Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Spiderap este un dans de fitness combinat cu întărirea

Boom-ul din jurul zumba sau bokwa a dispărut de mult. Dar există ceva mult mai interesant. Putem include cu ușurință Spiderap printre exercițiile 2in1, în care nu numai sistemul cardiovascular este practicat perfect, ci și mușchii sunt tonifiați. În plus, spiderap folosește puterea de vindecare a magnetoterapiei.

spiderap

Exercițiul spiderap provine din Italia. În spatele creației sale se află un antrenor experimentat Rudy Alexander. În prezent, spiderap este practicat în multe țări, de exemplu în Republica Cehă vecină. Ce trebuie să exersezi? Baza este o centură specială, datorită căreia nu numai că este arsă grăsimea, dar crește în principal tonusul muscular și forța. Rezistența centurii SPIDERAP poate fi ajustată cu ușurință în funcție de aptitudinea fizică a cursantului. Așadar, nu numai începătorii, ci și sportivii avansați și chiar profesioniști își vor câștiga valoarea.

De ce spiderap?

Unul dintre cele mai mari aspecte pozitive ale exercițiului este că, în timpul unei lecții, antrenezi activ sistemul cardiovascular și, în același timp, îți întărești mușchii. În plus, practică muzică grozavă care îl motivează. În plus, o persoană se poate distra cu spiderape și poate beneficia de următoarele beneficii:

  • întărirea și modelarea părților problematice ale corpului
  • îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular
  • arderea unor cantități mari de calorii
  • prevenirea accidentelor
  • îmbunătățirea flexibilității și coordonării
  • utilizarea puterii de vindecare a magnetoterapiei (magneții sunt atașați la centură și ajută la eliminarea, de exemplu, a durerilor de spate)
  • consolidarea încrederii
  • rezistență mai mare la stres și o dispoziție mai bună

Spiderap și exercițiu acasă

Dacă doriți să faceți spiderap, aveți nevoie de o centură specială, care este disponibilă în magazinele online. Prețul este în jur de 120 de euro. O parte din ea este, de asemenea, o fată care conține zeci de exerciții special concepute pentru părțile problematice ale corpului. În cazul în care doriți să deveniți un instructor spiderap, antrenamentele se desfășoară în prezent doar în Republica Cehă.