De la aproximativ 25 de ani, primele semne ale îmbătrânirii încep să apară pe suprafața pielii. Mai întâi sunt linii fine, iar în timp, de asemenea, ridurile, pierderea volumului și pierderea puterii.
Pielea noastră îmbătrânește din mai multe motive. Cu toate acestea, nu toate aceste cauze sunt necesare și neschimbabile. Unele pot fi reglementate într-o oarecare măsură printr-o abordare holistică a prevenirii. Înțelegerea modului în care factorii interni și externi afectează structura și funcția pielii ne poate oferi informații cu privire la opțiunile de tratament și prevenire.
Există trei manifestări principale ale îmbătrânirii pielii. Fiecare dintre ele afectează aspectul feței într-un mod diferit.
RIDURI
Primele semne vizibile ale îmbătrânirii sunt din anul 25 liniile fine și ridurile. Aceste linii apar pe diferite părți ale feței și sunt cele mai ușor de recunoscut semne ale îmbătrânirii. Liniile fine apar mai întâi. Aceste riduri mici și de mică adâncime apar de obicei vizibil la colțurile exterioare ale ochilor. Se mai numesc riduri de râs sau riduri în formă de evantai. Liniile fine pot fi găsite și pe obraji. Ridurile se formează pe frunte ca linii orizontale datorate expresiilor faciale și tind să se adâncească în timp. Liniile verticale mai mici dintre sprâncene se formează atunci când ne încruntăm. Ridurile mai profunde formează așa-numitele linii nazofaringiene între nas și gură. Acestea sunt asociate cu pielea lăsată și adesea însoțesc pierderea volumului.
PIERDEREA DE VOLUM
Pierderea volumului poate fi uneori dificil de determinat și este denumită și piele lăsată, contururile feței lăsate sau „pielea estompată”. Spre deosebire de pierderea fermității sau ridurilor, aceasta schimbă aspectul general al feței în moduri vizibile, dar dificil de identificat. Cel mai scăzut volum și contururile permise ale feței care însoțesc pierderea volumului se reflectă într-o expresie facială pesimistă, tristă sau obosită, pe care o putem percepe apoi în mod eronat ca fiind o stare proastă sau o atitudine negativă a persoanei.
PIERDEREA PUTERII
Apare cel mai adesea la femeile aflate în postmenopauză și se manifestă la suprafață ca o piele subțire, mai slabă. Spre deosebire de riduri sau pierderea volumului, pierderea fermității afectează pielea întregii fețe, mai degrabă decât părțile specifice. Este adesea însoțit de riduri mai adânci și se manifestă împreună cu pierderea strălucirii și tendința către o piele mai palidă.
Mai degrabă decât un singur motiv, pielea noastră îmbătrânește datorită unei combinații de mai mulți factori, atât interni, cât și externi. Înțelegerea acestor cauze va ajuta la adoptarea unei abordări holistice a prevenirii îmbătrânirii pielii.
ÎMBĂTRÂNIREA S-A ACOPERIT ÎN TOATE STRATURILE DE PIELE
Modificările straturilor individuale ale pielii apar la suprafață ca semne ale îmbătrânirii.
Straturi de epidermă
Reînnoirea celulară mai lentă și formarea redusă a lipidelor pe suprafața pielii prezintă un risc mai mare de asprire și deshidratare. Odată cu înaintarea în vârstă, acest strat special de piele devine mai sensibil la radiațiile UV. Pielea vindecă mai rău și funcția redusă a sistemului imunitar poate duce la o creștere a infecțiilor pielii și la o vindecare mai lentă a rănilor.
Straturi de derm
De la vârsta de 25 de ani, există o scădere de 1% a colagenului, unul dintre „pilonii de construcție” ai pielii. Împreună cu pierderea elastinei, aceasta duce la slăbirea țesutului conjunctiv. Structura clădirii este perturbată și se pot forma riduri. Elasticitatea este redusă, iar pielea este mai predispusă la deteriorarea și crăparea capilarelor. Reducerea circulației sângelui înseamnă o aprovizionare mai puțin eficientă cu nutrienți și oxigen la suprafața pielii. Drept urmare, pielea își pierde aspectul tânăr.
