Ceea ce afectează somnolența la oameni. De ce copiii mici sunt activi noaptea. Excreția melatoninei în lipsa luminii.
♥ . somn nou-născut iar copiii mici sunt un subiect de care sunt atașați diferit metode de „predare” a copilului Recunoașteți ziua și noaptea pentru a învăța copilul să doarmă noaptea. este posibil deloc? Să vedem cum lumina și întunericul ne afectează nevoia de a dormi.
♥. în oameni pregătire pentru somn controlează în primul rând hormonul melatonina. acest hormon este secretat de glanda pineală (o glandă endocrină din creier) - cu cât întunericul este mai mare, cu atât îl secretă mai mult (seara devreme, noaptea). ulterior ne simțim somnoroși și avem nevoie să dormim.
♥ . după naștere are un hormon nou-născut melatonina mai ales de la mamă „încă din burtă”. adică are aprox nivel uniform melatonina, independent de lumina zilei sau de lipsa ei de noapte. cantitatea sa scade treptat în câteva săptămâni.
♥. o altă doză de melatonină ia copilul din laptele matern. prin urmare, nivelul acestuia crește după alăptare și acesta este unul dintre motivele pentru care are un copil după alăptare nevoia de a dormi. Alăptarea frecventă la cerere poate afecta pozitiv somnul copiilor mici în timpul zilei și al nopții.
♥ . propriul hormon melatonină cu toate acestea, copii mici până la aproximativ 3 luni nu pot crea, și, prin urmare, nu reacționează somnolent la lumină sau întuneric, zi sau noapte, ci pot fi la fel de activi noaptea ca și ziua.
♥. prin urmare, somnolența nu afectează cunoștințele noastre mentale despre zi și noapte, ci hormonul melatonină. dacă melatonina este excretată în cantități crescute în absența luminii, suntem somnoroși. la copiii cu vârsta de până la 3 luni, melatonina nu este excretată în organism și, prin urmare somnul și activitatea lor nu sunt afectate de faptul dacă nu ne aprindem noaptea sau fie că întunecăm camera în timpul zilei. această capacitate, de a reacționa somnolent la întuneric, va fi dobândită doar câteva luni mai târziu prin dezvoltarea lor (nu prin învățare).
♥. Interesant este că niciuna pui de balenă ucigașă primele luni nu secretă hormonul melatonină și dorm foarte scurt și neregulat. astfel încât femelele să le poată proteja, temporar să le suspende ceasul biologic (funcționează diferit în timpul zilei și nopții) și își adaptează trezirea și somnul la tineri. observațiile au arătat că în primele 2 luni femelele sunt „în creștere” aproape 98% din timp și tinerii în acest timp au dormit doar 10% din timp.
♥ . reglați-vă trezirea și somnul va facilita funcționarea mamelor copiilor mici în primele luni. întrucât se trezesc de 3-4 ori noaptea la copil și îl alăptează, este indicat să vorbești cu el după aceea au adormit în timpul zilei.
Ceaiul copiilor pentru un somn bun pentru copiii mai mari poate fi găsit pe Belinkashop.sk
În fiecare miercuri puteți găsi o nouă postare pe FB Belinkashop - Știați asta.
Sau Autentificare pentru colectie Buletin informativ A în fiecare săptămână vor ajunge direct la tine acasă știri și evenimente + articol Știați că.