- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, am o siluetă fără formă într-o tavernă cu pere. Știu că cel mai bine ar fi să merg la sală, dar am doi copii mici și nu am de unde să-i părăsesc, așa că mă gândesc să cumpăr un pas cu pas. crezi că-mi va ajuta picioarele și fundul?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și am decis totuși că în timpul sărbătorilor voi avea mai mult timp, așa că voi exersa pe stepper o dată la două zile 45-60 de minute și o dată la două zile aproximativ 30 de minute . Îmi voi putea întări coapsele, fesele și polizor. și, de asemenea, puțin în jos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Am practicat pe steppers din ianuarie. Fac exerciții de aproximativ 2 ori pe săptămână timp de 40-45 de minute, dar nu văd niciun rezultat (nu sunt mai ferm sau mai subțire) . Este posibil? ce fac greșit? Chiar cred că am un fund mai mare .:-(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
asa ca am un stepper din noiembrie, marca ketler.am inceput sa trag 5 minute de la inceput, dar acum incerc sa trag 45 de minute in fiecare zi.am intins si eu 90 de minute, doar genunchii si gambele au inceput sa ma doara foarte tare mult noaptea.pentru dormit este grozav.limitați grosimea și kilogramele scad . găsiți doar gustul fiecărui exercițiu este greu
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar în prima zi am un pas cu pas: P drept. Am dat o distanță de 7 km în 25 de minute și kcal 104. Nu pot să judec dacă este bine. Ar trebui să adaug în tempo? Media mea. viteza a fost între 16-18. ei bine, multumesc:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
punkula: Unde începi să slăbești mai întâi este o chestiune de genetică, nu o chestiune de a practica grupul. Selectiv, pierderea în greutate nu este din păcate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că am cumpărat deja un stepper, este un lucru grozav, dar aș vrea să știu exact unde sunt sărac când fac acest exercițiu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu siguranță nu-mi voi aspru picioarele.Când îl veți avea sub sarcină
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
babulky. de fapt, nu voi îngropa decât picioarele pasului. pentru că încă nu o simt.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna! Vreau să vă împărtășesc experiența mea. Am încercat să țin o dietă, dar cum ar fi foamea nu este nimic . = D Am complicații, așa că am oprit sănătatea este mai important. Așa că m-am hotărât să fac mișcare, am un pas cu pas și am aflat exerciții pe net pentru un polizor de picioare, fese, fac polizor de toate tipurile posibile, aproximativ 120 de polizoare, totul pentru picioare, fese, coapse interioare etc. Ca papam destul de mult și într-adevăr destul de mult . = Atunci rezultatele ar fi mai bune. dar de la al cincilea exercițiu pe stepper 25 de minute, apoi exerciții pe corp cele găsite apoi alte 25 de minute pe stepper și apoi am dat drumul și dansez cât vreau uneori mă prinde o oră = Deci trei zile și sferturi de odihnă iar alte trei zile și odihnă-te din nou în trei zile, ai o zi de odihnă, corpul trebuie să facă spam și totuși vrei grăsime și nu câștig muscular . corpul are nevoie de odihnă în orice caz, deoarece este o povară. De asemenea, nu sunt atât de grasă și îți voi spune exercițiile săptămânii și rezultatele hupsahejsa . = Odată cu exercițiul, metabolismul s-a accelerat, așa că dă-ți un trening și un exercițiu vultur! dietele nu ajută întotdeauna să adauge un efect yo-yo sau să-l înrăutățească și va cădea cu apă . aveți nevoie de tot ce vă place, așa că, în opinia mea și practicați prostii că doar exercițiile fizice nu sunt suficiente, atunci nu am făcut-o au totul gratuit. In orice caz? = D tata și hor fac asta
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, ce mi-ai recomanda mai mult: stepper sau leg trainer. Vreau să slăbesc puțin pe picioare și pe viței, dar nu pot decide ce este mai bine să cumpăr. Presupun că nu îi va întări, pentru că chiar nu aș vrea. Vă rugăm consultați.