Straturi subcutanate
În straturile mai adânci ale pielii, cele mai semnificative modificări se referă la dimensiunea și numărul celulelor adipoase. Această reducere duce la pierderea volumului prin efectul domino, care poate duce apoi la riduri adânci, obrajii lăsați și la vindecarea rănilor afectată.
Îmbătrânirea provoacă modificări în toate straturile pielii și îi afectează forma și compoziția.
CAUZE INTERNE DE ÎMBĂTRÂNIRE
Unele dintre cauzele îmbătrânirii pielii sunt necesare. Vârsta noastră biologică determină modificările structurale ale pielii și eficiența funcțiilor celulare. Încetinesc mai mult în fiecare an.
Pentru pielea tânără, conectarea straturilor asigură o aprovizionare eficientă cu apă și substanțe nutritive către straturile vizibile superioare.
În timp, structura pielii se schimbă și funcțiile acesteia scad. Rezultatul este o îmbătrânire vizibilă a pielii.
Fluxul de sânge mai rău către piele înseamnă că aportul de substanțe nutritive și oxigen la suprafața sa este întrerupt. Acest lucru duce la pierderea unui aspect tânăr și roz al pielii.
Genetica joacă un rol cheie în îmbătrânirea pielii. Etnia și tipul de piele cu care ne naștem afectează cât de repede apar semnele îmbătrânirii pe suprafața pielii. De exemplu, pielea sensibilă la lumină este predispusă la riduri la o vârstă mai mică, în timp ce pielea asiatică este mai predispusă la tonuri inegale, iar ridurile apar la o vârstă mai târzie. Pielea uscată din cauza îmbătrânirii poate fi cauzată și de predispozițiile genetice specifice unei persoane.
CAUZE EXTERNE DE ÎMBĂTRÂNIRE
Factorii externi care afectează viteza la care vârsta pielii este legată de un singur proces - stresul oxidativ. Eliberează în organism molecule numite radicali liberi (sau specii reactive de oxigen). Teoria îmbătrânirii de către radicalii liberi afirmă că motivul îmbătrânirii este deteriorarea treptată crescută sub influența radicalilor liberi. Un radical liber este un atom sau o moleculă foarte mobilă care are un singur electron nepereche în învelișul exterior. Cele mai multe dintre ele au abilități mari de a deteriora toate structurile celulare, inclusiv lipidele și proteinele.
În circumstanțe normale, radicalii liberi sunt prinși și neutralizați de antioxidanții conținuți în piele, i. molecule cu capacitatea de a le absorbi și opri. Cu toate acestea, în timp, capacitatea pielii de a dezactiva radicalii liberi scade. Rezultatul este deteriorarea tuturor părților celulei pielii. Stresul oxidativ accelerează și declanșează o serie de factori în stilul nostru de viață.
Soarele
Acțiunea razelor solare este principalul factor extern responsabil de îmbătrânirea pielii sub influența stresului oxidativ. Deteriorarea pielii cauzată atât de expunerea zilnică pe termen lung, cât și de expunerea zilnică normală la radiațiile UV se numește foto-îmbătrânire, care este, de asemenea, responsabilă pentru pigmentarea inegală.
Poluarea aerului
Expunerea pielii la poluanții atmosferici, cel mai frecvent în orașele mari, poate provoca eliberarea de radicali liberi dăunători. În plus, poluarea agravează efectele soarelui și accelerează stresul oxidativ.
Fumat
Substanțele chimice și nicotina conținute în țigări sunt responsabile pentru cantitatea crescută de radicali liberi din piele. La fel ca poluarea, ele amplifică efectele soarelui și conduc la stres oxidativ.
