- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Caute, cu siguranță mulți dintre voi încercați să vă formați, deoarece am slăbit deja foarte mult, nu știu câte kilograme, dar 2 dimensiuni gata preparate 🙂 Am nevoie să susțin puțin, descrieți cu cineva care este de asemenea, încerc să scap de kilograme . așa că scriu aici cu speranța că va exista cineva care are nevoie și de puțin sprijin;) deci femei și bărbați.
Trebuie să-mi dau cu piciorul în fund pentru a-l ridica în sfârșit și a începe să dau cu piciorul 😁
@munu Nu trebuie să știți câte kilograme ați pierdut, cel mai important este că vă simțiți mai bine și că o puteți vedea 🙂 Nu am mai avut greutate de câțiva ani, lucrul este stresant inutil 🙂
Și încep de astăzi, trebuie să-l arunc binecuvântat. Așa că mă întreb dacă o voi face de data aceasta. Sunt membru după operație, dar merg deja bine, așa că pot să înot și să merg cu bicicleta.
De asemenea, sunt sărac și am pierdut foarte mult de la ultima naștere a fiicei mele, dar greutatea mea rămâne la 80 kg și nu cobor, desigur, nu am suficienți copii hiperactivi în mod regulat. să am grijă de ei și să am grijă de gospodărie . la culcare și sunt complet epuizat, nici măcar să merg la gară. heheh
si cum ai slabit? dietă sau exerciții fizice?
Deci, să mă vadă că am slăbit - îmi spun deja la locul de muncă, unde nici măcar nu știau că fac mișcare și că urmez o dietă;) Aștept cu nerăbdare! În 3 săptămâni mergem la svk câteva zile, pentru că locuim în Marea Britanie . așa că poate voi slăbi câteva kilograme, ar fi bine 😁
@munu Și te aștept cu nerăbdare și îmi țin degetele încrucișate pentru următoarea picătură 😉
@ m_s7 vă mulțumesc, sper să o mai pot lua
@munu sunt sărac eat mănânc sănătos și alerg să fiu
@ iwkaa_97 Încă fac mișcare și mănânc și sănătos
Am început să slăbesc pe 1 martie 2018, aveam 71,8 cm. Am exersat mai întâi de 3 ori pe săptămână timp de 20 de minute. M-am dus să navighez, am plâns din ceea ce nu voiam, dar trebuie să 🙂 Am început sănătos, dar 1 zi pe săptămână (duminică) mănânc tot ce îmi vine în minte. Din zori până la amurg. Îți șoc metabolismul, astfel încât să nu te obișnuiești cu dieta ta. Am dat jos 10 kg, dar scaunul cel mai strâns este de cm cm în circumferința de 13 cm în talie, 7 cm în coapse și 12 cm în fundul zad. Țin degetele mari ale femeii tale. Totul merge dacă există determinare