Prieteni, toamna este în plină desfășurare și în această perioadă multe bacterii și viruși încep să ne atace corpul. Cum să gestionați anotimpurile de toamnă și iarnă fără prea multe daune? Poate face față sistemul nostru imunitar? Dacă îl ajutăm și începem să-l pregătim pentru o perioadă mai rece, atunci DA 😊
Știați că splina este organul toamnei și ar trebui să ne concentrăm asupra ei în aceste zile, să o curățăm, să o susținem și, împreună cu ea, vă mulțumim pentru tractul digestiv, să armonizați nu numai metabolismul, ci și starea mentală 😊 Să du-te astfel uită-te la ceea ce avantajează splina și, dimpotrivă, la ce o slăbește.
Ce avantajează splina?
Deoarece splinei îi place uscăciunea și căldura, preferăm o dietă gătită. Culoarea splinei și a stomacului este galben până la portocaliu, astfel încât alimentele de aceste culori beneficiază și de acestea: morcovi, linte portocalie, hokkaido, však Feriți-vă de fructele exotice, care ne răcesc corpul prea mult - chiar dacă este portocaliu sau galben ( ar fi trebuit să-l mâncăm doar moderat și vara) în sezonul rece este o modalitate de a slăbi imunitatea - la răceli, gripă sau alte boli de iarnă.
Știați că gustul splinei și al stomacului este un gust dulce? Atenție, totuși, este un gust dulce în forma sa naturală, așa că includem: cereale precum orez, grâu, orz, dar și castane, dovleci, morcovi, ghimbir, leguminoase, piersici și caise. Dimpotrivă, un gust prea dulce sub formă de biscuiți, bomboane de ciocolată și alte dulciuri slăbește și epuizează aceste două organe. Ceaiul din plante obținut din scabie albă, salvie sau sunătoare este ideal pentru întărirea splinei.
Prin urmare, pentru a susține funcția splinei, ar trebui:
- limitează consumul de alimente crude în timpul toamnei și iernii
- luați suficiente proteine
- include grâu, orez, ovăz, cartofi în dietă
- mielul și carnea de vită sunt potrivite pentru carne
- include leguminoase, dovlecei, dovleac, morcovi, patrunjel, ceapa si usturoi
- consuma legume cu frunze, sfecla, peste si alge, care ajuta la hematopoieza
- consumați fructe: mere, caise, piersici, pere, prune, căpșuni, struguri
- ierburi: scorțișoară, ghimbir, gențiană, râme, nucșoară, cicoare sau pelin
Ceea ce dăunează și slăbește splina?
Manifestarea slăbirii splinei este în primul rând rezistența slăbită. Oamenii cu energie splenică slăbită obosesc foarte repede. Apare adesea diaree ușoară sau cronică, cu reziduuri alimentare nedigerate. Culoarea albă a limbii cu amprentele dinților indică, de asemenea, slăbirea splinei. Stagnarea splinei se manifestă și prin transformarea insuficientă a fluidului. Fluidele se depun sub formă de articulații umflate pe degetele de la picioare, glezne și reținerea generală a apei în organism. Știați că energia adesea slăbită a splinei poate provoca alergii. Când energia slăbită a splinei rămâne netratată mult timp, dezvoltă un sindrom de foc digestiv insuficient. Slăbirea sistemului digestiv, la rândul său, contribuie la răcelile frecvente și la recuperarea lentă.
Splina este astfel semnificativ slăbită de consumul de alimente și băuturi reci. Dimpotrivă, un mic dejun cald sub formă de terci de cereale, prin adăugarea de mirodenii încălzitoare precum de ex. Scorțișoară, cardamom sau supă fierbinte este un început excelent de zi în toamnă și iarnă.
Să nu uităm că dieta ar trebui să fie simplă, dar variată și, cel mai important, ar trebui să rezervăm timp pentru a mânca. Pe lângă un mic dejun cald cu cereale, nu trebuie să ratezi supa de calitate la prânz și să nu ratezi legumele gătite la cină.
Splina și stomacul nu sunt în mod clar populare:
- alimente neregulate și reci
- conserve, semifabricate, prea mult condiment, adânc, gras, prăjit, alcool tare
- zahăr alb, dulciuri și zahăr rafinat
- Nu cultiva critica, neîncrederea, ura, furia și frica
Toate acestea pot crește focul digestiv din organism și pot provoca dureri abdominale, supraponderalitate, oboseală mentală și fizică, senzație constantă de foame, dureri de gingie, respirație urât mirositoare, amețeli, în cazuri mai grave, diverse inflamații.
Când este momentul potrivit pentru a susține splina?
După cum am menționat deja, sprijinul splinei este cel mai potrivit în lunile de toamnă, când activitatea sa este mai mare și trebuie să ne protejeze de bacterii și viruși care ne atacă în lunile de toamnă din toate părțile.
Cu un masaj pentru întărirea splinei
După cum am menționat deja, dieta este un factor foarte important care contribuie la sănătatea ta fizică și mentală. Cum mănânci, ce consumi, îți afectează corpul. Cu toate acestea, mai avem un bonus pentru dvs. Aceasta întărește splina prin masaj - în special masajul reflexologic al picioarelor. Piciorul este un fel de hartă a corpului și a organelor noastre. Prin punctele reflexe, putem activa căile de energie necesare ale splinei, dar și prin masarea spatelui sau a întregului corp, care contribuie la normalizarea funcțiilor întregului corp.
Prin urmare, dacă doriți să vă consolidați splina, trebuie să îi acordați atenție, mai ales într-un moment în care sunt solicitate mai mult. Adică toamna și iarna. Și asigurați-vă că găsiți timp pentru masajul menționat, care vă va sprijini doar sănătatea organelor, va întări sistemul imunitar, va armoniza întregul corp și îl va pregăti pentru iarnă. Maseuza și terapeutul nostru Martina Dányiová va avea grijă de tine alături de noi. Puteți comanda la: 02/3231 3333.