beneficii
Fructele neobișnuite cu dungi din Europa erau inițial o delicatesă pentru cei mai demni oameni. În Rusia, fabrica a ajuns la XVI. Secolele și întâlnirea cu pepenele nu pot fi decât pe mesele nobililor și pe masa regală. Originare din Africa de Sud, legumele s-au răspândit treptat în regiunile calde. O istorie de o sută de ani a confirmat puterea calorică scăzută, beneficiile și daunele pepenelui galben. O cultură iubitoare de căldură este cultivată peste tot pe câmpuri și în paturi. Botanicii se referă la pepene galben nu la fructe de pădure false, deoarece se crede de obicei că îl clasifică drept dovleac.

De ce pepenele galben este util pentru corpul uman?

Este format din peste 90% suc, fructul are o compoziție chimică foarte bogată. Lichidul este, de asemenea, un set de elemente utile care au un efect benefic asupra tuturor organelor umane. Pepenele galben este util pentru aproape toată lumea, cu câteva excepții. Produsul conține:

  • proteine;
  • glucide;
  • grăsimi;
  • acizi organici;
  • reziduuri de cenușă;
  • fibre alimentare.

Pepenele verde este considerat un produs dietetic datorită conținutului său scăzut de calorii. O felie de 100 g va aduce doar 27 kcal, dar va aduce multe elemente utile. Dacă luăm în considerare faptul că pentru nutriție se ia în considerare consumul normal de 2,5 kg de pepene galben pe parcursul zilei, toți indicatorii sunt utili pentru a transfera greutatea produsului pe care nu l-am mâncat. Aceasta este singura modalitate de a calcula saturația corpului cu substanțe utile, care sunt indicate la 100 g de produs.

Mai întâi aflăm din ce este făcut pepene galben. De obicei, valoarea determinantă pentru toate produsele este valoarea energetică a acestora. Pepenele verde are 23 kcal de carbohidrați, grăsimile dau doar 1, proteine ​​- 2 kcal. Celelalte două unități sunt adăugate de elemente nerezolvate. Compoziția de carbohidrați reprezintă 93% din valoarea energetică totală. Este un grup de mono- și dizaharide.

Valoroase în pulpa de pepene galben sunt fibrele alimentare, reprezentate de hemiceluloză. Sunt mult mai moi, dar sunt mai activi în procesul de legare și eliminare a toxinelor. Conținutul de cenușă de 0,4 g reprezintă minerale. Valoarea lor în pulpa de pepene galben constă în concentrarea și digestibilitatea lor ușoară.

Compoziția este diversă, incluzând vitaminele C, PP, E. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că un grup mare de vitamine B vitale este reprezentat în ansamblu. Tot ce conține pepene galben funcționează pentru a consolida sănătatea umană. În rarele cazuri cunoscute, ar trebui să vă abțineți de la includerea pepenelui galben în meniu. La alții nu există supraîncărcare stomacală, mâncați doza zilnică simultan.

Pepenele galben se consumă de mai multe ori pe parcursul mai multor zile.

Efectele ingredientelor utile de pepene galben

Efectul pepenelui verde ca produs dietetic este de a satura organismul:

  • vitamine;
  • substanțe biologic active;
  • minerale.

Unul dintre efectele pozitive cunoscute ale pepenelui verde este efectul său asupra sistemului renal. Dacă rinichii nu sunt pietre ascuțite mari, care se află sub influența sucului de pepene galben, pot începe să se miște și nu există probleme cu tractul urinar iritant, pepenele galben ar fi o scurgere bună pentru rinichi. Compoziția alcalină se dizolvă și îndepărtează nisipul fin. În acest caz, este necesar să utilizați o apă mică la 2,5 kg pe zi în doze mici. Nisipul va fi vizibil. La bărbați, rezultatul poate fi asociat cu o mică incizie în uretra. La curățarea rinichilor, stratul subcortical alb este cel mai eficient din punct de vedere al efectului diuretic.

Consultați un medic înainte de a clăti rinichii în pepene galben. Nu puteți utiliza o dietă cu apă pentru cei care au pielonefrită, prostatită sau pietre. Medicul curant va măsura beneficiile și daunele dietei cu pepene verde.

