Trimis de la matuska11 »07 noiembrie 2008, 19:44

forum

Re: SOS.

Trimis de la betina1984 »07 noiembrie 2008, 19:50

Re: SOS.

Trimis de la apolenka »07 noiembrie 2008, 20:09

Re: SOS.

Trimis de la jokma »17 noiembrie 2008, 21:53

Re: SOS.

Trimis de la matuska11 »22 noiembrie 2008, 17:14

Re: SOS.

Trimis de la matuska11 »22 noiembrie 2008, 18:01

Re: SOS.

Trimis de la apolenka »22 noiembrie 2008, 18:09

Re: SOS.

Trimis de la jokma »23 noiembrie 2008, 13:44

Re: SOS.

Trimis de la lemur »02 Dec 2008, 11:44

Re: SOS.

Trimis de la emi »08 Dec 2008, 13:32

Re: SOS.

Trimis de la lemur »08 Dec 2008, 16:42

Aproape că cred că atingerea ritmului cardiac este o chestiune de stare. Astfel, atunci când cineva este antrenat, exercită un volum și o sarcină comparabile cu o frecvență cardiacă mai mică decât cineva care de ex. mai puțin puternic sau care exercită doar ocazional.
În acest sens, sunt de acord că o persoană instruită pentru a obține o frecvență cardiacă, de ex. 135 trebuie să se străduiască mai mult și să exercite mai intens. Cu toate acestea, în ceea ce privește arderea grăsimilor, există, de asemenea, o limită exactă în funcție de persoana specifică, dar cu siguranță nu așa cum ați scris, adică faptul că sportivul de top trebuie să facă exerciții cu o frecvență cardiacă mult mai mare pentru a elimina grăsimea.

Altfel, am fost și sportiv, dar am ajuns să cresc încă din cauza problemelor de sănătate. Și am avut o problemă cu pierderea ritmului cardiac ridicat (și am făcut exerciții fizice foarte mult și intens, eram muscular, dar ei purtau acele grăsimi pe mușchi în jos). Respectiv, cumva mult mai lent și mai invizibil. Am încetinit și am pierdut în greutate (bineînțeles și prin ajustarea dietei mele, în principal prin combinarea mai des a mâncării și a lespie).