Mulți dintre noi ne imaginăm imediat alge verzi sub termenul spirulină. Cu toate acestea, aceasta este o concepție foarte greșită care trebuie respinsă de la bun început. Spirulina este în cea mai mare parte o cianobacterie albastră-verde de apă dulce, o bacterie care poate fi găsită în principal în apele climatelor tropicale și subtropicale. Spre deosebire de chlorella, peretele său celular nu este fabricat din celuloză, deci poate fi utilizat și complet digerat chiar dacă nu este complet măcinat într-o pulbere fină, așa cum se întâmplă de obicei cu preparatele de chlorella. Care sunt proprietățile acestei cianobacterii și care sunt efectele benefice pe care le poate avea asupra sănătății noastre?

spirulina

Super aliment verde care se cultivă în vrac

Spirulina, din latina Arthrospira, este mai mult sau mai puțin apă dulce, dar și o cianobacterie marină căreia îi place pH-ul ridicat și, de asemenea, un conținut ridicat de carbonați și bicarbonați. Nu este surprinzător faptul că cultivarea sa este deosebit de răspândită în Japonia. Crește cel mai bine acolo. A fost consumat inițial de azteci, care au răspândit treptat informații despre aceasta și către alții. Chiar și spirulina a devenit o monedă cu drepturi depline de ceva timp. Abia mai târziu s-a dovedit în principal în legătură cu efectele asupra sănătății.

Cianobacteriile conțin vitamina B1, B2, B3, B6, B9, B12, vitamina D, C, E, precum și carotenoizi, fier și un număr mare de proteine. Putem chiar să-l clasăm cu îndrăzneală printre alimentele cu cel mai mare conținut de proteine. Conține multe minerale, substanțe nutritive și enzime ale plantelor, un colorant benefic pentru plante verzi - clorofilă și alți coloranți, cum ar fi ficocianina mai puțin cunoscută, de culoare albastru-verde.

Produse Recomandate

Spirulina poate afecta colesterolul, tensiunea arterială și multe altele

Proprietăți antiinflamatorii

Utilizarea regulată a acestor cianobacterii sănătoase poate preveni diferite boli. Această bacterie are un conținut ridicat de antioxidanți, deci proprietatea sa de bază este protecție împotriva bolilor inflamatorii. Are această proprietate în principal datorită acidului său gras esențial, Gamma-linolenic. Legate de aceasta sunt, de exemplu, alte boli asociate cu inflamația cronică risc mai mic de formare a celulelor canceroase. Pe lângă acțiunea activă a acidului gamma-linolenic asupra proprietăților antiinflamatoare, are și un efect pozitiv pe apărare corpul nostru.

Imunitate mai bună

Printre beneficiile de bază pentru sănătate pentru care majoritatea dintre noi folosim spirulina sunt preventive îmbunătățirea imunității generale, rezistență mai mare la gripă, răceli sezoniere și rinită, dar și la prevenirea diferitelor tipuri de alergii, fie la polen, praf sau alimente și diverși viruși. Combinația de polizaharide împreună cu clorofila și ficocianina poate susține în mod eficient producția de celule albe din sânge. Acestea sunt responsabile pentru menținerea imunității și protejează organismul de toate influențele nedorite ale mediului, bacterii și viruși.

Efectul spirulinei asupra metalelor grele din organism

Colorantul verde, clorofila, poate sprijini foarte eficient buna funcționare a sistemului imunitar, dar în combinație cu zincul ajută la eliminarea metalelor grele și a toxinelor din corpul uman. Această abilitate a fost folosită chiar și în tratamentul convențional cu radioterapie.

Îmbunătățește memoria și concentrarea

De asemenea, puteți întâlni spirulină în legătură cu boala Alzheimer și Parkinson. Conținutul ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale din această cianobacterie verde-albastru poate preveni riscurile de pierdere a memoriei și, de asemenea, promovează o mai bună concentrare, concentrare și perseverență în învățarea de noi informații. În spatele tuturor acestea se află aminoacidul L-triptofan.

Sfatul nostru

Chlorella + Spirulina ADVANCE - calitate premium

Conține chlorella pură și spirulină de calitate superioară fără aditivi.

Păstrează colesterolul în normă

Cu utilizarea pe termen lung a spirulinei, corpul uman poate menține literalmente colesterolul sub control. Datorită substanțelor active conținute în aceste cianobacterii verzi, nivelul colesterolului rău, LDL, poate scădea, precum și al trigliceridelor, și invers, nivelul colesterolului bun, HDL, poate crește din nou.

