Vrei sa slabesti? Deci ar trebui să includeți cu siguranță în fibra ta dietetică,care te va ajuta să slăbești și să-ți susții digestia. Fibra ar trebui să fie o parte integrantă a călătoriei către visul și caracterul râvnit. Desigur, pierderea în greutate cu succes și sănătoasă nu depinde numai din consumul de fibre,asta ar fi cu adevărat foarte puțin. Dar poate afecta rapid scădere permanentă în greutate fără Efectul JOJO. Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra fibrei și să deschidem capacul 🙂

acest

CE ESTE O FIBRĂ ?

Fibra este un amestec de carbohidrați nedigerabili, care se găsesc, de exemplu, în cereale, cereale, fructe, legume, care trec apoi prin stomac și intestine sub formă nealterată. Împărțim fibrele în funcție de solubilitate la fibra solubila si insolubila. Aportul ambelor specii este esențial pentru sănătatea noastră.

FIBRĂ INSOLUBILĂ: Este o masă grosieră care nu se dizolvă în apă, dar poate absorbi foarte bine apa. O puteți găsi în legume cu frunze, coji, nuci, semințe, fasole și altele asemenea.

FIBRA SOLUBILA: Se dizolvă prin acțiunea bacteriilor din intestinul gros și, de asemenea, leagă foarte bine apa. Îl puteți găsi, de exemplu, în cojile de cartofi, mere, pere, struguri, tărâțe etc.

CÂTE ZILE TREBUIE SĂ PRIMI FIBRE ?

O femeie adultă ar trebui să facă zilnic Luați aproximativ 25g de fibre și un bărbat adult aproximativ 38g de fibre. Cu toate acestea, pot spune cu certitudine că, din păcate, oamenii nu primesc aproape la fel de multă fibră. Este trist, dar în zilele noastre nu este pe deplin posibil să luați doza zilnică recomandată numai cu alimente (vezi imaginea de mai jos), așa că vă recomand întotdeauna să găsiți un supliment alimentar adecvat care să vă garanteze. Fac la fel, la fel ca și clienții mei, care sunt incluși în programul meu de slăbire, astfel încât să am o garanție de 100% obținem o pierdere în greutate sănătoasă, fără efect de yo-yo.

PIBRĂ DE FIBRE ȘI GREUTATE

Fibrele nu au valoare nutritivă, dar joacă un rol foarte important în stilul nostru de viață sănătos, slăbind și menținând greutatea. Desigur, fibrele nu vor pierde în greutate pentru tine, dar te vor ajuta să îți îndeplinești visul unei siluete frumoase și subțiri.

Fibrele au o valoare de neînlocuit în pierderea permanentă în greutate fără efectul yo-yo, dacă îl adăugați la dieta dvs., veți fi surprinși de ceea ce se va întâmpla. Acționează și în corpul dvs. sau în intestine, ca un tel, care înfășoară resturile nedigerate și le scoate din corp în mod natural, în scaun. Cât de extrem te poți ajuta la digestie.

Și amintiți-vă un lucru important dacă nu sunteți bine cu digestia, deci din păcate NICIODATĂ nu vei slăbi după cum ați dori și nu mai spun ce probleme de sănătate treptate se vor dezvolta. De exemplu, constipație urmată de alergii, astm, acnee, probleme ale pielii, supraponderalitate, flatulență, balonare, oboseală etc.

Este necesar pentru corpul nostru ca ceea ce merge până la fund să se stingă și el, dacă nu este o chestiune de timp când corpul tău îl va simți pentru tine.

1, EFECT BLAHAVAL PE DIGESTIE:

Fibrele facilitează trecerea alimentelor prin intestine, ameliorează constipația și previne diareea. Consumul regulat de fibre ajută la reducerea riscului de inflamație a intestinelor, a calculilor biliari și a pietrelor la rinichi.

2, AJUTOR PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII

Are un rol important fibre chiar și cu pierderea în greutate sănătoasă și permanentă. Fibrele absoarbe apa și astfel umple stomacul pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce înseamnă că mâncăm mai puțin și consumăm mai puține calorii și, de asemenea, absorbem mai puțin zahăr și grăsimi.

3, INIMĂ SĂNĂTOASĂ:

Consumul de solubil Fibrele sunt un factor nutrițional important pentru o inimă sănătoasă. Consumul unei diete bogate în fibre scade colesterolul LDL (rău) și îmbunătățește colesterolul HDL (bun). De asemenea, fibra accelerează indirect descompunerea colesterolului în organism. Legat de aceasta este sănătatea generală și funcția corectă a inimii.

4, PREVENIREA CANCERULUI BRUT:

Intestinul gros este la sfârșitul procesului digestiv. Golirea regulată este importantă pentru buna funcționare a acesteia. Dacă nu există diaree sau constipație, inflamație sau din păcate o tumoare. Fibrele au un efect pozitiv asupra mișcării corecte a peretelui intestinal, accelerând astfel golirea.

5, DETOXIFICĂ ORGANISMUL:

Baza pierderii în greutate cu succes și permanent este detoxifierea organismului, care ar trebui să înceapă în sistemul digestiv. Modul ideal este detoxifierea naturală, care vă curăță intestinele de substanțe nocive și ajută la normalizarea funcției intestinului.

AI NEVOIE DE FIBRE ?

Vrei să începi să folosești fibre și nu știi cum să te orientezi pe piață, care este cea potrivită, care îți va asigura un intestin cu adevărat curat și îți va aduce rezultatul scontat.?

Pot recomanda doar ceea ce folosesc eu, precum și familia mea și clienții mei incluși în programul de slăbire.

Este o fibră pe care am verificat-o de ani de zile, conține fibre solubile, dar și insolubile, care îți curăță frumos tractul digestiv și astfel crește absorbția nutrienților, care se deplasează în sânge și apoi în ficat. Este sub formă de 180 de comprimate și vă va dura 3 luni. >> O puteți comanda AICI

Nu știți cum să începeți detoxifierea corectă a corpului? Deci, în acest caz, aveți o șansăfolosiți Skype consultare GRATUITĂ cu mine, unde parcurgem tot procesul de slăbire, cum ar trebui să arate, chiar și înAți pierdut în greutate fără efectul yo-yo și v-ați atins silueta frumoasă și subțire.

PS: Ți-a plăcut articolul? Dacă da, dă apreciați sau partajați cu prietenii de pe facebook iar dacă aveți întrebări scrieți în comentarii 🙂