tratament

Cele mai frecvente prim-ajutoare sunt semințele de in, resp. ulei din ele (desigur, cu excepția cazului în care cineva ajunge imediat la amestecul chimic - laxative). Dacă suferiți de constipație, încercați tratamentul cu semințe de in înainte de a ajunge la laxative chimice.

Cum funcționează semințele de in?

Uleiul din semințe de in conține multe substanțe benefice pentru organism, dar trebuie avut grijă la termenul de valabilitate și la depozitare (într-un loc întunecat și răcoros).

Flatulență, flatulență, constipație sau ulcere. Și asta este problema ta? Și ce va ajuta?

Foarte ușor pentru că perisabil (după deschidere este recomandat să îl consumați în decurs de aproximativ 2 săptămâni, deci nu este avantajos să cumpărați pachete mari, cu excepția cazului în care există posibilitatea reală de a-l utiliza în întregime).

Dacă nu îți place ceva la asta, nu-l consuma din nou (cu siguranță nu trebuie să fie cald). Pentru a preveni acest lucru, luați doar o linguriță dimineața pe stomacul gol.

În cazul unui tratament cu ulei de in, puteți proceda astfel: inițial luați 1 linguriță dimineața pe stomacul gol, apoi treptat (după aproximativ o săptămână de utilizare) adăugați încă o linguriță la cină. După aproximativ două săptămâni, puteți crește doza până la trei lingurițe pe zi. Cu toate acestea, un astfel de tratament nu poate depăși 3 luni.

Încercați tratamentul cu semințe de in

Semințele de in se umflă în intestinul gros și uleiul și mucusul sunt excretate din ele - acesta este așa-numitul. acțiune mecanică. Datorită mucusului, volumul scaunului crește (intestinul este pus în mișcare și astfel favorizează excreția scaunului, deoarece semințele de in conțin fibra necesară) și uleiul „facilitează” mișcarea scaunului.

Mama care formează sămânța poate fi văzută dacă lăsăm inul să se umfle în apă. Puteți adăuga astfel de semințe umflate de ex. la smoothie etc. Semințele de in neîmăcinate, neprăbușite, nu sunt digerabile pentru corp, astfel încât organismul o excretă în scaun.

Dacă l-ați înmuiat înainte de utilizare (și, prin urmare, ați mâncat sau ați băut „slime”), cel puțin l-ați suplimentat cu fibre, dar uleiul nu s-a eliberat din el. Prin urmare, este mai potrivit să „rupem” structura sămânței.

Supuneți magia uleiului de in

Tratamentul semințelor de in poate fi după cum urmează:

  • în prima zi 3 x pe zi 1 lingură de semințe de in zdrobite
  • în a doua și a treia zi 3 x zilnic 2 linguri
  • în următoarele zile folosim o doză de întreținere de 2 linguri de două ori pe zi

Faza de întreținere durează cel puțin 3 săptămâni, cu toate acestea, timp de maximum 6 săptămâni. Apoi reducem treptat doza până când luăm 1 linguriță seara.

Tot timpul este necesar un regim de băut suficient și de înaltă calitate - prin urmare, beți cea mai bună apă curată în cantitate de aproximativ 30 - 40 ml pe kilogram de greutate (desigur, în funcție de condițiile externe, adică într-un mediu cald mai mult, în timpul activității fizice crește și regimul de băut etc.). De asemenea, este bine să beți un pahar de apă liniștită și călduță dimineața pe stomacul gol.