Fiecare model și celebritate de la Hollywood își are trucurile în ceea ce privește modul de a lucra până la o figură subțire într-un timp expres rapid. Ne plac câteva sfaturi pentru dvs. despre cum să obțineți silueta perfectă de așteptat!

pentru

Acest meniu vă va ajuta să vă întoarceți rapid în formă înainte de zbor

Ați încercat deja o mulțime de diete, exerciții și, în ciuda a tot felul de încercări, nu puteți pierde kilograme în plus? Poate avem o soluție pentru tine. Dacă trebuie să vă formați rapid, urmați câteva principii simple timp de cinci zile.

Dieta de 5 zile

Vedeți cum ar trebui să arate un regim de detoxifiere de 5 zile. Am încercat-o pe propria piele și chiar funcționează. Totuși, în aceste 5 zile, uitați de cafea, băuturi îndulcite sau alcool. Puteți bea doar apă simplă și ceai verde sau alb neîndulcit.

1 zi

Mic dejun: Măr ras cu banane
Masa de pranz: Quinoa cu legume înăbușite
Masa de seara: Smoothie de legume

Ziua 2

Mic dejun: Făină de ovăz cu căpșuni fără zahăr
Masa de pranz: Ciorbă de primăvară de conopidă, morcov, coală și mazăre
Masa de seara: Legume la gratar fara sare si condimente

Ziua 3

Mic dejun: Pepene
Masa de pranz: Risotto de orez negru cu șofran
Masa de seara: Smoothie de legume

Ziua 4

Mic dejun: Terci de cereale cu afine
Masa de pranz: Supă de legume fără rădăcini fără sare
Masa de seara: Legume la aburi

Ziua 5

Mic dejun: Paine prajita cu unt de avocado
Masa de pranz: Piept de pui la grătar cu legume înăbușite
Masa de seara: Roșii cu mozzarella

Cu puțină disciplină, poți aștepta cu nerăbdare să slăbești 5 kilograme în exact 5 zile. Cu toate acestea, dacă doriți ca rezultatele să fie de lungă durată, trebuie să faceți din această detoxifiere o regulă. Tot ce trebuie să faceți este să o terminați o dată la 8 săptămâni într-o versiune prescurtată timp de trei zile și să aveți încredere în noi că mâna de pe cântarul dvs. va rămâne pe numărul visului. Merită să încerci, ce zici? La urma urmei, sezonul costumelor de baie este de fapt aici.