Să înțelegem importanța dietei pentru a scăpa de acnee.
În Ayurveda, acneea se numește „yuvan pidika”, un termen sanscrit care înseamnă „boală adolescentă”. Este clar din aceasta că înțelepții ayurvedici cunoșteau bine această afecțiune și, prin urmare, ar trebui să poată fi tratați.
În mod surprinzător, un lucru este că este clasificat ca ksudrakustha, ceea ce înseamnă ușor de tratat! Atunci de ce este medicina modernă neputincioasă? Este posibil să nu aibă informații despre unele fapte pe care Ayurveda le cunoștea bine acum 10.000 de ani.
Știința medicală actuală spune că acneea nu are nicio legătură cu dieta, stilul de viață sau stările mentale. În această părere, fii cu ea Ayurveda diametral diferă.
Potrivit lui Ayurveda, în fiecare stat, depinde cu adevărat de ceea ce este o persoană și de modul în care trăiește. Dieta este deosebit de importantă pentru bolile de piele.
Deoarece se spune că pielea este hrănită direct de sucul alimentelor ingerate, consumul de lucruri nesănătoase duce la boli care pot fi acnee la o vârstă fragedă și la dureri articulare sau probleme cardiace la bătrânețe.
Rolul dietei nu poate fi exclus în nicio boală.
Acneea și majoritatea bolilor de piele sunt rezultatul „sângelui impur”. Sânge curat? Potrivit lui Ayurveda, fiecare parte a corpului și fiecare dintre sistemele sale are două stări.
Acolo unde una este o afecțiune normală, fiziologică, iar cealaltă o afecțiune patologică perturbată. Deci sânge pur în stare normală și impur în stare patologică. Sediul sângelui și puritatea acestuia este ficatul.
În al doilea rând, oamenii de tipul corpului pitta sunt mai predispuși la aceste boli de piele, deoarece sunt predispuși la disfuncții hepatice și probleme de pitta. Dosha pitta este legată de sânge, astfel încât sângele se deteriorează rapid atunci când există o tulburare în organism cu constituirea pittei.
Știința actuală consideră, de asemenea, că ficatul joacă un rol major în bolile de piele. Oamenii de astăzi urmează Ayurveda, dar îl blestemă și. Se spune frecvent că unele medicamente pentru echilibrul hormonal și antidepresive pot provoca acnee.
Și această afirmație este folosită pentru a exclude rolul stării hormonale a omului și a psihicului său. Majoritatea antidepresivelor sunt medicamente care au un efect negativ asupra ficatului.
Am văzut mulți pacienți care iau zilnic Alprazolam și care suferă de boli de piele. Nu numai acnee și afecțiuni conexe, ci și psoriazis, eczeme și altele asemenea.
Medicii de astăzi încearcă să trateze pielea aplicând unguente și creme sau aleg antibiotice pentru a trata organismul. Creme cu steroizi pentru a opri modificările inflamatorii și antibiotice pentru a ucide bacteriile.
Cu toate acestea, acești oameni în haine albe scapă de faptul că, deși lucrurile se opresc, dar că ar exista unele eforturi pentru a vindeca afecțiunea ... sau pentru a ajunge la o stare în care boala nu mai apare ... Este ușor să ucizi o bacterie, dar este dificil de dat corp suficient de puternic pentru a învinge bacteriile în sine.
Dar să ne întoarcem la Ayurveda. Ea spune că atunci când cineva are o problemă a pielii, aceasta înseamnă o problemă cu corpul. Nu uitați niciodată că aceste dureri și erupții cutanate sunt limbajul corpului care ne spune că este ceva în neregulă cu acesta.
Considerăm că este ceva rău. Cu toate acestea, este util pentru noi, deoarece ne ajută să aflăm ce problemă are corpul, motiv pentru care prezintă aceste semne de avertizare.
Dieta joacă un rol important în menținerea sănătății
Obiceiurile alimentare proaste pot duce la boli. Prin urmare, ar trebui să fie în interesul dumneavoastră să consumați o dietă hrănitoare și sănătoasă.
1. Regimul alimentar și exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru recâștigarea obiceiurilor intestinale regulate. Laxative ușoare pot fi utilizate pentru a preveni constipația.
