wellness

Mâinile reci deranjează mulți oameni și, pe lângă problemele cu circulația sângelui sau a rinichilor, sunt de obicei o parte naturală, dar neplăcută a zilelor reci.

Încălzirea dimineții pe mâini reci

Antrenează-ți mâinile? Pare a fi un fir de păr? Deloc.

Accentul nu ar trebui să se pună doar pe modelarea mușchilor brațelor superioare, precum și degetele și încheieturile noastre au nevoie de încălzire regulată. Amintiți-vă că lucrați cu ei și îi încărcați în fiecare zi, astfel încât grija nu poate fi neglijată.

Un sfat bun este trageți ambele mâini în pumn și expirați întindeți degetele cât mai departe posibil. Un astfel de exercițiu repeta de zece ori la rând cel puțin o dată pe zi. În plus față de impuls, aceasta va reduce și senzația de membre reci.

Dacă apare senzația de mâini obosite după ce ați lucrat cu computerul, antebrațul și răsuciți membrele superioare de cinci ori în pumni și de cinci ori cu degetele deschise. În schimb, puteți încerca să vă țeseți degetele unul peste celălalt în partea de jos a corpului și să le întoarceți cu palmele în sus.

Odată cu expirația, ridicați mâinile încurcate peste cap și întoarceți palmele spre tavan. Veți ajuta nu numai mâinile, ci și spatele rigid. Baie parfumată

Departe cu mâinile reci!

Membrele reci deranjează mulți oameni și pe lângă problemele cu circulația sângelui sau rinichii, ele sunt de obicei o parte naturală, dar neplăcută a zilelor reci.

Pe plan intern, va ajuta la depășirea acestei probleme aport crescut de Ginkgo biloba, ale cărui substanțe promovează în mod activ îmbunătățirea fluxului sanguin.

Conform medicinei orientale, este potrivit pentru astfel de dificultăți crește aportul de alimente pentru încălzire. Acestea includ, de exemplu fasole, pește, carne de pasăre, linte sau legume cu frunze verzi, iar ceaiul de ghimbir este, de asemenea, excelent.

Un sfat bun este evitați mâncarea și băutura rece. O baie de mână fierbinte va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea stării.

Doar dacă puneți mâinile în apa încălzită (în jur de 35 ° C) și adăugați câteva picături de ulei de rozmarin. O mică linguriță de semințe de muștar măcinate, pe care le puteți amesteca în apă, izvorăște, de asemenea, pe membre.

O odihnă de 10 minute este primul ajutor împotriva mâinilor reci și induce un sentiment de bunăstare și relaxare.

Medici cu simptome mai usoare ale membrelor reci de asemenea, recomandă un duș alternativ. Mai întâi, scufundați-vă mâinile în apă fierbinte (totuși, aveți grijă să nu încălziți apă prea fierbinte pentru a evita rănile și iritațiile nedorite) iar după 20 de secunde de scăldat, așezați-vă mâinile sub un curent de apă cu gheață. Încălzirea plăcută și circulația sângelui ar trebui să apară în scurt timp.