sumo

Michal „Mifko“ Šándori reprezintă un sport netradițional în Slovacia - Sumo. Conversația noastră a fost interesantă și relativ lungă. Nu am vrut să trebuiască să iasă o mulțime de lucruri și de aceea îl puteți găsi împărțit în două părți separate. Iată prima parte ...

Cititorii sportujeme.sk fac multe sporturi și se ocupă de nutriție și cu siguranță ar fi interesați de ceva mai mult despre sportul dvs. netradițional, precum și despre dvs. - reprezentantul acestuia. Încearcă să ne spui puțin mai mult despre tine decât un atlet la început.

Sunt reprezentantul Slovaciei în sumo. Toată lumea mă numește Mifko și am fondat acest sport în Slovacia. Datează din septembrie 2000 și l-am fondat alături de David Sarkady.

Fac sport de când eram copil. Am jucat waterpolo. Cu toate acestea, într-un Crăciun, m-am îngrășat rapid și nu am știut cum să-l pun jos. Era de neimaginat pentru mine, slavă, să ajung la Slavia, care era probabil cel mai bun club din acea vreme. Această carieră sportivă se sfârșea prin greutatea mea. Am trecut la aikido. Cu toate acestea, armata a venit și greutatea a scăzut deloc. Am lucrat pentru redactorul unei reviste sportive. Odată am primit o fotografie frumoasă de la o agenție de presă, unde Emanuel Jarborov (350 kg) și președintele sumo-ului ceh Jarda Poříz se confruntă. În acel moment, a început să apară ideea de a stabili ceva similar în Slovacia.

Nu era nimic în Slovacia. Nici sindicatele de luptă nu m-au putut sfătui. A fost posibil doar cu ajutorul cooperării cu Asociația Cehă Sumo.

Cum a arătat sumo-ul în Slovacia după aceea? Au fost organizate competiții slovace?

În Slovacia nu există competiții de ligă. Chiar și în țările din jurul nostru, nu există așa ceva. Există multe turnee în întreaga lume, chiar și în interiorul UE. Depinde de finanțele asociațiilor specifice, ce turneu se desfășoară și dacă va avea loc deloc.

Și există un turneu specific organizat în Slovacia? Ce mare comunitate de vârf?

Nu, în prezent nu avem turneu sau competiție în Slovacia. Sumoul ca atare „supraviețuiește” în prezent. Suntem 7 și din moment ce nu avem încă o sală de sport, nu avem ambiția de a participa la competiții europene.

Care considerați că este problema acestei stagnări?

Plătim toate competițiile pentru competiții, precum și sala de sport în sine. Văd că cea mai mare problemă din extindere este că oamenii sunt foarte timizi sau timizi. Dacă cineva nou vine la antrenament, nu vrea să apară în mavashi. Am avut un băiat de 190 kg care a plâns după mine în timpul antrenamentului.

Ți-ai amintit de Mavashi. Încercați să aruncați o privire mai atentă la această îmbrăcăminte?

Mavashi este o bucată de pânză groasă, pe care toată lumea o consideră un furtun de incendiu:) Este haina noastră tradițională. Așa cum folosesc un kimono în karate, avem și mavashi. Legarea lui este unul dintre ritualurile de sumo.

De asemenea, te antrenezi în acel mavashi sau doar concurezi?

Ar trebui să fie întotdeauna instruit într-un mavashi. Nu antrenezi niciodată mânerele decât dacă ai mavashi. Desigur stare, genuflexiuni etc. te vei antrena în pantaloni de trening, dar un meci clasic nu este posibil fără el.

Menționezi antrenament. Încearcă să te apropii de cum arată săptămâna ta de antrenament?

Cele 3 unități de antrenament sunt sala de sport, de 2 ori piscina și de 1-2 ori sumo.

Cum arată antrenamentul în gimnastică? Ce este diferit de ceea ce știu de obicei cititorii?

Încerc să nu amestec antrenamentul de forță și sumo. Când sunt în sala de gimnastică, este de obicei antrenament standard. Eu alternez între antrenament ușor și greu. Aceasta înseamnă multe repetări cu greutăți ușoare și puține repetări cu greutăți mari.

De exemplu, nu fac clasicul benchpress pe larg, ci îngust. Are legătură cu startul într-un meci în care mișcarea este identică atunci când se încearcă împingerea adversarului. În mod similar, antrenorul mi-a ajustat alte exerciții.

