starea

„Bunăstarea și fericirea sunt ideale pentru o turmă de porci.” - Albert Einstein

Deși la început nu am înțeles absolut de ce Albert Einstein - cel mai important om de știință și personalitatea secolului XX, sinonim cu înaltă inteligență și geniu - a lansat un astfel de mesaj în lume în timpul vieții sale, mai târziu am ajuns la aceeași concluzie și m-am identificat maxim cu el.

Peste 20 de ani de bunăstare

Bunăstarea și fericirea au fost ale mele idealuri de la naștere. M-am străduit pentru ei aproape toată viața și am planificat același lucru în viitor. De mai bine de 20 de ani, am căutat și am urmărit în permanență doar momente plăcute, dorind pace, idilă și fericire și am selectat în mod regulat doar pe cei cu cea mai mică rezistență din diversele căi posibile. De mai bine de 20 de ani am considerat zona de confort ca fiind cel mai ideal și cel mai potrivit loc de locuit.

Dar serios- nu ducea absolut nicăieri. Dimpotrivă, așteptările mele au devenit doar din ce în ce mai îndepărtate de realitate.

Mă simțeam epuizat, somnoros și slab. Am avut diverse probleme de sănătate și de muncă pe care le-am urât din suflet. Nu eram activ, atractiv sau încrezător. Mi-a fost dor de partenerul meu, de pasiuni și de vise. Nu aveam modele, nici voință și nici direcție în viață. Dezvoltam obiceiuri proaste, declin cultivat A doom suportat.

Gratuit- viața a supt, și am vrut să-mi iau concediu permanent.

„În cultura occidentală, lucrurile se întâmplă puțin în acest moment. Credem că dacă am avea tot confortul, am fi fericiți. Atribuim fericirea confortului. Și acum suntem atât de confortabili încât suntem nenorociți. Nu există luptă în viața noastră. Nici un sentiment de aventură. Urcăm în mașină, urcăm pe lift, totul este atât de simplu. Dar ceea ce am constatat este că nu mă bucur niciodată de viață mai mult decât atunci când mă antrenez și simt durere și încerc să obțin performanțe ridicate. Și în acest efort, cred că este magie. ”- Dean Karnazes

Absența disconfortului

Ce se întâmplă dacă din viața ta eliminăm aproape toate inconvenientele, efort și durere? Ce se întâmplă dacă căutăm doar momente plăcute și fericite? Ce se întâmplă dacă ne satisfacem imediat toate dorințele, dorințele și gusturile? Ce se întâmplă dacă numai bunăstarea și fericirea noastră rămân idealurile noastre?

Răspunsul este simplu- începem să ne adaptăm schimbării.

dacă eliminăm efortul fizic și durerea, corpul nostru începe să slăbească, să slăbească și să se îmbolnăvească degenerat. Mobilitatea, flexibilitatea și întreaga postură vor fi afectate. Acesta va reduce performanța, rezistența, explozivitatea și rezistența. Mușchii încep să se scurteze, oasele se subțiază și apar deformări. Circulația sângelui este redusă, vasele de sânge sunt slăbite și inima este împovărată. Sistemul hormonal este perturbat, digestia este încetinită și activitatea creierului este slăbită. Și aș putea continua, deoarece doar un mic impuls este suficient și începe întreaga avalanșă. Totul este legat de tot.

Să adăugăm în același timp dieta convențională, Diferit obiceiuri proaste, afectiuni si fericit continuam sa cadem.

Să eliminăm, de asemenea, efortul mental și povara și se va înrăutăți. Acest lucru reduce performanța creierului, elimină creativitatea și afectează memoria. Gândirea prost-practică și reflecția profundă vor fi înlocuite de amorțeală, letargie și depresie emoțională.

Dacă îndepărtăm cea mai mare parte a disconfortului și efortului din viața noastră, țesuturile și organele din corp vor începe să degenereze, iar apoi actuala plagă a umanității va vorbi.- civilizație- boli degenerative.

„Disconfortul creează îmbunătățirea progresului, iar confortul creează degenerare și declin.” - Adam Raw

Disconfortul ne avantajează

Mulți sportivi, antreprenori, artiști sau diverse persoane extrem de de succes care au înțeles de mult importanța echilibrului între bunăstare și fericire pe de o parte și între efort, durere și epuizare pe de altă parte, aceștia se bucură de progrese, beneficii și creșteri extraordinare datorită circumstanțelor favorabile, dacă nu excepțional excepționale, ale prezentului. Somn, odihnă și dietă de calitate compensa muncă grea, antrenament dur sau alt tip stres benefic. Ei folosesc posibilitățile disponibile, descoperă noi limite, depășesc limitele vechi și sporesc nu numai progresul personal, ci și progresul general al umanității.

