SINUCIDERE

O MOARTE CARE POATE NU SE ÎNTÂMPLA

Motto:
„Singura modalitate de a asigura o viață plăcută este de a asigura o viață plăcută celorlalți. Singura modalitate de a asigura o viață plăcută celorlalți este de a-i trata ca și cum i-am fi iubit. Și singura modalitate de a trata pe cineva ca și cum am fi iubit-o este să-l iubim cu adevărat. ”Jeremy Bentham (1831)

mental

În 1999, 465 de persoane au murit în Slovacia ca urmare a sinuciderii, iar în 2008 erau 631 de persoane. În grupul de vârstă al copiilor și tinerilor sub 30 de ani, 103 persoane au murit în 2008 ca urmare a sinuciderii și au fost înregistrate până la 368 tentative de sinucidere! Potrivit sondajelor Eurostat, aproape 58.000 de persoane au murit în UE ca urmare a sinuciderii în 2006, cu puțin peste 50.000 ca urmare a accidentelor rutiere. Mai puțini oameni mor în fiecare an ca urmare a accidentelor, care sunt prevenite pe scară largă decât ca urmare a a sinuciderilor.

Un cetățean al UE este de 10 ori mai probabil să moară ca urmare a sinuciderii decât ca urmare a HIV/SIDA (conform statisticilor Eurostat din 2006). Statisticile privind tentativele de sinucidere sunt inexacte, dar se estimează că există de aproximativ 9 ori mai mult decât sinuciderile finalizate. Asta ar însemna aproximativ 5.000 - 6.000 de persoane pe an în Slovacia. 82% dintre persoanele care se sinucid sunt în vârstă de muncă (cel mai adesea în grupa de vârstă 40-50). Dacă luăm în considerare faptul că fiecare dintre persoanele care încearcă sau completează sinuciderea trăiește doar într-o familie de 4 persoane, cel puțin 30.000 de persoane trebuie să se ocupe de fenomenul sinuciderii în fiecare an. Dacă luăm în considerare mediul mai larg - familia mai largă, prietenii, colegii de muncă, numărul persoanelor care întâmpină problema sinuciderii pe propria piele este de câteva ori mai mare. În același timp, sinuciderile sunt încă învăluite în tabu, păcat, vinovăție, sentimente de frică și vinovăție. În conversațiile cu persoane cu risc de sinucidere sau cu persoane care și-au pierdut cei dragi prin sinucidere, de obicei preferăm să evităm subiectul sinuciderii. Cu toate acestea, deschiderea acestui subiect, oportunitatea de a vorbi despre acesta, este cea mai importantă formă de prevenire a sinuciderii. În Slovacia, programul împotriva sinuciderii nu a fost încă dezvoltat, deși prevenirea lor ar trebui să fie o problemă a societății în ansamblu.

CINE ESTE CEL MAI RISC DE SUICID

-persoanele care suferă de tulburări psihice, majoritatea cu depresie, diferite tipuri de dependențe (alcool!), schizofrenie, anxietate și frică
-oameni care au depășit traumele mentale grave din trecutul recent - moartea unei persoane dragi, pierderea locului de muncă, eșecul la școală, dezamăgirea în dragoste, pierderea obiectivului vieții, ideal
-oameni într-o stare de deznădejde, neputință
-oameni cu o tentativă de sinucidere în trecut
-oameni în a căror familie apropiată sa sinucis
-persoanele cu boli fizice severe asociate adesea cu durerea
-oameni singuri
-oameni care au probleme în stabilirea unor relații de durată
-stare: singur
-sex: bărbați
-persoane care au un model de sinucidere în zonă (comportamentul suicid este contagios!)
-oameni cu gânduri suicidare, vorbind despre sinucidere, în special planificarea acestuia

Cea mai gravă cauză de sinucidere este DEPRESIUNEA, care este totuși în mare parte nerecunoscută.

CELE MAI IMPORTANTE SIMPTOME DE DEPRESIE

-trist
-modificarea modului de somn, pierderea poftei de mâncare asociată cu pierderea în greutate
-sentimente de lipsă de speranță, neputință
-sentimente de auto-incapacitate, auto-vina
-pierderea intereselor anterioare, incapacitatea de a se bucura
-pierderea interesului pentru viața sexuală
-oboseala, pierderea de energie
-incapacitatea de a se concentra asupra activității, asupra lecturii
-gândire lentă, vorbire liniștită și lentă
-gânduri de moarte, sinucidere, dorința de a nu trăi