Vă cunoașteți greutățile maxime de la centrul de fitness?

Nu. Nu are sens pentru mine. La „maxime” corpul este complet epuizat și ar trebui să merg cu greutăți mici pentru încă câteva antrenamente.

Fac presiunile pe o bancă dreaptă cu 115 kg 6-8 repetări. Legpress 415 kg 6 repetări și ghemuit clasic 180 kg 6-8 repetări.

Mergi până la ghemuit?

Ei bine, merg până jos, dar nu mă vor lăsa să plec. Deci, în cazul meu, cât mai jos posibil.

Ce exerciții îți plac și ce urăști?

Urăsc lunges. Cu ele, se poate rupe complet. Ce imi place? Îmi place antrenamentele grele în general - puține repetări, greutăți mari. Piept, partea din spate a picioarelor ...

Și ce zici de burtă?:)

Urăsc burta! Dar eu fac. De obicei, practic scurtarea, ridicarea picioarelor și arcurilor.

Majoritatea oamenilor sunt supraponderali cu cruci ...

Uram fierul. Dar nu am avut această problemă de când am început să mă întăresc.

Meciul sumo este relativ scurt. La urma urmei, este adesea foarte rapid. El a menționat două unități de antrenament pentru înot. Fitnessul este important pentru acest sport?

Este așa este! Desigur, starea este foarte importantă. Un meci este de obicei în jur de 6-7 secunde, dar uneori există meciuri în jur de un minut. Nu poate fi oprit acolo fără fitness. Este la fel ca la aruncători. Nu este posibil să te antrenezi bine pentru turneu fără condiții suficiente. Se spune că s-a așezat un munte mare, dar nu este posibil fără antrenament. Chiar la acel început, este o forță dinamică imensă. Ca un curios.

Preferați să înotați pentru a vă ușura greutatea?

Exact. Alte forme sunt o presiune teribilă asupra articulațiilor. Aș putea chiar să fac o bicicletă staționară. Dar puține săli de sport au unele care mă vor continua. Este la fel cu o bicicletă obișnuită. Ar trebui să-l iau pe bunicul meu „Ucraina”:)

Care sunt inaltimea si greutatea ta. Există o diferență între ponderea competitivă și cea necompetitivă?

Înălțimea este de aproximativ 186 cm. Nu fac distincție între ponderea competitivă și cea necompetitivă. În prezent am 170 kg. Dar este adevărat că concurez mai bine când sunt mai ușor. Sunt mai flexibil, mai rapid și pot coborî mai mult. În acest moment, așadar, încerc să slăbesc 140-130 kg.

Mi se pare paradoxal. Mulți oameni cred că cu cât sumista este mai greu, cu atât mai bine.

Greutatea este un mare avantaj, dar dacă nu o poți îndoi, nu o poți suporta. Accentul este important în cantitate. Dacă ai și 180 kg, centrul tău de greutate nu este suficient de mic și 130 kg te lovește, nu îl poți suporta. Pe de altă parte, cu un centru de greutate scăzut și 130 kg, acesta poate fi oprit.

Deci, depinde mult și de flexibilitate. Cât cheltuiți pentru exerciții de întindere și relaxare.

Nu ar trebui să spun asta, dar nu-mi place prea mult să te întinzi. Toată lumea mă înjură pentru asta. Suma trebuie cheltuită cu cel puțin 30 de minute înainte de fiecare antrenament și 30 de minute după antrenament.

Care sunt cele mai frecvente leziuni tipice sumoului?

Acestea sunt leziuni clasice tipice luptelor: nasul ciocnit, claviculele ciocnite, articulațiile. Deoarece noua tehnologie a fost permisă - pârghii articulate, dislocările sunt frecvente. Această tehnică a fost interzisă de foarte mult timp și cred că a fost rezonabilă. În cazul în care 160 kg și 160 kg „încolacesc” și am pârghie pe cineva, acei 160 kg vor începe să se retragă. Dacă nu, îi voi da mâna cu ușurință ... Încercăm să o evităm. În greutate mare, este în principal o „luptă cavalerească”. Încercăm să ne luptăm pentru distracție.

Și cum rămâne cu rănile atunci când un motociclist cade de pe ring?

A fost foarte amuzant la Campionatele Europene din Ungaria. Au fost căderi. Nimeni nu a fost rănit la summituri. Dar în acea zi a fost nevoie de aproximativ 30-40 de scaune din plastic de grădină albă:)