Dimineața face ziua, așa că nu ar trebui să ne subestimăm micul dejun. Dacă sunt suficient de echilibrate, pline de vitamine și energie, vom suporta să mâncăm până la prânz. Pentru mine personal, o astfel de masă este terci de hrișcă. Cum se pregătește?

Avem nevoie:

  • hrişcă
  • apă, lapte
  • fruct după gust
  • nuci
  • med
  • scorţişoară

Abordare:

Se fierbe hrișca în cantitatea de apă de două ori mai mare pentru a se umfla și a se înmuia. De obicei, o cană de hrișcă de 2 dcl este suficientă pentru o singură porție. Uneori amestecăm astfel încât hrișca să nu ardă. După ce înmuiați toată apa, strecurați hrișca și puneți-o într-un recipient mai înalt, potrivit pentru amestecare. Se toarnă laptele (eu folosesc soia) și se amestecă puțin cu un mixer cu cataramă cu imersiune. Depinde de dvs. ce tip de terci vă place - sau subțire, netedă, cu bucăți mai mari ... Dacă doriți, puteți amesteca și o banană în hrișcă.

Apoi gustăm terciul de hrișcă într-un castron după ideile și gusturile noastre.

delicios
Și un mic dejun interesant plin de arome este în lume.