Păstrează tensiunea sub control

În urma nivelului de colesterol din sânge, merită menționat faptul că, datorită utilizării pe termen lung a spirulinei, pe lângă stabilizarea nivelului de colesterol din sânge, tensiunea arterială se poate îmbunătăți și, astfel, poate preveni problemele sistemului cardiovascular.

Vei scăpa de anemie

Anemia sau anemia au devenit o problemă destul de comună în zilele noastre, nu numai la adulți. Lipsa unor vitamine, în special a fierului, are un efect imens asupra cantității de hemoglobină și asupra producției de celule roșii din sânge. Spirulina poate acoperi foarte eficient necesarul mediu zilnic de fier.

DetoxActive

Chlorella + Spirulina ADVANCE

Spirulina ADVANCE

Luptați împotriva oboselii cronice

Dacă te lupți în mod constant cu faptul că nu ai suficientă energie și simți stresul și oboseala pentru o lungă perioadă de timp, spirulina te poate ajuta cu această problemă foarte bine. Cu utilizarea pe termen lung a acestor cianobacterii de apă dulce, oboseala cronică poate fi pierdută în principal din cauza conținutului ridicat de polizaharide și a unor tipuri de acizi grași esențiali pe care îi conține spirulina.

Îmbunătățește pielea corpului

Nu este surprinzător faptul că compoziția bogată a diferitelor vitamine, minerale, oligoelemente și acizi grași esențiali ai spirulinei poate ajuta, de asemenea, în domeniul cosmetic și dermatologic. Utilizarea internă se manifestă prin pielea mai suplă, hidratată și moale.

Citește și:

Sfatul nostru

Spirulina ADVANCE - calitate BIO

Spirulină 100% pură de calitate premium,

Utilizarea spirulinei și doza adecvată

Spirulina este un aliment ideal pentru vegani și vegetarieni, deoarece poate înlocui pe deplin proteinele din speciile animale. Poate chiar furniza organismului mult mai multe proteine ​​decât, de exemplu, nucile. Chiar și o cantitate mică de spirulină, care este de aproximativ 2 până la 3 grame, este o sursă bogată de substanțe nutritive pentru corpul uman, care este egală cu o doză zilnică mare de fructe și legume. Deci, nu există nicio îndoială că acest superaliment verde rulează literalmente lista celor mai sănătoase alimente din lume.

Forme de utilizare

Utilizarea spirulinei poate fi aleasă cu ajutorul diferitelor suplimente nutritive, de exemplu sub formă de tablete sau pulbere. Este popular să adăugați pulbere verde la diferite băuturi sănătoase, cum ar fi smoothie-uri sau limonade proaspete. Uneori, veți întâlni și spirulina atunci când o adăugați la feluri de mâncare clasice, cum ar fi supe, tartine sau sosuri de salată.

Sfatul nostru

DetoxActive - detoxifiere naturală

Un supliment nutrițional cuprinzător, cu o combinație unică de substanțe naturale pentru a sprijini detoxifierea. Conține 8 ingrediente naturale - Chlorella, Spirulina, orz verde, grâu tânăr, Acai, boabe Maqui, Aloe Vera și Pestrec Marian.

Este popular printre sportivi și poate fi utilizat și de femeile însărcinate și care alăptează, ajutându-le să creeze lapte matern și pentru copii. Acest lucru avantajează utilizarea acestuia, de exemplu, în termeni de concentrație mai bună și proprietăți cognitive bune. De asemenea, este ideal pentru dietă, deoarece echilibrul valorilor nutriționale ale spirulinei este excelent. De asemenea, este consumat de diabetici care au o problemă cu glicemia crescută.

Spirulina și efectele sale secundare

Efectele secundare asociate cu utilizarea spirulinei pot provoca, în cazuri rare, indigestie sau greață ușoară la supradozaj. Prin urmare, dacă vă gândiți să luați astfel de suplimente nutritive cu orice tratament, este recomandabil să consultați un medic sau farmacist.

Spirulina este un supliment alimentar care este recomandat pentru cantitățile sale nenumărate de vitamine și alte substanțe sănătoase care oferă organismului nostru exact ceea ce are nevoie pentru o sănătate bună. Dacă nu l-ați încercat încă, asigurați-vă că citiți mai multe despre el și profitați de compoziția sa nutrițională excepțională și de proprietățile excepționale.