greutate

Încearcă să mănânci lângă lună. Nu este complicat, trebuie doar să știi când să bei mai multă apă și când să ierți mâncarea grasă.

Vacanța dvs. începe pe 21 august? Deci ai câștigat! Nu trebuie să te limitezi la ceea ce mănânci toată săptămâna și totuși să nu te îngrași.

Ai observat că, în ciuda efortului neîncetat de a slăbi, este mai greu după câteva zile? Trebuie doar să ai o prăjitură de ciocolată sau greaves? Luna este de vină! El te face să bei băuturi îndulcite și să mănânci ceea ce se lipeste direct de stomac și șolduri.

Cu toate acestea, există zile în care chiar și o rotiță imensă sau o bucată mare de tort îți arde corpul ca și când ai mânca doar doi morcovi. Pentru a avea un personaj de vis, tot ce trebuie să faceți este să știți când trebuie să vă limitați și când nu este necesar.

Foamea crește în plină desfășurare

Nu trebuie să urmăriți nicio masă astrologică, trebuie doar să priviți cerul nopții și să cunoașteți cele 4 forme ale Lunii: plin, ultimul trimestru, nou și primul trimestru. Puteți recunoaște cu ușurință luna plină, o lună imensă strălucește pe cer și are forma unei sfere. Acesta este cel mai critic moment pentru personajul tău. Cu cât luna este mai mare, cu atât apetitul este mai mare. Cu toate acestea, trebuie să păziți sincer ceea ce aveți în farfurie cu o săptămână înainte de Luna Plină.

3 august - 6 august

Bea apă curată de azi până luni. Puteți prepara și ceai verde, dar este posibil să nu vă placă pe timp cald. După răcire, puneți-l în frigider, va fi răcoritor. O puteți gusta cu lămâie, dar acest lucru se aplică și apei pure. Rețineți că lămâia vă va accelera metabolismul și vă va sprijini digestia, astfel încât veți muri de foame mai repede. Aveți întotdeauna ceva la îndemână pe care îl puteți înțelege. Pepenele roșu sau castravetele sunt ideale. Trebuie să te controlezi până duminică, doar să interzici toate dulciurile. Limitați și sarea, ar trebui să gustați mai degrabă mâncarea cu ardei iute. Există, de asemenea, o interdicție pentru tot ceea ce este făcut din făină. Încercați să mâncați o mulțime de produse lactate și legume. Nu poți să te certi, acum sunt destule legume. Doar gătește sau gătește fiecare masă. Dacă aveți un gust irezistibil pentru grătar, alegeți pește pentru grătar.

7 august - 9 august

Luni, 7 august, Luna va fi în plină desfășurare. Postul este recomandat, dar dacă nu ai chef să faci greva foamei toată ziua, prepară un smoothie de legume pe zi. Se amestecă salată verde și castraveți. Probabil că ați observat că sunteți mai voluminoși ca niciodată. Corpul reține mult mai multă apă în timpul lunii pline. Nici măcar nu te gândi să nu mai bei! Pregătiți ceai de rapiță, care se scurge și faceți un masaj pe coapsă și fund cu peeling. Marți și miercuri, Luna va fi în continuare destul de mare și va trebui să vă ajustați meniul în consecință. Alegeți carne slabă, mâncați multe legume proaspete și nu beți alcool.

10 august - 14 august

Rețineți că Luna este din ce în ce mai mică, deci nu se aplică reguli dietetice atât de stricte. Dacă nu te poți împotrivi să apară la cinema, nu se va întâmpla nimic atât de grav. Vă puteți permite chiar jetoane în timp ce urmăriți un film de seară sau o băutură mixtă pe plajă. Dacă păcătuiești doar o dată pe zi, nu o vei vedea pe corpul tău.

15 august - 20 august

Dacă te uiți la cer pe 15 august, vei vedea exact jumătatea, stânga, a Lunii. Seamănă cu o literă completată C, ceea ce înseamnă că Luna se dă înapoi. Marți, 15 august, Luna va fi în poziția ultimului trimestru, iar pentru pierderea în greutate, aceasta înseamnă din nou o abordare mai strictă. Dar este doar o singură zi și poate fi gestionat în continuare. Nu uitați să luați multe lichide pe tot parcursul zilei. Evitați gras, prăjit și dulce.

21 august - 28 august

Ai vacanță de luni, 21 august? Nu ai fi putut alege o întâlnire mai bună! Poți mânca orice vrei, nu trebuie să te limitezi în nimic. Dacă te uiți la cer, nu vei vedea luna. Chiar dacă mănânci orice îți dorești, te poți încadra într-o serie de pantaloni mai mici. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău nu reține apă și nici picioarele nu se vor umfla. Planificați fiecare petrecere, grătar sau ședință cu prietenii în perioada 22-28 august. Metabolismul funcționează la viteză maximă și nu arzi doar caloriile pe care nu le consumi.

29 august - 31 august

În ultimele trei zile ale lunii august, va trebui să începeți din nou să moderați ceea ce mâncați. Aproape totul este interzis. Marți, 29 august, Luna se află în poziția primului trimestru, iar pe cer va lua forma unei litere pline D. Aceasta înseamnă că crește și va începe să se apropie din nou de Luna Plină. Nu riscați cu mâncare excesivă sau alcool. Din nou, meniul dvs. ar trebui să fie format în principal din legume.