Există multe alimente care ajută curăță și detoxifică ficatul. Dacă consumați aceste alimente în mod regulat, ficatul dvs. va rămâne sănătos și va funcționa corect.
Repa
Sfecla curăță puternic ficatul. Conține multe flavonoide vegetale și beta-caroten, care sunt benefice pentru buna funcționare a ficatului. În plus, sfecla curăță fluxul sanguin.
Este recomandat să consumați sfeclă proaspătă sau suc de sfeclă proaspăt stors zilnic.
O alternativă este, de asemenea salata de curatare a ficatului. Pentru pregătire avem nevoie de:
- 1 cană sfeclă decojită și rasă,
- 2 lingurite de ulei de masline extravirgin,
- suc de lămâie.
Se amestecă ingredientele și se consumă 2 lingurițe la fiecare două ore.
Grapefruit
Acest fruct, bogat în vitamina C, pectină și antioxidanți, promovează curățarea naturală a ficatului și ajută la eliminarea metalelor grele din corp.
Se recomandă să beți un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors dimineața sau dimineața.
Usturoi
Usturoiul curăță în mod eficient ficatul. Conține ingrediente naturale care ajută la începerea proceselor de curățare a ficatului și îl protejează de daunele cauzate de toxine.
În plus, usturoiul scade colesterolul și trigliceridele.
Cel mai eficient este usturoiul proaspăt. Pentru a curăța ficatul, este recomandat să consumăm 2-3 căței de usturoi proaspeți, dar îl putem folosi în bucătărie cât mai mult, în fiecare zi.
- Protecția ficatului ce curățare a ficatului Despre sănătate pentru iLive
- Mănâncă anti-îmbătrânire Aceste alimente opresc timpul
- Delicat răspândit delicat de ficat de cod (rețetă foto) - discuție
- Pate fin cremos de ficat de pui (rețetă foto) - rețetă
- Fără făină sau paste Care alimente stau la baza cumpărăturilor casnice și de carantină