Studiul Eurostat HETUS arată că cetățeanul european mediu cheltuie în medie de trei ori pe zi 99 de minute și așezat în fața televizorului cheltuie în medie alții 137 minute.

stai

În plus, mai petrece o zi șezând 74 minute într-o mașină, autobuz sau tren, în timp ce călătoreau la serviciu, transportând copiii la facilitățile școlii sau la cumpărături etc.

Cel mai rău lucru este, desigur, să stai zilnic 8 ore la locul de muncă, iar elevii, care sunt și ei ghemuiți în birourile școlii, nu sunt mai bine.

Și asta nu este tot, pentru că stăm în timp ce citim, vorbim și să nu mai vorbim de așezarea pe un scaun pentru a ne relaxa. Și nu contează deloc, în ce pozitie a corpului efectuăm aceste activități sedentare.

Sfaturi simple pentru a vă exercita mai mult în timpul zilei

Lucrați într-un birou, vă uitați la un computer și este clar că munca dvs. nu poate fi realizată într-o altă poziție decât un scaun. Dacă deja simțiți că această poziție nu este bună pentru corpul dvs., este timpul să creați noi rutine zilnice pentru a ajuta la atenuarea daunelor ședințelor lungi.

Veți aprecia pernele ortopedice Benergo la dureri de spate. În același timp, sunt minunați prevenirea din problemele de sănătate pe care le provoacă stil de viata sedentar. Pernele Benergo susțin aderența adecvată corp în timp ce stai o soluție preventivă simplă, care îți păstrează coloana vertebrală într-o poziție ideală. În timpul dezvoltării, au fost testat de mii pacienți. Spre deosebire de terapii scumpe, tratament și îngrijire spitalicească, costă doar câteva zeci de euro.

Dacă aveți și un loc de muncă sedentar, pernă cu pană Benergo va deveni cel mai bun prieteni ai coloanei vertebrale, pe măsură ce o stabilește în poziția corectă. Ședință încurcată pe termen lung provoacă degenerare discuri intervertebrale, care pot duce la creând o pauză discuri intervertebrale. Suprafață înclinată pernă pană Benergo tigaie se înclină înainte și forțează o persoană să postureze în mod corespunzător, ceea ce poate preveni pericolele care se ascund în spatele posturii încovoiate și necorespunzătoare.

Stând pe termen lung scaune incomode în mașini poate duce la întreruperea discurilor intervertebrale! Vă poate proteja de ea
Suport lombar Benergo. Spătarul nostru se adaptează la forma scaunului auto. Cu toate acestea, acest lucru dispare curbură naturală a coloanei vertebrale (lordoză), care protejează discurile intervertebrale de suprasarcină. Dacă așezăm suportul lombar Benergo în spatele lombarului, curbura naturală a coloanei vertebrale este corectată și sarcina care acționează asupra discurilor intervertebrale este optimizată.

Perna cilindrica Benergo, care este umplut cu pleavă de spelt, va fi așezat pe un scaun, canapea sau scaun de birou pentru a proteja Coloana vertebrală. În fotolii confortabile, pe canapele sau birou scaune în care suprafața de așezare este mai lungă decât coapsa în sine, există un risc crescut de tuse poziția corpului. Acest lucru nu se aplică doar tulpinii noastre, dar, din cauza înclinării forțate a capului, sunt, de asemenea, periclitate discurile intervertebrale cervicale. Pernele cilindrice Benergo, umplute cu pleavă de spelte, sunt concepute pentru a vă oferi o poziție constantă așezată, ceea ce este avantajos pentru discurile intervertebrale.