masă

Acțiune

Și ce faci după un prânz bun? Ai vrea un pahar cu apă, o țigară sau un somn bun? Oricum ar fi, vă vom spune ce persoane sunt cele mai frecvente după ce au mâncat. Unele dintre ele sunt periculoase și ar trebui să le evitați cu kilometri. Aflați care sunt acestea!

Fiecare dintre noi are anumite obiceiuri pe care și le face în timpul zilei. Fie că este vorba de cafea de dimineață cu țigară, somn după-amiaza sau un pahar de vin înainte de culcare. Acestea sunt lucrurile mici care pot da ultimei activități ultima picătură de perfecțiune. Am colectat cele mai comune 7 obiceiuri (rele) pe care fiecare dintre noi le face după ce mâncăm.

Fumat

Obiceiurile proaste pe care vi le prezentăm acum sunt obiceiuri rele, deoarece acestea îngreunează digestia pentru noi. Deși poate nici nu ne dăm seama. Prima este o țigară „bună” veche. Mulți fumători se răsfrâng cu o țigară imediat după un prânz bun, unii credând că o vor cheltui mai bine, iar alții nu își pot imagina un prânz delicios fără ea. Aparții acestor oameni? Atunci fii atent!

Toată lumea știe că fumatul este un hobby periculos în sine. Dar fumatul după masă este extrem de periculos. O singură țigară după masă se spune că are același efect ca 10 țigări la rând. Mai vrei să fumezi după ce ai mâncat? Deci noi nu.

Vei fi interesat

Picnic: De ce să vă delectați cu un prânz neobișnuit în iarbă?

    15 5
  • 17.05.2018

De ce să mănânci doar jumătate de porții? Fii inspirat de moderația parizienilor!

    2 6
  • 05/03/2018

Dormi

De câte ori după un prânz copios abia te-ai târât în ​​pat sau cel puțin pe canapea și te-ai trezit după o oră sau două? Desigur, dacă nu erai la serviciu sau departe de casă. Dacă faceți această practică des, opriți-o imediat! Somnul de după-amiază a fost adesea menționat ca un mit care nu are niciun efect asupra digestiei noastre și cu siguranță nu ne îngrășăm după el. Greșeala este adevărată! Poziția în care se află corpul nostru în timpul somnului este nenaturală pentru organism, iar digestia este dificilă. Și asta nu este singura problemă!

Medicii cred că după-amiezile frecvente pot duce la lucruri mai rele, cum ar fi supraponderalitatea. Digestia insuficientă poate duce la diverse infecții sau inflamații ale tractului digestiv. Se spune că persoanele care dorm în mod regulat după masă sunt mai susceptibile de a face un atac de cord decât cele care preferă să se angajeze în această activitate tentantă.

Desert

Un punct dulce la sfârșit, așa că acest lucru este ceva pe care mulți dintre noi nu îl putem nega nici după cea mai copioasă masă. Cu toate acestea, unii preferă să mănânce fructe în loc de o prăjitură bună. De ce ar trebui să fie o problemă? Motivul este simplu - fructul este digerat complet diferit decât o astfel de carne. Dacă aveți carne la prânz sau cină și apoi un măr, puteți găti pentru probleme reale.

Carnea va preveni digestia naturală a fructelor și va putrezi în intestinele noastre, creând gaze și toxine periculoase. În plus, se spune că fructul duce la formarea celulitei după ce a mâncat. Puteți evita această problemă foarte ușor. Mănâncă fructele pe stomacul gol, cu cel puțin două ore înainte sau după masă.

Vei fi interesat

Mănâncă înainte sau după exercițiu? Am rezolvat această dilemă de fitness

    73 3
  • 18.07.2018

Știi ce este breatharianismul? Aflați principiul acestei nutriții!

    53 5
  • 06.11.2018

Bând

Există două tipuri de oameni - cei care beau pe lângă mâncare și cei care beau după ce au mâncat. Ce este mai bine? Este mai bine să beți în timpul mesei sau până la câteva ore după masă. Principala problemă este cafeaua și ceaiul. Acestea conțin cofeină, care leagă fierul de alimente, ceea ce încetinește digestia. Prin urmare, persoanele care suferă de anemie ar trebui, de asemenea, să fie atenți. Dacă aveți și o problemă de sânge, luați ceai sau cafea la cel puțin o oră după masă, niciodată imediat după masă, așa cum este obișnuit pentru mulți oameni.

O altă problemă este consumul de lichide, chiar și apă curată, după mese, deoarece acestea pot dilua acizii stomacului. Apoi descompun alimentele mai lent și ineficient. Acest lucru poate duce din nou la putrezirea inutilă a alimentelor în intestinele noastre.

Exercițiu

Ultimele trei obiceiuri proaste pot fi rezumate într-o singură propoziție - nu faceți mișcare după ce mâncați! Cei care sunt implicați activ în sport știu cu siguranță acest lucru, dar motivul nu este clar pentru ei. Nu doar că cu stomacul plin este mai greu să alergi sau să faci stomac. Activitatea recomandată după masă este o plimbare ușoară, care nu încetinește inutil procesul digestiv. În plus față de activitatea fizică intensă după masă, evitați abdominalele nepretențioase și alte exerciții abdominale. Puteți să vă înnodați intestinele și să încetiniți din nou digestia.

Nici măcar să nu înotați după o masă bună lângă apă! Dușul singur are un efect negativ asupra tractului nostru digestiv. Apa rece pătrunde în întregul nostru corp, iar circulația sângelui este cea mai importantă în timpul digestiei. Orice modificare a temperaturii corpului, fie prin duș sau înot, va schimba aportul de sânge din sistemul digestiv și, dacă un astfel de stomac, de exemplu, nu este suficient perfuzat, întreaga digestie se va deteriora din nou.

Autorul articolului

Simona Kostková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 6 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Mária Maxianová 15.08.18 08:37

De asemenea, beau mâncare imediat, trebuie să învăț din prostul obicei

Mária Liščinská 15.08.18 18:18

IN CELE DIN URMA! Dnă Simonka, O MULȚUMIRE imensă pentru acest ARTICOL!;) Am TROMF în mânecă sub forma acestui articol:). pentru acei „necredincioși” din cuvintele mele;)

Anna Kristova 15.08.18 22:20

cred că astfel digestiei trebuie să i se dea undă verde

Jana Komadová 15.08.18 22:51

Am citit articolul supet al lui Rafa

Jana Dz 20.08.18 16:32

este adevărat că uneori m-aș culca și m-aș grăbi după prânz, dar nu o fac niciodată. Am grijă și să beau, nu beau imediat după masă. Știu, de asemenea, că odată cu desertul îndulcesc tot prânzul și digestia a încetinit, dar uneori pur și simplu nu poți rezista.

Anton Marek 22.08.18 13:01

Nimic din toate acestea nu m-a entuziasmat foarte mult, nu se mai poate răsfăța cu nicio plăcere cu impunitate.