Rapid și gustos spumă de tofu proteic, pe care le puteți prepara cu sau fără proteine. Cu toate acestea, odată cu utilizarea proteinelor, veți crește conținutul de proteine și îl puteți utiliza și pentru a ajusta gustul final al acestei spume de tofu de fitness - încercați proteine cu cacao, fistic sau cafea. Tofu are un gust neutru și este plin de proteine. Deci, dacă folosiți și pudră de proteine în rețetă, o aveți gata acasă bombă proteică:)
Acest desert sănătos conține numai sărac în carbohidrați și în general calorii scăzute. Este cu adevărat minunat pentru toți sportivii, dar și pentru persoanele care au diete. Puteți chiar să vă răsfățați ca și cum desert de slabit, datorită valorilor sale nutriționale perfecte. Este gata cât de repede poate amesteca blenderul rapid și cu calitate - trebuie doar să amestecați toate ingredientele în spumă. Tot ce aveți nevoie este un blender cu cuțite și putere bună și un volum de castron suficient de mare ((îl recomand pe acesta)).
Adăugarea de unt de nucă va conferi acestei rețete un gust delicat de nucă. Dacă nu vă place untul de arahide, nu ezitați să folosiți unt de migdale sau caju. Înainte de servire, decorați această spumă de tofu fitness cu nuci, afine, fructe uscate, goji, nucă de cocos sau semințe de chia preferate. Depozitați spuma finită la frigider.