Cum să începeți să înotați cu un copil?
Trebuie remarcat faptul că înotul cu sugari a crescut în popularitate recent. Dacă sunteți, de asemenea, atrași de el și vă gândiți că și-au dedicat copiii acestui sport încă din cea mai fragedă copilărie, să ne oprim mai întâi la întrebarea de ce să începem de fapt să înotăm cu un sugar.?
Despre dieta înotătorilor, calea către o dietă sănătoasă și percepția semnalelor corpului uman
Pe scurt, Tomáš Kříž este familiarizat cu nutriția înotătorilor, și nu numai a acestora, și a decis să împărtășească cu noi experiențele și gândurile sale. Deci, ce ar trebui să arate o dietă sănătoasă ca un înotător sănătos și cât de importantă are nutriția în viața unui sportiv? Puteți citi toate acestea și multe altele în interviul nostru.
6 motive foarte bune pentru a începe să înoate
Indiferent dacă vrem să recunoaștem sau nu, mișcarea este în prezent destul de des neglijată ca fiind ceva inutil, pentru care, după o zi la școală sau la serviciu, pur și simplu nu vrem să ne cheltuim energia. Dar adevărul este că ar trebui să ne forțăm pe acea mișcare notoriu sănătoasă. Exercițiul este ceva care a aparținut omului din cele mai vechi timpuri și nu mai trebuie să ne îndoim că activitatea fizică regulată a devenit parte a unui stil de viață sănătos. Dar există o cantitate inepuizabilă de activități sportive, așa că întrebarea este, de ce înotul este sportul ideal cu care ar trebui să începem?
Suntem în genunchi! Aruncați o privire la noul costum de baie Arena.
După cum sugerează titlul, a sosit o nouă colecție de costume de baie Arena și nu sunt multe. Prin urmare, vă vom prezenta îmbrăcămintea de baie cu toate tăieturile, culorile și modelele posibile, care vor atrage doamnelor și domnilor, dar și copiilor dvs. cărora le-a plăcut să înoate.
Costumul de baie este fabricat din material de înaltă calitate, ceea ce conferă costumului de baie o rezistență ridicată la clor. Înotătorii vor aprecia, de asemenea, designul excelent, confortul și libertatea maximă de mișcare atunci când înoată.
Ceața ochelarilor de înot - o problemă care are o soluție!
Ceață în fața mea, ceață în spatele meu. Frumoasă scenă într-un basm, dar nu în piscină! Acolo vrem o vedere clară prin ochelari de înot. Vedeți ce se poate face pentru ca ochelarii de înot să nu se abată.
Bea sau nu bea. Aceasta este, de asemenea, o întrebare pentru înotători.
Aduci o sticlă de apă la piscină? Și dacă da, cât de des îl ajungi în timpul antrenamentului? Poate fi surprins, dar mulți înotători nu rezolvă deloc regimul de băut. În același timp, deshidratarea se ascunde în piscina plină de apă ...
Înot în timpul sarcinii
Armonizarea înotului pentru femeile însărcinate este o relaxare ideală pentru femeile aflate în orice etapă a sarcinii, pentru că unde altundeva ar trebui ca o burtă de nouă luni să fie un obstacol mai mic decât în apă? Am discutat despre beneficii cu Dana Lesová, instructor de înot pentru femeile însărcinate de la școala de înot În apa de acasă.
Înot și scădere în greutate sau înotăm pentru o siluetă subțire
Vrei să slăbești, dar genunchii îți fac rău când alergi, ai spatele rigid când mergi cu bicicleta și acea mică frână pe patinele în linie nu îți inspiră încredere? Așadar, vino să înoți!
Cum să vă încălziți înainte de a înota?
Este recomandabil să vă încălziți înainte de tenis, volei, alergare sau întărire. De ce înotul ar trebui să fie o excepție? Deși înotul către corpul uman este foarte blând, este totuși o activitate fizică care vă poate ocupa mușchii, așa că este o idee bună să le întindeți, să vă relaxați și să le supraîncălziți înainte de a sări în piscină.
Au înotat costume de baie noi Speedo, o bucurie să-i privesc!
Abia a sosit o nouă colecție de costume de baie Speedo, una mai frumoasă decât cealaltă. Pregătește-te pentru următorul sezon de înot și aruncă-te în antrenament într-un costum de baie nou. Linia Fit oferă costume de baie care, datorită panourilor de compresie, activează mușchii necesari și obțineți performanțe mai bune. Costumele de baie speciale pentru doamne pot modela figura frumos și le oferim chiar și viitoarelor mame! Vino și vezi ce te așteaptă cu noi:-)
Cum să începeți înotul de fitness?
Ocazional mergi la piscină, unde înoți ala doamnă și poți înota liniștit cu ochelari de soare în piscină. Totuși, lângă el, înotătorii cu șepci pun câte un bazin după altul, alunecă prin apă ca peștii, iar fiecare bazin se termină cu un viraj eficient. Și de fapt îi invidiezi puțin! De asemenea, doriți să înotați sau pur și simplu să vă îmbunătățiți și să vă bucurați de înot chiar mai mult ca niciodată? Începeți cu înotul de fitness! Ei bine, este ușor de spus - dar cum să o faci?
Cum să ai grijă de scândură și de buretel?
Proprietățile funcționale ale scândurilor de înot și ale buretelor nu pot fi puse în pericol, deoarece datorită materialelor lor vor avea întotdeauna flotabilitate și plutire.