analiza

Eliminați-vă obiceiurile alimentare slabe.

Analiza obiceiurilor alimentare este unul dintre cele mai importante elemente de cercetare în crearea planurilor individuale de nutriție.

CE POATE AFLICA EXPERTUL DE CATERING PRIN ANALIZA MĂNIMII DEBITURI?

  • află de ce slăbești, te îngrași, nu ai energie, rămâi la aceeași valoare de performanță,
  • Aflați unde faceți o greșeală în dieta dvs., astfel încât să nu puteți pierde în greutate
  • află cum este configurat metabolismul alimentar
  • Aflați dacă aveți o distribuție adecvată a aportului de energie pe parcursul zilei
  • aflați dacă mâncați alimente adecvate
  • Aflați dacă obțineți cantitatea optimă de energie pentru pierderea în greutate, creșterea musculară sau exerciții fizice

Doar completând formularul nostru, veți afla cum mâncați și unde greșiți, dacă vă îngrășați sau de ce nu aveți energie în timpul antrenamentului, precum și multe alte răspunsuri care vă vor arăta cauza problemelor dvs. Veți solicita formularul prin e-mail sau formularul pe care consultantul nostru vă va trimite cu plăcere.

Nu ezitați să solicitați un formular sau să îl descărcați direct de pe linkul de mai jos. O puteți completa pur și simplu conform instrucțiunilor anexate. Vă va fi trimis un e-mail cu o analiză completă de 24 de ore a dietei dvs. în termen de 48 de ore. Și, în cele din urmă, aflați unde faceți o greșeală.

ABORDARE:

  1. Descărcați formularul: Protocol nutrițional 24 de ore
  2. Completați formularul pentru cele 3 zile obișnuite.
  3. Completați-l corect conform instrucțiunilor anexate
  4. Trimiteți formularul completat corect înapoi la e-mailul nostru de contact [email protected]
  5. Împreună cu formularul completat, vă rugăm să ne trimiteți informațiile dvs. de facturare, pentru care vom emite o factură. (Nume, adresă)
  6. După ce ați analizat protocolul nutrițional de către un nutriționist și ați primit plata pentru serviciul necesar, veți primi înapoi la e-mail: o analiză a dietei trimisă cu rezultatele și recomandările pentru a vă corecta starea fizică și de sănătate. Pentru acest serviciu, aveți posibilitatea automată de a vă consulta rezultatele cu un nutriționist în persoană/skype.

INSTRUCȚIUNI PENTRU FINALIZAREA CORECTĂ A PROTOCOLULUI DE 24 DE ORE

Protocolul nutrițional de 24 de ore înregistrează toate alimentele, mesele, preparatele și băuturile pe care le consumați pe parcursul celor 24 de ore.

Este foarte simplu, protocolul conține 5 coloane:

  • la prima coloană cu numele Hod. 0-24 notezi timpul în care consumi mâncare
  • la a 2-a coloană cu numele Tipul de alimente și lichide notezi numele specific al alimentului sau lichidului
  • la a 3-a coloană cu numele Cantitate g, ml, l, buc notați cantitatea sau volumul exact de alimente pe care le-ați consumat, ceea ce este foarte important, așa că va trebui să cântăriți sau să măsurați fiecare aliment
  • la a 4-a coloană cu numele Tastați tel. Activități scrieți orice efort fizic care vă va provoca o tensiune fizică moderată sau mare
  • la coloana a 5-a cu numele Durată notează durata specifică a activității tale fizice

EXEMPLU:

Hod. 0-24 Tipul de alimente și lichide Cantitate g, ml, l, buc Tastați tel. Activități, Durată
6.00 Croissant alb, unt, șuncă proaspătă de porc
Roșie
Ceai verde
Zahăr		 50g 10g 30g
50g
250ml
1 lingurita		 iată 30 minute.
12.00 Supă de fasole cu carne afumată, pui prăjit, orez 300 ml 150g 100g Întărirea picioarelor, a spatelui, a brațelor 45 min.

Nu trebuie să pleci nicăieri, vom veni la tine unde te simți cel mai bine.
Profitați de opțiunea convenabilă a producției online a planului de nutriție!