Trimis de la cindi »12 ianuarie 2009, 06:46

mult timp

„Începeți să slăbiți imediat ce luna plină scade. În acest stadiu, corpul este cel mai bine curățat, fără substanțe toxice și deshidratat.
În cursul lunii următoare, acordați o atenție deosebită alimentelor din care se obține (dulciuri, grăsimi etc.), nu mâncați multe dintre ele și nu mâncați târziu. Acest lucru se aplică și dacă doriți să mențineți greutatea. "[/ Citat]

Ei bine, pentru a putea începe repede, deoarece ieri era plin, săptămâna aceasta ar putea ieși cu pierderea în greutate, dar nu?

Tini: Știu că nu crezi și nu prea cred astfel de lucruri, dar îți pot spune că am început să cred. Deoarece nu pot slăbi, prind pe toată lumea. Cântăresc mâncarea, notez, am început să fac mișcare și totuși, în loc să stau bine, nu este o creștere Cum să o explic. Este cu siguranță o reținere parțială a apei, este clar pentru mine, dar nu va mai fi doar apă. A trecut mult timp de Crăciun, trebuia să coboare, nu? Așa că vom vedea, dacă greutatea scade după această săptămână, a fost cu siguranță sigur

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la tini »12 ianuarie 2009, 07:52

cindi, am protestat curând că, dacă un bărbat tatăl dulciuri și luna dispare, nu contează? 99 În opinia mea, mereu deranjează. Deși este teoretic posibil ca mai multe să fie îndeplinite. De asemenea, anunțați-mă dacă s-a manifestat și în voi.

esterka, super, fugi. În opinia mea, este de asemenea important să credem ceva care să ne miște în continuare. În caz contrar, luna este o planetă relativ mare, poate avea și un efect asupra metabolismului - este ciudat pentru mine, dar numai dacă conștiința ajută o persoană, are sens . ultima dată am citat un interviu excelent cu un astrolog, care a spus, de exemplu, că chiar și acele horoscopuri sunt complet halucinante (la care mă gândesc de mult timp), deoarece planetele, care ar trebui, la naștere, să afecteze oamenii sunt atât de departe de pământ încât nu au practic nicio influență. Deci, numai soarele și luna au și ele un impact asupra solului. Aviz foarte rezonabil. De la un adevărat expert, unul dintre cei mai buni din bresle, chiar și din lume, el aparține în top.

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la tini »12 ianuarie 2009, 07:59

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la cindi »12 ianuarie 2009, 08:12

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la Esther »12 ianuarie 2009, 10:47

tini: Vă salut, nu vă faceți griji, cu siguranță nu voi urma luna și, conform grupului montan, nu.
Așa cum am menționat. O serie de factori afectează o persoană și nu exclud că unul dintre mulți factori este efectul lunii sau al altor corpuri. Astrologia este o știință veche și, deși este un expert, nu aș accepta o respingere atât de categorică. Desigur, acele reviste precum horoscopul sunt altceva.
Ai dreptate și sunt de acord cu tine că nu ar trebui să existe excepții înainte sau după luna plină. Excepțiile vor provoca dezechilibre și dezordine în dietă. Mereu.

Și în ceea ce privește carbohidrații. Mai bine nu după-amiază. Aș prefera să adaug la zece și prânzul. Acel carbohidrat rapid asemănător fructelor este acum la mare căutare, așa că încă mă bucur de el. Dar în timp, voi merge mai departe dimineața.

Cindy: Nu am urmărit niciodată efectul lunii, dar m-a interesat un articol despre asta, după mai multe postări ale oamenilor de aici pe forum. Distrează-te frumos.

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la căpșună »15 ianuarie 2009, 08:36

Esterka, am să-ți spun că în cele 5 zile de la luna plină, am reușit să dau jos o lire, dar am fost supraveghetor, deci nu știu. Dar a dat roade, chiar dacă Luna nu a avut cu adevărat nimic de-a face cu ea. Poate că este foarte frumos să mergi câteva zile pe lună, de exemplu chiar și după lună plină, la accelerare maximă și apoi cumva să nu te stresezi pentru asta, dar nici măcar să nu o strici

Deci, ce mai faci? Am citit deja cum să scriu primăverii că acele kilograme se lipesc de tine. dacă primești un fluierat?

începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg

Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la Esther »15 ianuarie 2009, 09:04

strowberry: Tocmai m-am dus să te caut așa cum ești.
Ești un tâmpit care deja „curăță” cărțile de Crăciun. Va continua acum că te-ai mutat.

Hei, ai mei mă țin, ticăloșilor. Nu sunt cel mai prost la mâncare.
Am citit ce a scris cindy. În timp ce creștea și apoi a încercat să se lase și a fost prinsă de o foame cumplită. Știu la fel, încerc să o evit. În practică, se pare că nu beau „voloviny”, dar nu pot reduce cantitățile.

Ieri: Dimineață: bețe de surimi, 50g pâine de secară neagră (Lidl), ridiche, castraveți.
Al zecelea: supă (legume, cartofi - împart prânzul în două părți), măr.
Pranz: varza calita cu cartofi, piept de pui, copt.
Olovrant: aluat, nuci, porumb 2 felii.
Cina: salată verde, ridiche, pui, 50g de pâine (o greșeală!).
A doua cina: salam de sunca, 30% branza, salata, castraveti

Planificați astăzi: fulgi de ovăz, iaurt 3%, măr, semințe de dovleac.
Al zecelea: jumătate de grapfruit, porumb.
Prânz: varză fiertă, ficat de pui, cartofi .
Olovrant: acid, nuci.
Cina: ton, legume.

