@uprimnazienka Am doua nasteri la rand. Nu fac deloc 173 cm și deloc 56 kg. totul depinde de genetică.
În termen de două luni, eram la greutatea mea inițială. fara exercitiu
Am practicat în al doilea trimestru, în primul aș dormi și în al treilea am practicat, dar o astfel de yoga ca pentru pensionari, pentru că era deja dificil. Am început destul de târziu după ce am născut. Dar treptat am revenit stilul original cumva automat. Mergând pe jos, pe ici pe colo o bicicletă, pe ici pe colo altceva, volei, dans, nu aș face o mare plumbă din asta. Bine, mâinile erau purtând 10 kg: D
@uprimnazienka silueta mea arăta oribil după naștere 🙂 Am îngrășat 29 de kilograme în timpul sarcinii, la două luni după naștere am îndrăznit să stau pe cântar. Aveam 18 kilograme mai mult decât înainte de sarcină, am crescut complet cu două dimensiuni gata făcute. Nu am făcut mișcare în timpul sarcinii, doar că am leneș în jur și așa am arătat așa - acum sunt la un an după ce am născut și am încă 10 kilograme în plus. În timpul celei de-a doua sarcini, voi acorda mai multă atenție greutății mele, astfel încât să arăt cât mai curând posibil după operație decât înainte.
nu este vorba doar de greutate, ci și de formă sau nu?
@uprimnazienka ce mă uit în jur, deci depinde foarte mult de predispoziția genetică.
Și apoi după naștere depinde de dietă, de hormoni etc.
În ceea ce privește mâncarea în timpul sarcinii - cel puțin primul trimestru, într-adevăr nu știi cum să planifici mâncarea, corpul întreabă orice sau orice.
În ceea ce privește exercițiul, dacă sunteți obișnuiți să faceți exerciții, faceți-l cu îndrăzneală. Încep a 4-a lună și practic pole dance de două ori pe săptămână plus înot și ciclism.
Și încă un lucru, cu cât mai multe nașteri, cu atât se înrăutățește.
@soldi te gândești doar în jurul abdomenului sau în general?
@soldi jee Mă bucur că nu sunt singurul care practică altul decât yoga 🙂 🙂
@ bluka2 în general. În caz contrar, eu personal iau în considerare cu seriozitate niște tucuri de burtă după ultima naștere, pentru că am o capră agățată acolo și este un taur. La început am avut preeclampsie și am luat 45 de kilograme. Deci burtica aceea nu va mai fi niciodată frumoasă ☹
@kulela da, se poate cu varsta. Primul l-am născut când aveam 26 de ani, al doilea la 28 și al treilea la 31. La al treilea am câștigat cel mai puțin, dar cel mai rău am slăbit. Că a trebuit deja să rezolv dieta, nu doar mișcarea ca înainte. Dar poate că mi-am dorit prea repede. Aveam 64 de ani când am rămas însărcinată și la 66 de ani și jumătate după ce am născut.
Îi invidiez pe toți cei care merg puțin la ei to