beți CAFEA când

Îți plac sucurile. Băuturi gustoase, dulci și răcoritoare, care vor reînvia gustul apei plictisitoare. Sucurile sunt cu adevărat sănătoase? Îi pot bea în timp ce slăbesc sau în timpul fazei de menținere a greutății? Ce conține tot acest suc? Răspunsurile la aceste întrebări probabil că nu vor fi pe placul tuturor, dar cel puțin vă vor aduce „în imagine” ...

Sucurile achiziționate, care sunt disponibile în toate magazinele, vă atrag prin ambalajele lor colorate și frumoase. Cu toate acestea, majoritatea acestor sucuri conțin „tot felul” de substanțe precum: acizi, carbohidrați, îndulcitori artificiali, conservanți și coloranți, care nici măcar nu au ocolit fructul. Majoritatea dintre voi probabil v-ați învățat deja lecția atunci când ați cumpărat suc cu un ambalaj frumos, iar când l-ați turnat într-un pahar, doar apa colorată „a privit” la voi. Acestea într-adevăr nu sunt sucuri care au efecte benefice asupra organismului. Dacă găsiți și suc 100% sau suc în magazin, studiați foarte atent ambalajul de pe spatele produsului.

Sucul 100% trebuie să conțină 100% fructe sau legume și să nu conțină concentrat, zahăr, îndulcitor artificial sau conservant. Dacă găsiți un astfel de suc, beți-l cu apă în raport de 1: 1, astfel încât o proporție mare de acizi din fructe să nu vă dăuneze dinților sau digestiei. Fie că vă aflați în faza de slăbire sau de menținere a greutății, beți sucuri de fructe reale 2, de maxim 3 ori pe săptămână, după 2 deci - combinate cu 2 deci de apă pură (spray de fructe 1: 1). Puteți consuma sucuri de legume de 3-4 ori pe săptămână, după 2 copii, tot într-un raport de 1: 1. Sucurile de legume sunt potrivite și pentru diabetici, deoarece conțin mult mai puțin zahăr decât sucurile de fructe

Dacă vrei să fii cu adevărat sigur că sucul tău este sănătos, plin de vitamine, fibre, minerale și sucuri, nu ar trebui să renunți, atunci o soluție foarte simplă este pentru tine. Suc, amestec, stoarce! Faceți acasă sucuri, sucuri sau cocktailuri sănătoase. Sucurile preparate acasă nu conțin substanțe „în exces” care se găsesc în majoritatea sucurilor cumpărate. Cu sucurile de casă, puteți adăuga nutrienții necesari corpului, accelera digestia, golirea regulată și vă puteți reîmprospăta viața de zi cu zi cu un gust delicios. Astăzi nu mai este o problemă să cumperi un mixer sau storcător submersibil, așa că mai bine sacrifici câțiva euro pentru o astfel de „mașină” și poți bea oricând sucuri sănătoase.

Nu există limite la combinațiile de fructe sau legume, așa că încercați tot felul de combinații imposibile și imposibile, pentru că tot ce suculți acasă va fi sănătos. Pentru sănătate și bun gust!