La toți: distrează-te.

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la căpșună »15 ianuarie 2009, 18:45

Esterka, o privesc cu ochiul meu neprofesionist, dacă pot spune ceva despre asta, nu este un meniu bun:

Ți-e dor de proteine ​​în ambele zile ale zilei a zecea și nu bei deloc carbohidrați seara. Știu că ți se potrivește să nu le mănânci în seara asta, dar dacă ai stat atât de mult timp într-un singur loc, ar merita să faci un test de o săptămână sau două, sau nu ar funcționa. Nu știu ce este câmpul de porumb, ca ceva ca un fier ondulat? Încercați doar unul - două knäckebrots sau ciufulite, nu aveți nevoie de mult. Și nu aveți încă legume pe plumb, dar nu ar conta dacă semănați suficientă mâncare și aveți suficientă din ea toată ziua. dar din nou spuneți că cantitățile încă nu sunt ceea ce ar trebui să fie, așa că încercați să dați mai multe legume, să umpleți stomacul și să le potriviți mai puțin celorlalte (sper) Și încercați să le consumați înainte de a mânca aproximativ 5 minute.

Ai grijă. Și cred că multe progrese sunt deja că evitați excepțiile, o mulțime de mâncare va scădea treptat.

începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg

Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la apolenka »15 ianuarie 2009, 18:51

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la Esther »15 ianuarie 2009, 19:49

apolenka, strowberry vă mulțumesc amândurora.
Așa că o voi analiza.
scrie strowberry
la zece nu există proteine
nu beți carbohidrați seara.
nu ai legume pe olovrant, mai multe legume, încearcă-l înainte de a mânca aproximativ 5 minute.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
apolenka scrie:
la zece nu există proteine
aveți mai mulți carbohidrați decât trebuie.
Mi se pare mult la cea de-a 2-a cină
Dimineața aș adăuga pâine la 70 g.
surimi dimineața mi se par, de asemenea, destul de săraci.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Am încercat carbohidrați chiar și cu fructele se deplasează mai ales dimineața și prânzul
și proteine pentru dimineață, prânz, olovrant, cină. Și mai degrabă după-amiază și seară De ce ar trebui să fie proteinele la zece? Fiecare masă trebuie să fie formată din toate cele trei ingrediente?

Deci, după părerea dvs., ca acești carbohidrați: adauga dimineata? Eliminați în general? Adăugați seara?

Da, am mai mulți carbohidrați, asta e o problemă. Cantitatea de carbohidrați în porții. Dar încerc să nu reușesc seara. Și am mâncat tot surimiul ce am acum?
A doua cină este (dacă există) cel mai adesea acidă. A fost extraordinar.
Cred că există o mulțime de legume. Pur și simplu nu se potrivește cu acidul. Dar o idee
„Cu 5 minute înainte de a mânca legume” îmi place. Se va face .
O zi frumoasă, mulțumesc din nou.

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la apolenka »15 ianuarie 2009, 20:17

Re: Am fost aici de mult timp.

Trimis de la tini »15 ianuarie 2009, 21:48

Bună esterka, și eu voi fi amestecat de comentariile mele, deși probabil nu voi spune nimic nou:)
Ieri: Dimineață: bețe de surimi, 50g pâine de secară neagră (Lidl), ridiche, castraveți.
dupa parerea mea a fost putina paine, o portie linistita de 70g
Al zecelea: supă (legume, cartofi - împart prânzul în două părți), măr.
acea eroare de proteine
Pranz: varza calita cu cartofi, piept de pui, copt.
Olovrant: aluat, nuci, porumb 2 felii.
porumbul nu este foarte potrivit pentru pierderea în greutate, pre-sărat este aproape un astfel de aliment pentru hrană
Cina: salată verde, ridiche, pui, 50g de pâine (o greșeală!).
Nu aș considera pâinea aceea o mare greșeală,
A doua cina: salam de sunca, 30% branza, salata, castraveti
amenda

Planificați astăzi: fulgi de ovăz, iaurt 3%, măr, semințe de dovleac.
câte fulgi
Al zecelea: jumătate de grapfruit, porumb.
cel puțin o mică proteină, de preferință alt polistiren
Prânz: varză fiertă, ficat de pui, cartofi .

Olovrant: acid, nuci.
Cina: ton, legume.
ar putea exista și o bucată de vid lent

esterka, cred că papas s-a săturat. Cât vă costă KJ și nutrienți? Nu ți-e foame de o astfel de dietă? Faptul că ar trebui să existe mai mulți carbohidrați dimineața, dar nu este necesar să-i omiți după-amiaza, iar mai mulți de aici au confirmat deja că în curând i-a ajutat să slăbească și împotriva foametei de seară. Proteinele sunt cu adevărat mai bune, dimineața poate avea o greutate mai mică sau un tip mai subțire de iaurt . o bucată de brânză. Idealul este atunci când corpul primește în mod regulat toate tipurile de nutrienți. Deci, datorită digestiei și GI este satisfăcător. Cu toate acestea, aceasta nu este legea, trebuie să se adapteze lucrurile la sine, mai ales pentru a se potrivi pe termen lung...