Îți plac supele clasice și legumele sănătoase în același timp? Pregătiți un sos gustos de dovlecei. Pentru a scăpa dovleceii, adăugați chiftele delicioase de dovlecei-brânză și cartofi moi cu unt.

De ce vom avea nevoie?

Chiftele

  • 800 g dovlecei
  • 200 g de brânză tare
  • 2 oua
  • 2 PL fulgi de ovăz
  • 3 căței de usturoi
  • piper negru
  • Sare din Himalaya
  • maghiran
  • pesmet pentru ambalare

Prívarok

  • 1,3 kg dovlecei
  • 200 ml de apă
  • 250 ml frisca pentru batut
  • 1 ou
  • 1 PL de făină simplă
  • 1 PL zahăr de cocos
  • 1 PL oțet
  • 2 PL mărar
  • frunza de dafin
  • piper negru
  • Sare din Himalaya
  • ulei de cocos

Cum să o facă?

  1. Pregătește-te mai întâi Chiftele. Dovlecel curata A grătar chirie.
  2. Lăsați dovlecelul ras a sta A imprimare redundant apă.
  3. Adăuga Cașcaval ras, ouă A fulgi.
  4. Un amestec de postgust condimente și extrudat usturoi.
  5. În mod corespunzător amesteca A formă Chiftele.
  6. Chiftele ambalare în pesmet și cuptorul într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C de aur.
  7. Pe parcursul coacere pregătiți dovleceii bulion. Curăță în cazul în care un a amenda rade dovleceii.
  8. Dovlecel echipament în ulei, podj apă și pleacă să gătească acasă.
  9. Gust sare, piper, frunze de dafin și mărar tocat.
  10. Făină, ou A cremăbate bătut și încet adăuga la tămâie.
  11. Străluceste un moment povar și în cele din urmă adăugați zahăr A oţet.
  12. Iei pranzul Terminat. Bun gust 🙂
carne
Sos de dovlecei cu chiftele de dovlecei-brânză

Nu ați găsit încă un magazin cu alimente BIO de calitate la prețuri rezonabile? Nu ezitați și vizitați eshop-ul nostru.

Baza prânzului este o supă gustoasă. Încercați rețeta noastră pentru supă cremoasă de morcovi.

O persoană drăguță cu o natură prietenoasă - sunt eu. Sunt intenționat. Ador provocările și merg la lucruri noi „cap la cap”. La urma urmei, visele trebuie îndeplinite. Există o singură viață și mă bucur din plin de ea. Cunoașterea țărilor și oamenilor noi este inima mea. Ei bine, acasă este acasă. Iubesc momentele unice în cercul celor dragi. Sunt de neînlocuit pentru mine. În vârful intereselor mele se află sănătatea. Și de aceea sunt din ce în ce mai interesat de alimentele sănătoase, îmi iau timp pentru mine și rezolv problemele cu mintea deschisă. Și mai presus de toate fac totul cu un zâmbet 🙂