Cu toate acestea, nu este vorba doar de îmbunătățirea aspectelor fizice ale corpului uman. O doză sănătoasă și conștientă de disconfort voluntar sub formă de stres controlat sistematic, frică sau gândire epuizantă, poate servi la fel de bine în extinderea capacităților mentale și emoționale ale spiritului uman. Și acestea nu sunt mai puțin importante pe drumul spre cunoașterea de sine absolută și dezvoltarea maximă personală.

Acest lucru este confirmat și de unul dintre cei mai renumiți și în prezent solicitați psihologi de astăzi - un antrenor de sportivi, interpreți, artiști și antreprenori de mare succes. dr. Michael Gervais. El consideră că:

„Nu este nimic mai bun decât un moment de disconfort, Asta pentru că suntem incredibil de conștienți în acel moment. ”În plus, el crede că„ fiecare schimbare semnificativă începe cu durerea ”și că„ cel mai rău lucru pe care îl putem face pentru cei dragi este să încercăm să le ameliorăm durerea ”, deoarece„ este este absolut sănătos și este necesar să simțiți toate emoțiile umane ".

„Disconfort din cauza motivului pentru care noi, ca oameni, ne dezvoltăm personal” .- dr. Michael Gervais

Cultura progresului și a sănătății

Cred în permanență că istoricii de mai târziu vor interpreta bolile civilizației din acest timp doar ca bolile copilăriei umanității care se străduiesc să progreseze din ce în ce mai mult, boli care au fost cauzate doar de un ritm prea ridicat al proceselor civilizației.

Personal, de mult am fost convins că tot ceea ce avem nevoie pentru o viață de înaltă calitate și plină a fost de mult timp.

O cultură a declinului, declinului și degenerării suntem capabili oricand a inlocui cultura progresului și a sănătății.

„Ne-am născut pentru a crește, pentru a fi puternici și sănătoși.” - Wim Hof

Ceea ce cred că ar putea fi soluția?

Pe baza propriei experiențe și a recomandărilor multor alte personalități proactive, nu pot decât să menționez câteva sfaturi și observații valoroase. Dar depinde doar de tine dacă iei sau nu ceva din el.

1. Schimbă-te

În primul rând, aș dori să menționez că:

„Putem schimba toate circumstanțele în bine, numai dacă ne vom schimba în bine noi înșine”(Jim Rohn).

Totul stă și cade pe el. Nu vom merge mai departe fără asta. De fapt, după părerea mea, rămâne faptul că

„Numai individul poate crea noi valori și poate stabili noi norme morale care guvernează ulterior societatea în ansamblu” (Albert Einstein).

Numai o persoană poate crea și aduce noi schimbări mari.

2. Părăsește-ți zona de confort

În al doilea rând, aș dori să menționez marea mea credință în viață, bazată pe o constatare personală care spune că putem explora pe deplin adevăratul nostru potențial și valoarea reală a vieții doar dacă suntem dispuși să părăsească teritoriul zonei lor de confort în mod regulat.

Nu degeaba se spune că zona de confort este un loc cu adevărat plăcut și confortabil, dar nimic nu a mai crescut în ea.

"Nu putem crește decât dacă suntem dispuși să ne simțim inconfortabili și inconfortabili încercând ceva nou." Brian Tracy

3. Deveniți confortabil în disconfort

Și din esența acestor cunoștințe (punctul 2) vine pe locul trei, sfatul meu preferat, extrem de simplu și frumos concis de la Chalene Johnson:

"Deveniți confortabil în disconfort. Vei depăși punctul de stagnare și vei trece la nivelul următor. ”(Chalene Johnson).

Functioneaza. Am încercat, poți avea încredere în mine.

La urma urmei, așa cum am menționat la început - de mai bine de 20 de ani am căutat și am urmărit în permanență doar momente plăcute, am tânjit după pace, idilă și fericire și am selectat în mod regulat doar pe cei cu cea mai mică rezistență din diferite căi posibile. Și nu a dus absolut nicăieri.

Pentru mine, întărirea este în prezent una dintre multele forme de disconfort conștient și voluntar.

Din fericire, toate acestea s-au schimbat în momentul în care am început căutați și urmați oamenii corecți, proactivi- lideri. Forțat de circumstanțe, am început să fiu inspirat, motivat și acționat. Am părăsit zona de confort și trecut direct în disconfort. Am început să studiez, să mă antrenez cu forța și să citesc mai mult. Am eliminat obiceiurile proaste, am corectat deformările și am întărit slăbiciunile. Am sorbit meniuri, am sortat prieteni și am schimbat locul de muncă. Am descoperit puterea foamei, bucuria frigului și dragostea de frică.