Consumul de pepene verde este bun numai la sâmburi și la persoanele cu hipertensiune. Corpul este saturat cu magneziu și potasiu, microelemente care cresc eficiența musculară. Acidul folic este implicat în formarea sângelui împreună cu magneziu și fier. Ca antidepresiv, pepenele calmează nervii care reglează procesele din organism. Deci, dacă organele excretoare o permit, dieta cu pepene galben va avea un efect benefic asupra stării generale a persoanei.

Ficatul este, de asemenea, supus curățării folosind fructe de pădure dungate. Dar conținutul pietrelor mari din vezica biliară impune interzicerea mâncării. În cantități mici, o porție în timpul unei gustări pepene galben este acceptabilă. Cu toate acestea, nu se pot lua alte alimente în același timp pentru a nu provoca fermentarea în stomac.

Pentru cei care se luptă cu supraponderalitatea, acest produs este un zeu. Nu numai că piesa constă aproape în întregime din apă, dar umple stomacul, iar sucul de fructoză reduce pofta de alte alimente. Descărcarea trece prin tăcere fără stres și foame. Puteți pierde până la 3 kg într-o săptămână de dietă cu pepene galben. În același timp, primește vitamine și elemente vitale. Beneficiile și daunele pepenelui galben pentru pierderea în greutate se află în continuare. Da, puteți slăbi rapid. Dar pepenele verde provoacă și apetit. Dacă nu vă reduceți consumul de alimente în viitor, puteți îngrasa și mai mult.

Există adesea întrebarea dacă este posibil să consumăm pepene galben cu stomac ulcerativ. Nu există contraindicații. În plus, chiar și cu aciditate crescută, încorporarea pe termen lung în dieta pepenelui poate vindeca gastrita. Acest lucru se datorează prezenței unor cantități mari de magneziu, care contribuie la vindecarea țesuturilor. Vitamina A prezentă în pepene verde este un antioxidant, pătrunde în celule și se regenerează. Datorită proceselor din celule, ulcerele sunt strânse. Condiția este una, stomacul nu poate fi supraîncărcat. Există un pepene galben de care aveți nevoie în porții mici, dar de multe ori. Cu aciditate crescută, pepenele se mănâncă cu pâine.

Datorită utilității sale, pepenele galben este ușor laxativ, deci nu este recomandat să mâncați cu un scaun lichid și cu femeile în timpul sarcinilor recente.

Efectul cosmetic al pepenelui este cunoscut doamnelor. Întineri masca de suc de pepene galben. Utilizarea ceaiului din coaja proaspătă sau uscată cu spălare crește prospețimea pielii. Făina de semințe de pepene galben este un excelent agent de curățare.

Cum să te otrăvești cu pepene galben?

Pepenele verde are o proprietate care îl face periculos dacă folosește doze crescute de îngrășăminte cu azot în producția sa. Dacă nu doriți să aduceți legume otrăvitoare, trebuie să cumpărați pepeni verzi până la sfârșitul verii, când se coc, fără accelerare. Trebuie să cumpărați un pepene galben întreg și să examinați carnea acasă. Verificați dacă pepenele verde pentru prezența nitraților poate fi ecoteric.

Spălați fructele de pădure și tăiați structura:

  1. Pepenele nu trebuie să fie roșu aprins, fără contribuții galbene grase.
  2. Lapte într-un pahar cu apă, carnea nu trebuie să pateze lichidul în roz sau roșu.
  3. La tăiere, carnea trebuie să fie granulată, nu netedă și strălucitoare.

Mai mulți nitrați se acumulează lângă tulpină și în stratul exterior sub piele. Prin urmare, copiii ar trebui luați din nucleu.

Chiar dacă cumpărați un pepene verde mai aproape de toamnă, nu ar trebui să îl alegeți pe drum sau în afara arcadei comerciale. Există un risc ridicat ca inspecția sanitară să nu permită vânzarea oficială a bunurilor. Nu puteți cumpăra un pepene galben deteriorat. În timp cald, microbii se reproduc rapid pe o zonă dulce care poate provoca dizenterie în dizenterie. Un pepene galben nu poate fi spălat din noroi de drum și de câmp. Nu se știe ce are pe laturile sale dungi.