Uau, asta e o schimbare!
Gabika arăta altfel. Cu totul altfel. Aruncă o privire!
Îmi amintesc exact cum șopteam în fiecare activitate. Ca un vapor. Aveam probleme cu respirația. Fierbinte-ușor mi-am pliat picioarele în timp ce mergeam și mă aplecam? Deci nu a fost o șansă! Nu puteam trece prin burta aia. M-am tot certat în fața împrejurimilor că am avut o problemă cu glanda tiroidă, așa că sunt grasă. Dar asta nu era adevărat. Faptul a fost că am mâncat teribil, dar chiar teribil. M-am împins de la cinci la nouă. Chiar și noaptea, când toată lumea dormea, m-am dus la cămară și am văruit frigiderul. Brânzeturi, salam, cârnați, deserturi - le-am putut mânca pe toate într-o singură ședință. Pe scurt, doar în timpul unuia dintre „sărbătorile” mele - dar acum aș confunda cuvântul cu „lăcomia”, am primit aproximativ 3.000 de calorii. Luați în considerare că în munca mea de asistent, corpul meu a reușit să ardă maximum 2.000 într-o zi întreagă. Pe scurt, aportul meu zilnic era cu siguranță 10.000 de calorii. De la o zi la alta, eram din ce în ce mai pufos.
Plimbare "moarte"
Cu toate acestea, odată ce mi s-a întâmplat, mi-a fost dor de transportul public, dar a trebuit să ajung urgent într-un singur loc. Nu aveam taxi, așa că nu am avut de ales decât să mă mut acolo pe jos. Pentru a fi și mai mult în imagine, destinația călătoriei mele era la doar 500 de metri distanță. Dar am parcurs asemenea distanțe cu un emhád pentru că nu puteam parcurge o astfel de secțiune. Dar apoi a trebuit. Dacă nu ați fi un ticălos așa, ați fi putut fi acolo o dată sau de două ori! În mintea mea, m-am învinovățit pentru ceea ce arătam. Ei bine, trebuie să o dau! Un resko! L-am comandat. După aproximativ 50 de metri, am avut senzația că probabil că voi cădea. Am început să mă simt rău și tensionat. M-am ascuns după un zid și am respins. „Doamnă, vă pot ajuta?” A spus un trecător aleatoriu. Nu-nu, mulțumesc. „Nu face nimic în legătură cu asta. Dacă nu erai obișnuit să mergi și acum ai ales să mergi repede, faptul că ai rămas bolnav este o reacție naturală a corpului. Am trecut prin mine când eram cu 100 de lire sterline mai mult decât o fac acum ”, mi-a spus el și cuvintele care trebuiau să-mi dea curaj. - Lasă-mă în pace, am spus indignat. La urma urmei, m-a atins mult ca femeile. Dar pe bună dreptate - am recunoscut după un timp.
Ca un melc
Am ajuns la loc după aproximativ 20 de minute. Da, am parcurs cei 500 de metri în 20 de minute. Astăzi scutur din cap, dar atunci a fost o mică victorie pentru mine. Am venit acolo unde eram, tot transpirat. Doamna care mi-a predat o singură expediție pentru șeful meu s-a uitat ciudat la mine. Trebuie să fi mirosit și eu, după un astfel de exercițiu, corpul unui bărbat de 120 de kilograme cu siguranță nu miroase. Când ieșeam din clădire, tocmai sosea o emhádka. Ei bine, nu m-am îmbarcat. M-am întors pe jos. Am decis să parcurg zilnic aceste porțiuni de jumătate de kilometru. Trebuie să! După o lună, datorită acestui „mini antrenament”, am scăzut 5 kilograme. Am cumpărat cărți despre alimentația sănătoasă și am încercat, de asemenea, să-mi schimb dieta. Știam că nu pot păstra diete de orez, fructe, legume. Am vrut să fiu normal, dar nu știam exact cât de „normal” era. Așa că am studiat-o.
Modificarea dietei
Desigur, mâncarea excesivă de noapte a renunțat mai întâi la regimul meu. Apoi deserturi pentru prânz și gustări și pentru cafeaua de după-amiază. Am schimbat plimbări în plus față de serviciu pentru plimbări după muncă. Și o secțiune de jumătate de kilometru pentru mult mai mult timp. Am decis să merg 120 de minute pe zi pe jos. În ultima jumătate a anului, am respectat sincer toate acestea. Și rezultatul? Am slăbit 50 de lire sterline! Cunoscuții mei nu și-au crezut ochii când m-au văzut schimbându-mă de la o zi la alta. Am pierdut foarte mult în greutate, așa că am găsit mai târziu un antrenor, cu care am început și eu să mă așez. Exersez până acum. Nu-mi pot imagina ziua fără ea. Ca și înainte fără umplutură. În prezent am 60 de kilograme și mă simt fantastic. Mi-a lipsit încă un lucru pentru „perfecțiune”. Învață să te îmbraci și să pictezi frumos. Așa că am urmat un curs vizionar. Judecă singur dacă mă „taie”. Și, cred că schimbarea este vizibilă. Sper să pot găsi dragoste acum. Am 30 și ultimul meu iubit avea 15.
PROVOCARE! Schimbați-vă și viața și corpul! Comandă una nouă MENIU PERSONALIZAT. Nu-l mai amâna! Te faci rău. Fii mai frumos și mai sănătos.