Noile descoperiri din studii recente au confirmat eficacitatea suplimentelor alimentare pentru a ajuta la construirea imunității. Printre altele, aceste studii au analizat vitaminele, inclusiv vitamina C și vitamina D, precum și capacitatea lor de a proteja organismul împotriva Covid-19, un nou coronavirus.

studiul

Suplimentele nutriționale care conțin micronutrienți și vitaminele C și D sunt o modalitate sigură, ieftină și eficientă de a ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva altor boli respiratorii acute COVID-19, potrivit unui nou studiu. Cu toate acestea, cercetătorii mai observă că această sumă depășește uneori valorile standard recomandate.

Cercetarea acestor fapte a fost efectuată de Adrian Gombart de la Universitatea de Stat din Oregon (OSU), Institutul Linus Pauling și colaboratorii de la Universitatea din Southampton (Marea Britanie), Universitatea din Otago (Noua Zeelandă) și Centrul Medical al Universității (Olanda), iar constatările au fost publicate în revista Nutrients.

Consolidarea sistemului imunitar cu suplimente de vitamine precum vitamina C, vitamina D, Zincul și acizii grași omega-3 din pește, acidul docosahaxaenoic, cunoscut sub numele de DHA, este esențial pentru funcția imună.

Acești cercetători susțin că profesioniștii din domeniul sănătății publice ar trebui să emită un set clar de recomandări nutriționale, care să completeze măsuri bine cunoscute, cum ar fi spălarea mâinilor, îmbrăcămintea sau vaccinările, de îndată ce vaccinul este disponibil.

Gombart, profesor de biochimie și biofizică la Universitatea de Științe Naturale OSU și șef al Institutului Linus Pauling, a declarat: „Infecțiile respiratorii acute la nivel mondial ucid peste 2,5 milioane de oameni în fiecare an.!

Oricum, există o mulțime de date de afișat, ce rol joacă o nutriție adecvată în susținerea sistemului imunitar. Ca societate, ar trebui, prin urmare, să facem o treabă mai bună de a răspândi această legătură împreună cu toate celelalte legate de imunizarea noastră.

Cum ne ajută de fapt vitaminele C și D?

Rolurile pe care vitaminele C și D le joacă în imunitate sunt deosebit de cunoscute. Vitamina C joacă un rol în mai multe aspecte ale imunității, inclusiv creșterea și funcția celulelor imune și producerea de anticorpi. Receptoare vitamina D asupra celulelor imune le afectează și funcția. Aceasta înseamnă că vitamina D vă afectează în mod semnificativ răspunsul la infecții.

Problema este că oamenii pur și simplu nu mănâncă suficient din acești nutrienți, ceea ce duce la o slăbire a rezistenței la infecții în general. Drept urmare, vedem, nu numai cu condițiile meteorologice variabile și cu apariția virușilor, o creștere regulată a bolilor și a tuturor celorlalte poveri asociate.

Cunoștințe noi ne vor ajuta să ne îmbunătățim sănătatea?

Cercetătorii cer oamenilor să ia zilnic multivitamine și doze de 200 miligrame sau mai mult vitamina C și 2.000 de unități internaționale vitamina D, în loc de 400 până la 800 recomandate, în funcție de vârstă.

Au fost dezvoltate mai multe în legătură cu noul coronavirus proceduri standard în domeniul sănătății publice, care contribuie la reducerea răspândirii și impactului virusurilor respiratorii: spălarea regulată a mâinilor, evitarea celor care prezintă semne de infecție, purtarea unui voal pentru a minimiza răspândirea picăturilor și ar trebui să includă cu siguranță includ recomandări nutriționale.

Gombard observă că nu există nicio îndoială că vaccinurile, dacă sunt disponibile, pot fi eficiente, dar nu 100% fiabile și subliniază faptul că practicile actuale de sănătate publică - punând accent pe distanța socială, igiena și vaccinarea - sunt importante și eficiente, dar au nevoie de strategii complementare.

Prin urmare, ar trebui în primul rând concentrați-vă pe protejarea propriei sănătăți din interior spre exterior și ajutați la imunizare. Concentrarea nutrițională asupra sistemului imunitar ar putea contribui la minimizarea impactului multor tipuri de infecții, nu doar COVID-19.

Odată cu al doilea val actual al virusului și cu intrarea copiilor în școli și a persoanelor angajate, se poate aștepta un număr tot mai mare de cazuri.