doar

28.10. 2017 11:00 Nici măcar nu pot decide dacă să credem ce spun experții în spaghete? Sunt sau nu alimente slabe?

Spaghetele sunt un lucru ușor atunci când sunt bine pregătite. Pregătirea nu este complicată, se poate face într-o mie de moduri, după gustul tuturor și nu durează mult. Turnați-le peste sos și nu veți scăpa de oaspeții de acasă.

Originea pastelor datează din vremea dinaintea lui Hristos. Prima mențiune vine din Grecia, unde aluatul de tort a fost uscat la soare, apoi rupt în bucăți și gătit. Romanii au preluat ideea și au perfecționat-o tăind aluatul în aceleași fâșii pe care le-au numit laganon, care este probabil legat de numele de lasagna de astăzi. Primele paste au fost făcute acasă. Primele fabrici de paste au început să fie construite în secolul al XVII-lea în Italia.

Putem câștiga paste?
Este posibil să câștigi în greutate de la fiecare masă dacă consumul său supraviețuiește. Dacă eliminați toate dulciurile prăjite și adăugați mai multe legume și paste din meniu, nu vă puteți îngrăsa niciodată. Dacă doriți să slăbiți, nu ezitați să începeți o dietă cu spaghete. Alegeți însă paste fără ouă.

Fără ouă!
Dacă sunt paste, atunci nu și cele în care cel puțin șase tipuri de ouă au fost utilizate pentru producția lor. Alege mai degrabă pe cele din grâu semiliu care nu conțin colesterol. Cu toate acestea, dacă doriți paste maxime sănătoase, ar trebui să fie cereale integrale. Când le gătiți, nu exagerați cu temperatura și intensitatea gătitului. Nu trebuie fierte, ci mai greu. Pastele mai tari vă vor umple stomacul și vă vor sătura. Zaharurile care se descompun mai mult în organism absorb și zahărul în sânge mai încet. De aceea slăbești!

Bucurați-vă de paste. Nu încercați să le gătiți când vă este foarte foame și să le mâncați mai mult. Când vine vorba de porții, mai puțin este întotdeauna mai mult. Și a mâncat pentru toată lumea. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de indicele glicemic al pastelor. Cerealele întregi te vor satura o jumătate de zi, așa că depozitarea depozitelor de grăsime nu este atât de rea. Pastele obișnuite vor fi salvate mai repede pentru dvs.

Începe să mănânci spaghete
Sunt sănătoși, dietetici. Consumul lor va distra, de asemenea, o persoană. Pot fi folosite ca fel principal, dar și ca garnitură. Totuși, faceți întotdeauna spaghete acasă dacă doriți să știți din ce sunt făcute. Puteți mânca și spaghete în fiecare zi. Veți lua o singură masă sănătoasă pe zi în stomac. Spaghetele conțin o mulțime de carbohidrați și, prin urmare, sunt potrivite pentru a mânca în principal la prânz.

Autor: bb
Foto: Shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu