Sucurile de fructe proaspete sunt o modalitate excelentă de a vă furniza corpul cu substanțele nutritive necesare în timp ce vă satisfaceți pofta de mâncare pentru ceva dulce.
Cu toate acestea, este necesar să le beți cu moderare, deoarece acestea au încă un conținut destul de mare de zaharuri, care în cantități mari pot dăuna organismului mai mult decât ajuta.
Următoarele sucuri proaspăt sucite vor servi perfect acestui scop, care va fi o alternativă perfectă la o masă în timpul zilei.
Cele mai bune sucuri de fructe
Utilizați următoarele combinații de fructe:
- afine, prune și struguri
- pere și măr
- măr și pepene roșu
- portocaliu și grapefruit
- măr, ananas și pere
Sucuri verzi gustoase și hrănitoare
Combinați aceste ingrediente (pentru legumele în care se folosesc atât rădăcina, cât și parfumul, folosiți întotdeauna parfum):
- castravete, patrunjel, telina si ghimbir
- țelină, roșie, mărar, spanac
- spanac, ghimbir, piper Cayenne (chili), roșie, usturoi
- lămâie, mărar, varză, spanac
- țelină, usturoi, busuioc, kel, roșie
Sucuri de fructe și legume
Și, în cele din urmă, câteva combinații grozave de sucuri de fructe și legume:
- afine, castravete, varză, mentă, zmeură
- pepene roșu, ananas, mango, piper portocaliu
- ananas, spanac, pepene roșu, cayenne sau ardei iute, portocaliu
- portocala, ghimbir, lime, lamaie
Combinațiile de sucuri de fructe și legume sunt foarte benefice deoarece conțin o cantitate mare de substanțe nutritive și oferă astfel organismului beneficii semnificative pentru sănătate.
De exemplu, un astfel de pătrunjel acționează ca un diuretic ușor și castravetele detoxifică efectiv organismul.
În plus, pepenele roșu conține un fluid alcalin care neutralizează acizii din organism și detoxifică rinichii.
Prin urmare, puteți prepara suc din pentru o curățare completă a corpului patrunjel, castraveti, pepene rosu si ghimbir.
Concluzie
Consumul de sucuri proaspete (în special legume) este, de asemenea, benefic pentru pierderea în greutate, deoarece acestea contribuie la consumul mai puțin de alimente și calorii, dar totuși oferă suficienți nutrienți de care organismul are nevoie.
Pe de altă parte, este necesar să ne dăm seama că sucurile cumpărate în cutii conțin o cantitate mai mică de nutrienți datorită pasteurizării lor, ceea ce le prelungește durata de valabilitate. Acest lucru se referă în principal la vitamine și enzime.
Prin urmare, ar trebui să vă pregătiți întotdeauna propriile sucuri proaspete de fructe și legume folosind un storcător.
- Tulburat de căderea și părul gras Acest miracol verde va rezolva toate problemele dintr-o dată
- Toate grăsimile sunt cu adevărat nesănătoase
- GRASIME - Dusmanul tău pentru slăbit, DIETĂ
- FAT - un ucigaș tăcut, inamicul pierderii în greutate, DIETA
- Grăsimi care accelerează pierderea în greutate - omega 3 - Sfaturi și idei bune