Când zahăr, atunci o sursă naturală

Cel mai rău este faptul că zahărul rafinat face parte astăzi dintr-un număr foarte mare de alimente și devine din ce în ce mai greu de evitat. În interesul propriei sănătăți, totuși zahăr artificial mai degrabă, resursele sale naturale (fructe, legume, fructe, semințe, produse lactate - desigur fără adaos de zahăr etc.) ar trebui evitate și căutate. Vedeți cele mai importante 10 motive pentru care experții au respins complet zahărul rafinat.

motive

1. Zaharul perturbă sistemul imunitar

Aportul excesiv de zahăr dăunează celulelor într-o asemenea măsură încât globulele albe din sânge nu pot funcționa corect și distrug bacteriile dăunătoare. Sistemul imunitar al organismului apoi este din ce în ce mai slab, organismul își pierde treptat rezervele de vitamine, minerale și calciu și nu poate să se apere împotriva infecțiilor și bolilor. Potrivit experților, consumul zilnic de 100 g zahăr alb reduce rezistența organismului cu până la 40%!

2. Zaharul creste nivelul colesterolului

Colesterolul crescut este o cauză majoră a multora boala de inima și mai multe studii au confirmat binecunoscutul fapt că zahărul crește nivelul colesterolului.

3. Zaharul face ca depozitarea grasimilor

Zahărul rafinat încetinește metabolismul și organismul nu este în stare să proceseze toate caloriile goale, ceea ce duce la un gradual .

4. Zaharul poate provoca imbatranirea prematura a pielii

Zaharul rafinat perturbă celulele din sânge, rezultând se vor produce daune colagen și îmbătrânirea prematură a pielii - pierderea elasticității și a funcției țesuturilor.

5. Zaharul cauzeaza cariile dentare

După ce a consumat zahăr în gură, așa-numitul se țin glicoproteinele pe dinți chiar și în spațiile interdentare, acestea formează placă și susțin bacteriile care cauzează cariile dentare.

6. Zahărul provoacă hiperactivitate (ADHD)

Mai ales la copii, zahărul rafinat este extrem de periculos, deoarece consumul cantității sale excesive stimulează producția crescută de adrenalină în organism, ceea ce determină o stare permanentă hiperactivitate, mai târziu poate fi vorba de agresiune și deconcentrare.

7. Zaharul creste riscul de a dezvolta diabet

Consumul de zahăr rafinat nu poate provoca în mod direct Diabet, dar cu siguranță își mărește riscul, precum și riscul apariției multor alte boli, inclusiv a bolilor cardiace și metabolice, a obezității, organism acid, diferite inflamații etc.

8. Zaharul poate deteriora rinichii

Glicemia ridicată poate afecta structura și funcționarea vase de sânge, ceea ce poate afecta funcția de filtrare a rinichilor.

9. Zaharul provoacă migrene și dureri de cap

Schimbările bruște ale nivelului de zahăr pot fi factorul declanșator migrene și dureri de cap per total.

10. Zaharul exacerbeaza depresia si schimbarile de dispozitie

Zaharul rafinat are, de asemenea, un efect asupra psihicul uman, deoarece poate încetini sau crește producția de endorfine (așa-numiții hormoni ai fericirii, care sunt eliberați în creier și provoacă sentimente de fericire și bună dispoziție). Prin urmare, nu este neobișnuit ca zahărul să provoace ușor schimbări ale dispoziției și să adâncească depresia la oameni.