disponibilă

Aproape fiecare dintre noi a încercat să slăbească în viața noastră cu ajutorul diferitelor ceaiuri, alimente, ierburi și cocktailuri. Toate acestea pot accelera pierderea în greutate, dar numai mână în mână cu o alimentație sănătoasă. Dacă mâncăm în exces, niciun miracol de slăbire nu ne va ajuta.

Astăzi vă vom dezvălui o rețetă pentru o băutură suplimentară sănătoasă, care nu numai că vă va accelera pierderea în greutate, dar are și multe alte beneficii pentru sănătate.

Rețetă de ceai de in

Pentru a prepara ceai din semințe de in, veți avea nevoie de:

  • 3 linguri semințe de in
  • 1 litru de apă clocotită

ABORDARE: Lăsați apa să fiarbă și adăugați sămânța de in. Cel mai bine este să prepari ceaiul seara, astfel încât să poată fi infuzat toată noaptea. În acest scop, utilizați un termos pentru a vă menține ceaiul cald dimineața. Dimineața, ceaiul poate fi mai gros, aproape ca gelatina.

DOZARE: Bea 1,5 dcl de ceai de 3 până la 4 ori pe zi, întotdeauna cu cel puțin 30 de minute înainte de mese. Faceți ceai proaspăt în fiecare zi. Bea ceai timp de 10 zile și apoi ia o pauză timp de 10 zile.

De ce funcționează?

Componenta principală a ceaiului este semințele de in. Aceste semințe mici sunt o resursă foarte bogată acizi grasi omega-3, în special acidul alta-linoleic, precum și proteine ​​usor digerabile A lignanov.

De asemenea, conțin o cantitate mare fibra solubila A compuși fenolici. Și, desigur, nu este nevoie să menționăm întreaga paletă vitamine A minerale.

Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că semințele de in sunt adesea denumite astăzi superalimente. Dacă nu fac încă parte din dieta dvs., ar trebui să le adăugați rapid.

Ce beneficii pentru sănătate îmi va aduce consumul de ceai de in?

  • ajută la reducerea greutății prin faptul că semințele de in conțin substanțe care scad glicemia și, datorită fibrelor, suprimă pofta de mâncare.
  • consumul regulat de ceai va aduce o piele mai frumoasă și mai sănătoasă, care va fi mai elastic și în același timp mai puternic.
  • ameliorează o îndepărtează celulita.
  • curăță colonulo din depozite și reziduuri alimentare nedigerate, contribuind astfel la detoxifierea organismului.
  • ele alimentează corpul lecitină.
  • acizii grași din semințele de in stimulează celulele adipoase și descompun excesul de grăsimi din ele

Sperăm că ți-a plăcut articolul și că informațiile din el au fost de ajutor! Dacă da, nu ezitați să îl împărtășiți cu prietenii. O zi plăcută.