Video despre sănătate și medicină: RELAXAN - Depresie, anxietate, stres, insomnie (februarie 2021)
Acest remediu natural poate ajuta la depresie ușoară până la moderată, dar ferește-te de interacțiunile cu alte tratamente.
Cu un interes crescut pentru tot ceea ce este natural, de la produse organice la yoga și acupunctură, mulți oameni caută abordări mai naturale ale problemelor de sănătate, inclusiv remedii pe bază de plante pentru depresie. Punct de caz: sunătoare punctată.
Sunătoarea, cunoscută botanic sub numele de Hypericum perforatum, este o plantă cu flori galbene de lungă durată folosită cu mult timp în urmă ca Grecia antică pentru beneficiile sale medicinale. Se consideră că compușii hipericină și hiperforină se numără printre numeroasele sale componente chimice care contribuie la eficacitatea sa ca tratament pe bază de plante pentru depresie. Cel mai frecvent disponibil sub formă de pastile sau capsule, sunătoarea este, de asemenea, produsă sub alte forme, inclusiv ceai, extracte lichide și chiar sub formă de topping de floricele (cu toate acestea, probabil va fi nevoie de 100 sau mai multe pungi de floricele pentru a obține o doză suficient de mare, deci alte preparate sunt benefice.)
În Europa, sunătoarea este prescrisă în mod obișnuit ca tratament pentru depresie. Cu toate acestea, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente consideră sunătoarea ca fiind un produs vegetal și îl clasifică ca supliment nutritiv. Ca atare, poate merge direct la magazine fără a-i testa eficacitatea, doza sau siguranța. Care pune întrebarea, chiar funcționează?
„Da”, spune dr. David Mischoulon, dr., Profesor asociat de psihiatrie la școala medicală de la Harvard și director de cercetare pentru depresie și cercetare clinică la Spitalul General din Massachusetts. „Există aproximativ 40 de studii publicate cu privire la utilizarea sunătoarei, de obicei, sugerează că sunătoarea este mai eficientă decât placebo și la fel de eficientă ca antidepresivele triciclice.”
Cu toate acestea, comparativ cu alte tipuri de antidepresive (ISRS), rezultatele au fost puțin mai clare. „Comparațiile recente cu ISRS precum fluoxetina și sertralina au dat rezultate inconsistente”, spune dr. Mischoulon, "deși studiile pot suferi de probleme metodologice. Sunătoarea este probabil la fel de eficientă ca și ISRS, dar avem nevoie de investigații suplimentare. Ei o demonstrează în mod clar".
Un exemplu de astfel de problemă metodologică este că pacienții ar fi putut fi mai deprimați decât SSRI decât pacienții din studiile antidepresive vertebrale și triciclice. „În general, produsele naturale par a fi cele mai eficiente pentru persoanele cu boli ușoare până la moderate, spre deosebire de bolile mai grave”, spune Mischoulon.
Ce ar trebui să știe consumatorii despre sunătoare
În general, doza recomandată pentru sunătoare este cuprinsă între 900 și 1800 miligrame pe zi. Nu există studii care să compare diferite mărci și pot exista variații ale eficacității în funcție de preparare, metode de producție și puritate. Este posibil ca informațiile de pe etichetă să nu fie întotdeauna corecte. Mischoulon propune să aleagă o marcă dintre comercianții cu amănuntul și producătorii de renume, care au mai multe șanse să aibă propriile standarde de producție mai stricte și să aibă șanse mai mari de a furniza produsul pe care îl promit. Ca orice, cumpărătorii se feresc.
Orice efecte secundare
Doar pentru că este natural și nu necesită rețetă nu înseamnă că produsul pe bază de plante este sigur. „Sunătoarea are multe efecte secundare și poate afecta negativ multe medicamente eliberate pe bază de rețetă, uneori cu rezultate dezastruoase”, avertizează Mischoulon. Cele mai frecvente efecte secundare includ amețeli, uscăciunea gurii, greață, diaree, oboseală și sensibilitate crescută la soare. Unele, dar în niciun caz toate, rețetele care pot interfera includ antidepresive, pilule contraceptive, diluanți de sânge, medicamente anticanceroase și medicament pentru inimă digoxină.
În cele din urmă, utilizarea sunătoarei pentru tratament poate fi o idee bună, dar, ca și în cazul oricărui remediu natural, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.