adio

Acțiune

Ce vor femeile? În afară de dragostea de la un om bun, bărci frumoase, copii ascultători sau o casă de basm, este și tinerețe eternă. Este realizabilă sau este doar o dorință evlavioasă pe care nimeni în afară de chirurgul plastic nu o poate îndeplini? Atenție dragi doamne, avem vești minunate pentru dumneavoastră! Poți „crea” o piele frumoasă și tânără, fără riduri inutile, din confortul casei tale.

Colagenul este o substanță care se găsește în corpul nostru și este eroul principal în lupta împotriva ridurilor sau articulațiilor dureroase. Știm 8 alimente care îl vor umple în mod natural și vor avea grijă de pielea ta frumoasă. Descoperiți o rețetă pentru frumusețea eternă!

Când colagenul se oprește din formare.

Colagenul este una dintre proteinele care apar în țesuturi și formează un strat suport. Participă la forma, elasticitatea și rezistența celulelor individuale ale pielii, datorită cărora pielea este oprită și fără riduri. Odată cu înaintarea în vârstă, așa cum se întâmplă cu tot ce este în corpul nostru, producția sa scade, ceea ce se manifestă prin formarea primelor riduri. Este firesc ca pentru unii acest eveniment să apară după vârsta de treizeci de ani și pentru unii numai după vârsta de cincizeci de ani. Suntem diferiți și mai ales fiecare dintre noi are grijă diferită de corpul nostru și de pielea noastră.

Motivul pentru care multe femei suferă reducerea ridurilor este simplu - este cel mai rapid mod de a avea o piele frumoasă, deoarece odată ce producția de colagen încetinește, nu există nici o altă modalitate de a accelera sau chiar de a o restabili. Deci, trebuie să pătrundem colagen în organism doar prin dietă. Încetinirea producției de colagen începe de obicei în jurul vârstei de 25 de ani și aceasta ar trebui să fie perioada în care începem să consumăm intens alimente din care organismul poate produce colagen și îl poate umple acolo unde lipsește. Este interesant că puteți observa și colagenul lipsă de pe unghii și păr, în care se găsește și el.

Vei fi interesat

Gimnastica facială: întinerește-ți fața fără bisturiu!

    2 4
  • 27.04.2018

Gelatină: Ce ascunde, în ciuda transparenței sale?

    5 9
  • 20.04.2018

Îmbătrânirea pielii nu înseamnă doar vârsta

În plus față de vârstă, factorii negativi contribuie, de asemenea, la încetinirea producției de colagen, pentru care de obicei putem. Schimbările hormonale, soarele, deshidratarea, medicamentele și medicamentele, fumatul, suprasolicitarea, lipsa nutrienților, stresul, problemele intestinale și multe altele pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii. Urmărirea constantă, stresul, puțin somn, multă muncă și o dietă dezechilibrată sunt o condiție prealabilă clară pentru a avea mai multe riduri decât colegii tăi, care au un mod de viață mai calm.

Dacă nu puteți schimba oricare dintre aceste lucruri sau modificarea nu vă ajută, încercați să adăugați cel puțin una dintre aceste substanțe în dieta dumneavoastră. Clasicul „leac” pentru riduri este vitamina C, care se găsește în majoritatea fructelor și legumelor, și antioxidanții, care se găsesc și în acestea. Și asta nu este tot, acesta este încă 8 alimente care vă vor crește în mod natural producția de colagen!

Aceste alimente promovează producția de colagen:

Vitamine. Nu numai vitamina C este un bun prieten al pielii noastre, ci aproape toate vitaminele. Cu toate acestea, cheia este cateterul, care este direct implicat în formarea colagenului. Este conținut în cea mai mare parte în portocale, ardei, căpșuni, broccoli, roșii și varză. Cel mai bun lucru de făcut este să le consumați crude, pentru că astfel veți lua o cantitate mai mare de vitamină. Vitaminele B din grupele B și E sunt, de asemenea, implicate în producția de colagen. Vitamina A are, de asemenea, un efect puternic, pe care ar trebui să îl aplicați direct pe piele cu ajutorul cremei sau serului.

Fitoestrogeni. Estrogenul este extrem de important pentru producerea de colagen, iar producția sa scade în mod natural odată cu înaintarea în vârstă, la fel ca și colagenul. Îl puteți completa în corp datorită unor plante care conțin fitoestrogen. Acestea includ soia și produsele lor, tărâțe, mazăre, fasole, semințe de in, lucernă și varză. Un estrogen suficient încetinește pierderea de colagen.

Gelatină. Noi, femeile din bucătărie, o știm, dar nu este altceva decât colagen tratat termic. Prin urmare, este clar că este un ajutor adecvat pentru netezirea ridurilor, dar și pentru alte afecțiuni. Consumul de gelatină nu numai că va umple colagenul lipsă din piele, ci și din articulații și cartilaj. O puteți obține cu ușurință - un bulion de oase și cartilaj. Alături de gelatină, se recomandă consumul de colagen marin, care este un supliment puțin mai scump, dar înlocuiește perfect colagenul lipsă și, în plus, duce la reînnoirea celulelor.

Catehină. Se găsește în ceaiuri precum verde sau alb, care sunt cunoscute pentru efectul lor de întinerire asupra pielii și, de asemenea, pot proteja țesuturile. Catehina este un antioxidant puternic, pe care îl veți găsi cel mai mult în ceaiul verde. Poate proteja celulele de radicalii liberi și astfel poate preveni orice deteriorare a pielii.