Desigur, majoritatea starurilor sportive slovace evită alimentele grele și grase și, așa cum era de așteptat, preferă mâncărurile sănătoase în meniul lor. Dar întrucât unuia îi place morcovii, celălalt un măr, iar al treilea nu disprețuiește carnea de vită, ne-am apropiat de șapte vedete din lumea sportului pentru a ne spune ce preferă cel mai mult pe o farfurie în timpul sezonului.

știi

Adam Zampa (23)

(Ski alpin):

"Anul trecut am fost la un cabinet medical din Kočice în ceea ce privește nutriția. Încerc să mănânc sănătos și am exclus alimentele grase. De obicei mănânc doar carne de vită din carne și, în ceea ce privește legumele, am destui gândaci ca să beau ceai de ghimbir. În ceea ce privește fructele, încerc să mănânc aproape tot. "

Nasťa Kuzminová (29):

(biatlon):

"Prefer avocado și măslinele, care conțin acizi grași omega. Am fost întotdeauna obișnuit cu fructele care au crescut în grădină, precum mere, pere sau prune. Și adaug aceste fructe în dieta mea în mod regulat. Nu am orice obiceiuri alimentare speciale., dar sunt atent la ceea ce mănânc. Evit dulciurile și alimentele grele, prăjite. Mănânc regulat, de patru până la cinci ori pe zi, în porții mici. Sunt principiul că trebuie să facem mâncarea fericită. Așa că mănânc cu adevărat de toate, pește, paste, păsări de curte, orez nu urmez nicio dietă, ard calorii în timpul antrenamentului.

Peter Sagan (24)

(ciclism):

"În funcție de ceea ce îmi place. Când eram mic, ei gustau cireșe. Au avut cel mai bun gust când le-am ales pe vișinele unui vecin. Nu am o anumită legumă preferată pentru a roade morcovi. Îmi plac salatele. Dar cele mai bune fructe este roșie.

Dominika Cibulkova (25)

(tenis):

"Nu mănânc banane, nu se descurcă bine pe stomacul meu. Prefer portocalele, grapefruiturile, roșiile și ardeii. Încerc să mănânc sănătos".

Richard Gonda (20):

(automobilism)

„Antrenamentul fizic și mental al călărețului în sine este unul dintre cele mai importante aspecte pentru succes. Ideea este că conducerea într-o formulă costă multă energie și putere corpului, chiar dacă nu arată așa în fața televizorului. În weekendul cursei, parcurg în medie 4 ore la volan în concentrație de 100%, la temperaturi ridicate, la o frecvență cardiacă medie de 180 și cu o cantitate minimă de lichide. De aceea este important să te antrenezi mult și să mănânci corect. Pe de altă parte, călărețul trebuie să fie cât mai ușor posibil, deoarece lira costă timp. Personal mă antrenez în două faze aproape în fiecare zi. Programul meu include antrenamente de forță, fitness și rezistență. La fel, antrenarea reacției și conducerea simulatorului sunt la fel de importante. AONE Nutrition, care lucrează cu mai mulți sportivi de top, are grijă de dieta mea optimă, așa că am încredere în ei. Cu toate acestea, trebuie să spun că, în ciuda modului în care mă pregătesc, cursa este întotdeauna foarte dificilă. Mănânc ce fac sportivii profesioniști, „mese sănătoase”, urmez un regim de băut, de obicei beau doar apă cu lămâie, mănânc multe fructe și legume, carne, pește. Încerc să mențin patiseria la un nivel minim ".

Jana Cepelova (20)

(tenis):

"Îi place pepenele roșu, strugurii de masă cu căpșuni. Îi place să facă din ei o ceașcă de fructe mixtă. Altfel nu este pretențioasă, mănâncă ce este la îndemână din fructe și legume", a spus antrenorul Martin Záthurecký.

Lucia Klocova (30)

(atletism):

"Fructul meu preferat este pepenele roșu, este atât de răcoritor. Cel mai mult îmi plac roșiile, dar îmi plac toate legumele și fructele care nu lipsesc în meniul meu. În ziua competiției, mă asigur că mâncarea este ușoară și nu încarcă. stomacul meu. Singurul obicei este legat de cafeaua pe care i-o dă