dietfreshmenu

NUTRITION IN NUTRITION

Lintea, fasolea, mazărea, nautul și multe altele sunt reprezentanți ai grupului alimentar de leguminoase. Aceste alimente ar trebui să fie prezente în dietă cel puțin de două ori pe săptămână.

CIOCOLATĂ

Ciocolata și produsele din ciocolată sunt alimente bogate în energie. Cu toate acestea, ca parte a unei diete sănătoase, preferăm să limităm aceste alimente.

FIERUL ÎN NUTRIȚIE

Spanacul ca sursă importantă de fier?

Nu este doar greșeala vieții marinarului Pepek?

ALIMENTE ÎMPĂRȚITE

Un ghid miraculos către un corp slab și o digestie mai bună?

Instrucțiunile sunt o dietă divizată sau consumul de alimente bogate în proteine ​​separat de alimentele bogate în carbohidrați.

MANCARE CRUDA

Hrana crudă, vitarianismul, frutarianismul, hrana vie - toate acestea înseamnă doar un singur lucru - hrana crudă. Este cu adevărat un stil de viață sănătos, așa cum promovează susținătorii acestei diete alternative?

FRUCTE

Fructe - să mănânci sau să nu mănânci și de ce de fapt? Sau o întrebare și mai bună: Cât? Există oameni care beau în fiecare zi smoothie-uri din fructe, pachete de suc sau fructele acestuia în kilograme. Și sunt printre noi, .

(NU) ATLETELE FĂRĂ SUPLIMENTE VOR PLACE?

Suplimentele alimentare joacă adesea un rol important în nutriția sportivilor, în special a profesioniștilor. Din păcate, tendința modernă devine a lor .

VITAMINA D - CADOU DE LA SOARE

Nu numai că mărește absorbția calciului în intestin, care este importantă pentru starea oaselor și a dinților, dar susține și funcționarea corectă a sistemului imunitar și a mușchilor.

NUTRIȚIA ȘI MIȘCAREA ÎN SPATE OASEI TARE

Nutriția și exercițiile fizice pot afecta nu numai cantitatea de grăsime corporală și masa musculară, ci și țesutul osos. Oasele oferă corpului uman forță, sprijin, protecție a organelor corpului și rezistență la impact.

VEGETARIENI

Ponderea susținătorilor unei diete fără carne a crescut în ultimii ani. La nivel mondial, numărul vegetarienilor este estimat la un miliard, cel mai mare număr din India, unde vegetarienii reprezintă aproximativ 38% din populația lor.

NUTRIȚIA ATLETILOR

O dietă de calitate și aspectul său atent în legătură cu activitatea fizică nu numai că permite antrenamente de calitate, dar maximizează și dezvoltă performanța sportivilor.

NUTRITION IN NUTRITION

Adăugați pata la coacere! Încercați creme cu pete! Ai gustat vreodată cârnați? Cu siguranță ați întâlnit deja produsul ștrumf. Dar ce este mai exact?

CUM SE ORGANIZEAZĂ ALIMENTELE CORECT ÎN REFRIGERATOR?

Depozitarea corectă a alimentelor în frigider este foarte importantă.

MITURI ÎN NUTRIȚIE

Încă întâlnesc afirmații și întrebări în centrul de consiliere despre care credeam că cu mult timp în urmă au fost corectate.

Deci, să vorbim despre cum este cu ouăle și colesterolul etc.

Puterea vindecătoare a albastrelor

Ce constă în puterea boabelor albastre-negre?

Deci, să vorbim despre cum este cu ouăle și colesterolul etc.

CU O DIETĂ FĂRĂ GLUTEN PENTRU O POZIȚIE MAI BUNĂ?

Evitați produsele de patiserie și pierdeți în greutate.

Cumpărați produse fără gluten și pierdeți în greutate .

MANA-SUBSTITUȚIE VALOARE COMPLETĂ?

Ai auzit de Mane? Nu chiar?

BRUTĂRIE

Conform unor orientări nutriționale moderne, se recomandă chiar să nu mai mâncați produse de patiserie.

Patiseria este într-adevăr o astfel de ruină pentru o persoană?

DIETA DETOX

Dietele de detoxifiere sunt prezentate ca diete de „sănătate”.

Mână pe inimă, vii sănătoși înghițind laxative ca niște smântâni?

BARE MUESLES

Cum să alegeți bara de muesli potrivită și unde să găsiți un loc potrivit pentru aceasta în meniu?

NU MĂRIȚI NUMAI PE AUTOZOANELE UȘOARE

Cuvântul LUMINĂ sau LINIE înseamnă că alimentele sunt dietetice sau chiar sărace?.

CALORII

Există, probabil, calorii ca calorii?

Este important să abordăm din ce provine sau nu energia?

SOIA ÎN NUTRIȚIE

Soia aparține dietei noastre sau ar trebui să le evităm mai devreme? Aceasta este o chestiune de multă discuție.

GRASIMILE DIN BUCATARIE

Ulei de măsline într-o tigaie sau în salate? Ouă amestecate în unt sau unguent?

Cum să alegi grăsimea potrivită?

ÎNCĂRCARE GLICEMICĂ VERSUS INDICE GLICEMIC

Indicele glicemic indică rata creșterii zahărului din sânge (glucoză) după consum ...

ȘI ACEASTĂ FIBRĂ

Datorită capacității sale ridicate de a lega apa, își mărește volumul în intestin, ceea ce crește și prelungește efectul de saturație al dietei și prelungește .

FIBRA ÎN NUTRIȚIA I

Deși nu este unul dintre nutrienții principali și nu este o sursă de energie, consumul său este totuși important.

De ce?

CARBOHIDRAȚI ÎN NUTRIȚIE

Carbohidrații sunt macronutrienți, care sunt cea mai importantă sursă de energie pentru corpul uman. Ele stau la baza unei diete sănătoase și echilibrate.

GRASIMI NUTRITIVE

Grăsimile sau lipidele sunt, fără îndoială, un macronutrienți vitali care ar trebui să facă parte din dieta fiecăruia dintre noi.

PROTEINE ÎN NUTRIȚIE

Proteinele aparțin macronutrienților de bază - carbohidrați, grăsimi și proteine. Proteinele sunt vitale și au o serie de funcții.

CUM ESTE CU COLESTEROLUL?

Un nivel prea ridicat de colesterol din sânge este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. Ce alimente contribuie la creșterea colesterolului?

DIETA TREND

Necunoașterea publicului și presiunea „lumii fitnessului” îi determină pe mulți să urmeze direcții nutriționale diferite. În zilele noastre, poate că nu va mai exista o femeie (mai ales) care să nu aibă experiență cu nicio dietă.

NUTRIȚIE

Sarea este necesară pentru o serie de funcții vitale. Cu toate acestea, aprovizionarea sa excesivă dăunează sănătății.

Sarea, numită NaCl (clorură de sodiu), este necesară pentru o serie de funcții vitale.

CE ESTE BALANȚUL ENERGETIC

Pentru a înțelege cum se dezvoltă obezitatea sau cum se poate pierde în greutate, este important să știm ce înseamnă echilibrul energetic.

SĂRCINȚĂ ȘI DIETĂ DE CUTIE

Alimentația adecvată este importantă nu numai pentru starea nutrițională bună a viitoarei mame, ci și pentru dezvoltarea și creșterea optimă a fătului, mai târziu sugarii.

3 STÂLPI DE BUNĂ NUTRIȚIE

Cu alte cuvinte, este nevoie de bun simț pentru o nutriție adecvată.

Era fascinată A noastra dietă cutie? O vrei Încearcă?
Creați o comandă!