sau fumatul.

Cum să conectezi oamenii?

„Cu o populație îmbătrânită, ne putem aștepta la o presiune tot mai mare asupra sănătății publice. Națiunile din întreaga lume se confruntă cu epidemii de singurătate ", avertizează Holt-Lunstad într-un comunicat de presă al conferinței.

Ca măsuri posibile, psihologul recomandă învățarea copiilor cum să comunice mai bine sau ca persoanele în vârstă să își monitorizeze relațiile sociale atunci când vizitează un medic generalist.

La planificare, orașele ar trebui să țină seama de spațiile comune în care oamenii se adună și vorbesc în mod natural. Ar trebui să existe centre de recreere și grădini comunitare.

Deoarece multe legături sociale sunt legate de locul de muncă, pe lângă economii, pensionarea trebuie pregătită prin consolidarea relațiilor în afara locului de muncă.