Alimente
Antioxidanții sunt molecule cu capacitatea de a neutraliza radicalii liberi care afectează pielea și accelerează îmbătrânirea acesteia. O dietă săracă în antioxidanți nu ne va ajuta să încetinim îmbătrânirea pielii. Cu toate acestea, consumul unor cantități mari de fructe și legume bogate în antioxidanți poate fi un instrument cheie într-o abordare holistică pentru prevenirea procesului de îmbătrânire.
Îngrijire insuficientă
Pielea care nu primește suficientă îngrijire îmbătrânește mai repede. Curățarea temeinică cu produse potrivite pentru un anumit tip de piele, împreună cu utilizarea regulată a produselor cosmetice concepute pentru problemele de piele pe care doriți să le rezolvați, pot avea un efect semnificativ asupra pielii. Folosirea unei protecții UV eficiente atunci când este expusă la lumina soarelui este o parte cheie a prevenirii.
MINIMIZAREA SIMPTOMELOR ÎMBĂTRÂNIRII
Înțelegerea procesului de îmbătrânire a pielii oferă informații pentru luarea deciziilor de îngrijire. Trei manifestări cheie ale îmbătrânirii: pierderea volumului, pierderea fermității și ridurile sunt descrise mai detaliat în articole separate. Dacă încă nu sunteți sigur ce direcție alegeți, un test cutanat vă poate ajuta. Minimizarea efectelor îmbătrânirii și prevenirea îmbătrânirii ulterioare se poate realiza printr-o abordare holistică. Această abordare necesită analiza și ajustarea adecvată a zonelor individuale ale stilului de viață și îngrijirea pielii.
Stil de viata
Deoarece stresul oxidativ este principala cauză a îmbătrânirii externe a pielii, toate modificările stilului de viață ar trebui să vizeze minimizarea efectelor acestuia pe cât posibil.
Alimente
O dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, va asigura aportul de antioxidanți, care pot ajuta la reducerea efectelor nocive ale radicalilor liberi asupra pielii. Ar trebui să fie cât mai variat posibil, dar unele alimente sunt extrem de bogate în antioxidanți și pot avea chiar efecte protectoare asupra pielii noastre: morcovi, caise și alte fructe și legume portocalii și galbene, afine, legume cu frunze, ardei, roșii, leguminoase, pește - în special somon și nuci.
Pe lângă alegerea alimentelor potrivite, există dovezi care sugerează că unele alimente ar trebui evitate. S-a constatat că dietele bogate în grăsimi și carbohidrați accelerează procesul de îmbătrânire.
Fumat
Fumatul accelerează semnificativ îmbătrânirea pielii, îi reduce elasticitatea și strălucirea. Renunțarea la fumat poate contribui la îmbunătățirea aspectului pielii, eliminând substanțele chimice și nicotina din țigări.
Ingrijirea pielii
Pielea se schimbă în diferite etape ale vieții și modul în care o tratăm ar trebui să reflecte nevoile sale care se schimbă treptat. Dacă pielea dvs. este sănătoasă, îngrijirea adecvată îi va sprijini sănătatea. Dacă nu este cazul, îngrijirea sistematică poate ajuta la îmbunătățirea acesteia. Îngrijirea regulată a pielii ar trebui să fie formată din trei pași - curățare, îngrijire și protecție solară.
Curățarea îndepărtează machiajul, murdăria și substanțele chimice de pe piele. Acest lucru este esențial, deoarece substanțele chimice din aerul poluat prins pe suprafața pielii pot provoca stres oxidativ.
Îngrijirea asigură pielii nutrienți și hidratare. Trebuie să alegeți tratamente potrivite pentru starea dumneavoastră specifică a pielii. Îmbunătățirea aspectului pielii poate fi realizată prin rezolvarea problemei cu produsele potrivite și cu ingredientele active ale acestora, cum ar fi acidul hialuronic, saponina sau coenzima Q10.
Protejarea pielii de radiațiile UV este cel mai important pas în prevenirea îmbătrânirii viitoare a pielii. Alegerea produsului cu SPF ar trebui să ia în considerare tipul specific și starea pielii.