11 octombrie 2017
Așadar, să ne uităm la cele mai bune sfaturi:
1.Vitamine - Sunt foarte importante. Acest lucru vă va susține nutriția. Nu sunt multe în mâncare în zilele noastre.
2.Antrenor/prieten - găsește pe cineva care să te motiveze
3.Urmăriți-vă caloriile - aflați întotdeauna ce mâncați - nu mâncați alimente bogate în grăsimi, zahăr și sare
4.Limitați aportul caloric zilnic la 500 de calorii
5.Consumați cel puțin 300 de calorii la micul dejun. - Să aveți ouă cu pâine neagră și fructe, de exemplu
6.Omiteți complet băuturile calorice. Uitați de alcool, sucuri, lapte sau limonadă. Bea apă, ceai sau o cantitate mică de cafea.
7.Ardeți grăsimi - probabil ați auzit de posibilitatea de a promova arderea grăsimilor - această opțiune este foarte eficientă - încercați
8.Legume - nu uitați de legume - mai ales la prânz este o necesitate
9.Proteine - ar trebui să mănânci cel puțin 160g de proteine pe zi (în funcție de greutatea ta) - de exemplu, poți avea proteine
- Știi cât de repede poți slăbi 5 kilograme. Traim sănătos
- Sfat 1 Cum să slăbești rapid pe dietă
- Sfaturi pentru a pierde 5 kg în 5 zile Această dietă vă va ajuta să vă exprimați rapid înainte de zbor
- Știi dacă mănânci prea mult cum să slăbești
- Top 3 diete dacă vrei să slăbești rapid într-un costum de baie!