2. Încercați să consumați alimente proaspete. Deși depozitarea alimentelor în frigider și apoi prepararea acestora a devenit o cerință a stilului nostru de viață rapid, valoarea nutrițională a alimentelor este redusă. Dacă este posibil, evitați acest mod de viață.
3. Consumați mâncăruri calde și snigdha (ulei) în cantități adecvate. Mănâncă numai când ai mâncat masa precedentă. Nu consumați virudhaana (alimente incompatibile între ele, cum ar fi salata de fructe, lapte cu pește etc.).
4. Nu mâncați prea repede sau prea lent, mâncați bine mâncarea. Mănâncă într-un loc frumos.
5. Evitați mâncarea ushna (fierbinte) care este picantă, grasă, prăjită și înțepătoare.
6. Încercați întotdeauna să evitați mâncarea rapidă nesănătoasă și mâncarea de luat masa (deoarece conține o mulțime de condimente, uleiuri și produse chimice).
7. Obțineți suficiente grăsimi și legume cu frunze pentru a vă spăla și curăța bine. Vă va îmbunătăți scaunul și vă va proteja de constipație.
8. Bea multă apă, suc de fructe și altele asemenea. Acest lucru va reduce uscăciunea intestinelor și urina va curăța deșeurile din sângele dumneavoastră.
9. Se recomandă sucuri de struguri, lămâie și fructe similare.
10. Evitați tensiunea mentală, grijile, frica; tensiunea vă va ajuta să reduceți relaxarea mentală asociată cu meditația și yoga.
11. Fii relaxat, problema va fi rezolvată.
12. Apa proaspătă, aerul proaspăt și lumina soarelui vă vor ajuta să vă îmbunătățiți pielea.
13. Exercițiile fizice regulate și plimbările lungi vă vor menține proaspăt, în formă și răcoros.
14. Igiena întregului corp, în special a feței, este esențială pentru a îndepărta praful și murdăria. Spălați-vă fața frecvent cu apă caldă. Îndepărtați grăsimea de pe față (suprafață) prin spălare cu săpun ușor.
Folosiți un tampon facial mic, ușor aspru, pentru a vă curăța fața. În condiții severe cu dureri și inflamații persistente, aburirea va fi benefică.
15. Evitați produsele cosmetice grase. Puteți folosi produse cosmetice care nu sunt grase, cu bază de apă. Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să evitați utilizarea produselor cosmetice.
16. Nu perforati sau deplasati acneea inutil, deoarece acest lucru permite murdariei sa se infiltreze in zonele vulnerabile si poate cauza probleme majore.
Ce să eviți în acnee și ce să folosești pentru tratamentul acesteia?
1. Anumite alimente alimentare occidentale, precum zahărul rafinat, grăsimile saturate, carnea procesată, cresc riscul.
2. Potrivit unor cercetători, produsele lactate și alimentele cu un indice glicemic ridicat pot fi dăunătoare. Ar trebui să evităm produsele lactate, alimentele foarte sărate și uscate, produsele din zahăr rafinat. De asemenea, bomboane de ciocolată și sare.
3. Ar trebui să includem în dieta noastră vitaminele A, B6, seleniu, zinc, crom și acizi grași omega 3.
4. Se constată că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi care conține o cantitate semnificativă de beneficii în fibre. Grăsimile cresc secreția de hormoni, dar o dietă bogată în fibre servește ca o substanță de curățare care elimină toxinele de pe piele.
5. Dieta nu trebuie să includă cereale, produse lactate, soia sau leguminoase.
6. Serenoa repens ar trebui să facă parte din dieta pentru echilibrarea hormonilor. Cu toate acestea, trebuie utilizat numai la sfatul medicilor.
7. Putem include pește în dietă sau putem lua suplimente cu acizi grași.
8. Acidul gamma-linolenic, găsit în legume, este foarte important pentru suprimarea simptomelor acneei. Iar legumele conțin o cantitate considerabilă din ea.
9. Multe magazine de produse naturiste includ ulei de arbore de ceai, care conține ingrediente antiinflamatoare și o altă substanță chimică numită acid azelaic, care ar trebui să fie utilizat conform instrucțiunilor nutriționiștilor.