CELE MAI COMUNE MITI DE SUICID

-oamenii care vorbesc despre sinucidere nu o fac (dimpotrivă, de obicei o menționează și vorbesc și despre moarte în general)
-sinuciderea se întâmplă de obicei fără avertisment (există semne de avertizare, dar de multe ori mediul le recunoaște numai după ce au avut loc)
-dacă începi să vorbești despre sinucidere cu persoana pe cale de dispariție, îi dai de fapt instrucțiuni (dimpotrivă, când vorbești cu el, vei afla pericolul sau vei găsi alte soluții posibile)
-oamenii care doresc să se sinucidă vor să moară cu adevărat (atitudinea lor față de sinucidere este de obicei contradictorie, au dorința de a muri cu dorința de a trăi)
-Persoanele sărace încearcă în principal să se sinucidă (oamenii din toate categoriile de viață sunt expuși riscului)
-cine încearcă să se sinucidă va continua să încerce (dimpotrivă, majoritatea oamenilor nu vor încerca să se sinucidă odată ce criza este rezolvată)
-reasigurarea după o criză înseamnă că riscul de sinucidere este depășit (dimpotrivă, reasigurarea vizibilă și bruscă este un semn că o persoană a luat o decizie de a se sinucide și este în acord cu aceasta)

CE SE FACE ÎN AMENINȚA SUICIDULUI?

Toate semnele de avertizare ale sinuciderii ar trebui luate întotdeauna în serios. Sinuciderea poate fi cel mai bine prevenită de împrejurimile imediate care cunosc cel mai bine persoana pe cale de dispariție. Cu toate acestea, este posibil să nu fie doar membrii apropiați ai familiei, de la care persoana pe cale de dispariție își ascunde uneori intențiile, ci și colegii (mai ales la o vârstă fragedă) și colegii de muncă.

CE SĂ FAC?

-încearcă să asculți pe cei pe cale de dispariție, încearcă să vorbești despre problema ta, fii înțelegător
-spune-i eforturile tale pentru a ajuta la rezolvarea problemei
-discutați cu el alte soluții posibile, precum sinuciderea
-dacă se suspectează sinuciderea, întrebați direct despre gândurile sinucigașe și, dacă există, despre planurile specifice de sinucidere
-îndepărtați posibilele mijloace de implementare (droguri, obiecte ascuțite, arme) din vecinătatea unei persoane cu risc de sinucidere
-încearcă să câștigi timp
-căutați alte surse de ajutor - spuneți altora
-dacă criza este acută, solicitați ajutor profesional - sunați la linia de asistență, asistență medicală de urgență
- nu lăsați pe cei pe cale de dispariție în pace
- Rămâi cu el până vine ajutorul
- nu vă lăsați chemat departe de ajutor - o persoană deprimată de multe ori nu își poate evalua starea sau încearcă să nege posibilitatea de sinucidere în fața altora

CE NU FACE NICIODATĂ

-nu ignora situația
-nu încercați să satisfaceți sinuciderea pe cale de dispariție și să atenuați problema
-nu-i spune că totul va fi din nou bine
-nu spune că trebuie să depășească situația
-nu-i spune fraze de genul: Ai un motiv să trăiești, ai face rău familiei tale
-nu-i oferi asigurări false
-nu-i promite că vei păstra secretul intențiilor sale suicidare
-nu-i lăsați pe cei pe cale de dispariție

Sinuciderea este moartea care este inutilă. Programe de prevenire care vizează sensibilizarea societății în ansamblu, reducerea disponibilității fondurilor de sinucidere (utilizarea gazelor netoxice în gospodării, construirea de bariere pe poduri, indisponibilitatea armelor de foc, fabricarea de medicamente sigure), sinuciderea, schimbarea atitudinilor societății față de sănătatea mintală, dar de asemenea, față de bolnavii mintali (eliminarea stigmatizării bolnavilor, asigurarea drepturilor egale atât pentru bolnavii mintali, cât și pentru bolnavii fizici) (oportunități mai bune de a ajuta persoanele în criză de la linii de asistență telefonică prin centre de criză, de la medici generaliști la psihologi profesioniști și psihiatri, marea majoritate a sinuciderilor pot fi prevenite.

Cum să mențineți sănătatea mintală

Noi numim cel mai frumos lucru despre un suflet. Se străduiește să înțeleagă lumea din jurul ei, să anticipeze evenimentele și să reziste consecințelor lor negative. Ea percepe sensibil bucuriile și durerile proprii și ale celorlalți. Ea ia decizii și încurajează acțiuni. Nu există sănătate fizică fără sănătate mintală.

Ce contribuie la sănătatea mintală

o Să iubești pe cineva cu o iubire reală și falsă.
o Pentru a ajuta la o atmosferă bună în familie - atenție, înțelegere, apreciere,
respect reciproc.
o Știi să faci și să păstrezi cel puțin câțiva prieteni.
o Cultivați interese personale intense.
o Condu un stil de viață sănătos, alternează între trezire și somn, activitate și odihnă, sărbători și post, societate și singurătate.
o Respectați zilnic mișcări adecvate.
o Nu supraestimați succesele sau pierderile inutil.
o Amestecați ceva umor peste tot.
o Găsiți ceva frumos în fiecare zi, persoană și eveniment.
o A nu rezista durerii aparține vieții. Cu toate acestea, atunci când ne învinge, este bine să vizitați o rudă, un prieten, un medic, un psiholog sau un psihiatru.