21.9. 2010 Pierzi în greutate la majoritatea dietelor, dar corpul tău are un deficit de nutrienți. Dacă ajustați meniul la grupa de sânge, vă veți simți incredibil de în formă.

grupa

Arhiva

Popular de pe web

Soňa Müllerová a pozat într-o fustă NENORMALĂ: Când îi vezi centura axială, nu vei înțelege!

ACEST transformă deserturile dulci într-o plăcere irezistibilă: nu veți putea termina aceste prăjituri!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

Articole similare

Dieta este, de asemenea, importantă atunci când pierdeți în greutate, doar exercițiile fizice nu vor ajuta

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Alergii

Bună digestie

Autorul dietei cu grupe de sânge este medicul american Peter D´Adamo, care a introdus o dietă cu grupe de sânge în sanatoriul său și pe baza căreia a aflat ce alimente beneficiază pacienții și din care se îngrașă.

Regula cheie este să ne bazăm pe ceea ce au mâncat strămoșii noștri cu aceeași grupă de sânge. Cercetătorul a descoperit că, de exemplu, persoanele cu „zero” ar trebui să evite leguminoasele, cartofii și limonadele îndulcite., „Așii” nu fac prea multă grăsime animală bine, „Béčkari” nu ar trebui să mănânce alune sau porumb, iar persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să excludă carnea roșie din dieta lor.

Grupa de sânge 0

„Zulkars” sunt făcute pentru produse de origine animală și vegetală. De asemenea, vor beneficia de activitate fizică. Scopul este de a sprijini buna funcționare a metabolismului și a glandei tiroide. Cu toate acestea, trebuie să fie atenți la grăsimi, produse lactate și în special cârnați nesănătoși.

Răsfățați-vă cu: fripturi de carne roșie, vânat, vițel, pește și fructe de mare, tofu, orez, brânză de capră, smochine, prune, ananas, lămâi, zmeură, curmale, anghinare, broccoli, ceapă, spanac, varză și legume cu frunze.

Refuză-te: limonade dulci, sucuri de fructe îndulcite, produse lactate, chefir, brânzeturi, șuncă, pâine, produse de patiserie, leguminoase, musli, ceai negru, cartofi, varză, conopidă, mandarine, portocale, sparanghel, semințe de muștar, ketchup, maioneză și toate alimentele prăjite.

Grupa de sange

Dacă aveți un „A” și sunteți un fan al unei diete vegetariene, vă descurcați bine! „Ákkari” ar trebui să evite pe cât posibil grăsimile animale, care le provoacă tulburări digestive. Nu este nevoie să exagerați cu produsele lactate, care sunt o cale directă către obezitate. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție aprovizionării cu antioxidanți și să consolidați sistemul imunitar cu alimente adecvate.

Răsfățați-vă cu: delicatese vegetariene, uleiuri vegetale, pește și carne albă slabă, soia, brânză de soia, lapte de soia, hrișcă, linte, ananas, spanac și salată iceberg.

Refuză-te: carne (rațe, fripturi, carne de vită, fazani și vânat) sunt interzise, ​​cârnați, fructe de mare, produse lactate, deserturi, tărâțe, banane, mango, pepene galben, papaya, portocale, bere, lichioruri, varză, ciuperci și cartofi.

Grupa sanguină B

O dietă variată îmbogățită cu vitaminele A, B, E, C și fier va fi importantă pentru dumneavoastră. Dimpotrivă, grâul nu vă va face bine, va fi depozitat sub formă de grăsime și nici lintea, ceea ce vă încetinește metabolismul. Ar trebui să vă urmăriți producția de insulină și să vă consolidați sistemul imunitar

Răsfățați-vă cu: legume, iepure, seceră, miel, pește și fructe de mare, ovăz, mei, orez, ciuperci, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fasole, fructe (ananas, banane, papaya, agrișe, mandarine, curmale), legume cu frunze verzi, chefir, capră brânză, brânză de vaci și ceai verde.

Refuză-te: porumb, linte, arahide, susan, măsline negre, nucă de cocos, rodii, avocado, dovleac, înghețată, brânză albastră, produse din grâu (baghete și cornuri), tofu și roșii.

Grupa sanguină AB

Dacă aparțineți acestui grup, acordați atenție sistemului imunitar. Scopul ar trebui să fie nu numai întărirea acestuia, ci și funcționarea sănătoasă a inimii. Ar trebui să vă asigurați că dieta dvs. este bogată în produse lactate, tofu și legume.

Răsfățați-vă cu: tofu, ananas, alge, ovăz, miel, iepure, păstrăv, cod, sardine, macrou, smântână, brânză ricotta, chefir, iaurt, pâine de soia, cartofi, conopidă, broccoli, sfeclă și fasole.

Refuză-te: carne roșie, carne de pasăre, produse din grâu, porumb, fasole, parmezan, unt, lapte, camembert, înghețată, anghinare, avocado, ridichi, banane, mango și ardei.

STIAI ASTA. cea mai frecventă grupă de sânge este 0, ceea ce reprezintă aproape jumătate din populație? Pe locul doi se află grupa A, care apare în națiunile nordice și în Europa de Vest. Cel mai puțin răspândit este grupul sanguin AB, care este doar minim reprezentat.