Disconfortul a crescut în timp, obiectivele s-au schimbat și efortul a început să dea roade.

Și astăzi, câțiva ani mai târziu, sunt atât de confortabil în confort, încât nici nu-mi mai pot imagina viața fără ea. Îl caut din ce în ce mai mult, sunt din ce în ce mai atras de el mă servește din ce în ce mai mult.

Astăzi, la fel ca Connor McGregor, pot declara doar cu conștiința curată că:

„Cu cât căutăm mai mult disconfort, cu atât devenim mai confortabili în disconfort.” - Connor McGregor

4. Creați-vă un sentiment de urgență

Cu toate acestea, această experiență de viață m-a condus mai târziu la o altă cunoaștere valoroasă, datorită căreia am un succes extrem de mare astăzi în cunoștințele care suntem ființe de nevoie.

Practic, înseamnă doar că dacă avem niște nevoi extrem de urgente, suntem într-o suferință excepțională, sub o mare presiune sau rezolvăm o problemă cu adevărat gravă de care depinde întreaga noastră existență, deci suntem capabili să venim cu orice soluție excelentă și inventăm orice descoperire grozavă doar pentru a putea supraviețui. Cu toate acestea, dacă aceste nevoi și presiuni dispar, nu putem pierde nimic fără a face nimic zile întregi.

Dacă ești un adult și cel mai responsabil creator al viitorului tău și vrei să ai viața ta și toate circumstanțele relevante pe deplin sub control, cu fermitate în mâinile tale, atunci este absolut necesar și extrem de important să te bazezi pe valori importante., ei înșiși și-au creat un sentiment de urgență- în cunoștință de cauză, voluntar și în special în avans.

În plus, este la fel de binevenit și nu mai puțin valoros pentru dvs. să învățați corect să înțeleagă și să-ți perceapă durerea, și a descoperit o modalitate de a-l utiliza eficient în avantajul dvs.

„Dacă nu depășești nicio rezistență în viața ta, viața nu te va duce nicăieri.” - Robert Greene

5. Căutați disconfort

Conform multor teorii și considerații, acest lucru are legătură evolutia umana și anume, cu faptul că de câteva milioane de ani creierul nostru a evoluat și programat doar într-un mod care a permis strămoșilor noștri supravieţui.

Perioade lungi de vânătoare și colectare de alimente, evitarea prădătorilor sângerați, fiare periculoase, situații de risc și condiții necunoscute. Toate acestea au lăsat o amprentă profundă și de neșters în centrul nostru principal de control. Singurul lucru despre care creierul nostru a vorbit cu adevărat în tot acest timp și încă este, este dorința de a supraviețui.

Și de aceea suntem încă noi, chiar și în civilizația modernă și avansată de astăzi protejează neobosit din situații potențial periculoase și neplăcute, situații care ar putea într-un fel să ne facă rău sau să ne rănească.

Cu toate acestea, paradoxul acestui timp rămâne că:

„Dacă vrem să ne schimbăm în viața noastră, vrem să construim o afacere de succes, vrem să fim cel mai bun părinte, un partener și vrem să facem toate lucrurile uimitoare pe care credem că ar trebui să le facem, atunci trebuie să ne confruntăm cu situații dificile, neplăcute și inconfortabile.„- Mel Robbins

Acest lucru se datorează faptului că „disconfortul este uneori singura modalitate de a evita falimentul.” - Andrea Ager

6. Obișnuiește-te încet

Dă-ți-o ferește-te de extreme. Cu siguranță poți face mai mult rău decât bine. Nu este deloc nevoie să-l strecoare, să-l exagerezi sau să-l întărești. Cel mai bun este media de aur, echilibrul, echilibrul și optimizarea regulată. Luați ceva timp pentru ao face, adaptarea va dura ceva timp. Obișnuiește-te încet cu disconfortul, adăugați sarcina treptat.

La început, încearcă să faci, de exemplu, ceva ce nu vrei să faci deloc și, în același timp, ceva ce nu poți face deloc. Invata lucruri noi, dezvăluie neajunsuri A lucrează la punctele slabe. Fiecare după sine.

Concluzie

Și la final voi adăuga finalul meu și sfaturi definitive, care scrie:

„Nu vă fie frică de disconfort! Nu-l evitați - dimpotrivă! Căutați-l activ, creați-l sistematic și bucurați-vă în mod conștient! Încercați să profitați la maximum de disconfort!- disconfortul este cea mai mare oportunitate pentru creștere. ”- Ivan Zeman

Video

De asemenea, vă puteți bucura de versiunea completă și nelimitată a acestui articol în versiunea animată formular video pe canalul Youtube. Privire plăcută.