Nu veți crede că aceștia sunt oameni care se mișcă între noi și arată complet „cool”. Dar când vine vorba de mușchi, este adevărat opusul.
Distribuiți articolul
Șnururi, blugi, tricouri strâmte. Și un personaj ca o păstăi. Dar când hainele cad, forța gravitației lovește - iar corpul perfect este brusc gelatină fără formă. Chiar și acționând obez. Vă prezentăm un nou fenomen. Obezitate slabă.
Sună puțin contradictoriu, dar obezitatea slabă chiar există. Mulți chiar vorbesc despre asta ca pe o tendință modernă. Se aplică celor care cântăresc puțin, dar exercită puțin și mănâncă.
„Există o problemă cu masa musculară activă. Deoarece mănâncă mai puțin, consumă mai puțină energie, au țesut muscular mic și mai mult țesut adipos și, prin urmare, nu sunt foarte funcționale ", explică decanul FTVŠ UK Doc. Marián Vanderka.
Antrenament muscular
Și acest lucru este periculos pentru ei, mai ales că persoanele cu calificare scăzută sunt un grup vulnerabil. Este o idee bună să începeți să faceți ceva în acest sens. Vanderka susține că acest lucru se poate face numai prin exerciții fizice și antrenamente de forță.
Fără a alerga într-o talie tăcută - acest lucru poate cauza o greutate mai mică, dar nu și masă musculară. Iar pentru obezii slabi, nu contează numărul greutății, ci numărul greutăților din sala de gimnastică.
Mâncare și subțire
Dietele extreme și detoxifierea nu sunt recomandate de experți. Mușchii se vor bucura de un meniu plin de proteine de calitate și grăsimi stabile de calitate.
Potrivit experților, dietele extreme sunt periculoase pentru persoanele obeze slabe. Pentru că pierd chiar și puțini mușchi pe care îi au.