Acordați-vă pierderea în greutate și alegeți alimentele potrivite pentru silueta dvs.
Pentru cei care nu iau nici una dintre diete, mai avem un sfat. O dietă bazată pe corp vă poate duce la obiectivul dorit.
Sfatul personajului este dat pur și simplu tuturor. Vom obține cum vor fi jocurile noastre într-o coroană de flori și, în conformitate cu aceasta, un măr și o pere vor fi mai săraci. Încercați să vă concentrați asupra reducerii în raport cu proporțiile dvs. Poate că aceasta va fi modalitatea de a intra în cele din urmă în formă maximă.
Slăbește ca o pară
Dacă aveți umeri și sâni mai subțiri, un arbore subțire și șolduri, fese și coapse mai groase, aparțineți celui mai comun tip de figură - o pere. Dacă vă îngrășați, acesta va fi stocat automat în partea inferioară a corpului. Nu trebuie să disperați, acest tip de personaj pare feminin, dar trebuie să vă păziți kilogramele. Metabolismul dvs. nu este atât de rapid și ar trebui să aveți grijă când sărbătoriți.
Uita de: Femeile cu figuri în formă de pară ar trebui să fie atenți la grăsimi, sosuri cremă, dulciuri și grăsimi întărite în biscuiți. Toate aceste bunătăți provoacă acumularea de chile în partea inferioară și o figură asimetrică. Mai bine îl încercați cu fructe mai puțin dulci și veți obține o digestie mai bună, răsfățându-vă mai des cu pâinea integrală. Semințele, salatele verzi cu un conținut ridicat de fier sunt o alegere excelentă.
Slăbește ca un măr
Personajul tău este mai puternic în sus. Aveți un piept mai mare și toată grăsimea este stocată în abdomen, care se rotunjește mai întâi. Dacă ai fesele plate și picioarele subțiri, aparții unui grup numit măr. Avantajul tău este că picioarele tale vor fi întotdeauna subțiri și vor arăta bine în fiecare pantalon sau fustă. Doar vârful.
Uita de: Doamnele ar trebui să renunțe și să limiteze „merele” care au zahăr, să îl înlocuiască cu miere de calitate, care este mai benefică pentru dvs. și mai valoroasă pentru sănătate. Spune la revedere midiilor îndulcite. Ar trebui să vă concentrați în primul rând pe legume și fructe. Dacă iubești carnea, nu renunța la ea și alege specii mai puțin grase. O figură în formă de măr are nevoie de multe proteine animale. Dezactivați complet chipsurile sărate.
Slăbește ca pătrunjelul
Al doilea tip de personaj cel mai frecvent. Ești subțire și ai corpul pătrat, iar șoldurile sunt la fel de subțiri ca umerii și talia, iar brațele tale nu au o mulțime de mușchi conturați. Ai un metabolism destul de rapid, ceea ce este un plus pentru tine și alte femei te pot invidia. Dacă aveți o înălțime bună, silueta dvs. arată bine pentru modelare. Cu toate acestea, nu este nevoie să se abandoneze, deoarece acest tip de figură pierde mai repede pe masa musculară.
Uita de: Dacă vă plac dulciurile, blocați-le într-o încuietoare. Evitați făina albă și zahărul. În schimb, includeți ouă, pește și carne slabă în dietă. Proteinele îți flatează cel mai mult tipul de corp, așa că nu te teme de brânzeturile tari. Și, desigur, salatele și fructele pline de apă și minerale sunt cele potrivite pentru toate tipurile, chiar și pentru dvs.