- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua.
Am început să slăbesc, dar pe cont propriu nu conform regulilor sau dietelor. dar am început în ultima vreme este prăjit, dulciuri și, de asemenea, mese nesănătoase.și totuși săraci. sau îmi păstrez greutatea chiar dacă este nesănătoasă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nici măcar, pentru că dacă nu am nimic de făcut și nu ies - este urât, așa că mă uit din frigider din plictiseală . Nu am nimic la ce să mă gândesc, așa că mă holbez. ...
iar ziua ta arată?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și ai pierdut deja ceva?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, mă voi ridica - cam nouă, zece, voi lua un mic dejun normal - pâine integrală cu unt și legume, apoi voi exersa dimineața - fie aerobic de pe DVD, fie antrenament de forță, în funcție de cât de mult vrei:)
apoi au mâncat o farfurie cu supă și au luat o porție din felul principal
apoi ies undeva cu prietenii mei . hockde . și merg, merg, merg . la magazine, mă întorc acasă în jurul orașului la vreo patru, cinci, voi lua cina - asta e tot. . și apoi pregătesc cina pentru muncitori cu noi pe șantier . și uneori mergem chiar și seara la așa-numitul ciclism in familie . dar in ultima vreme aproape nici nu mergem:) bine, si inca de la opt mi-am liniste si ma uit la televizor:) si apoi dorm
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că scrie-mi ce faci toată ziua și ce face ea pentru a slăbi
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
doar ce faci . iei pastile? sau patch-uri? și nu doriți să faceți publicitate? pentru că într-adevăr nu știu cum ai început metabolismul:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru ca nu vreau sa slabesc:) Mananc normal . nu tin dieta . 1) Nu durez niciodata; 2) Nu-mi place foamea; 3) Cred că efectul yo-yo ar apărea întotdeauna
și nu mi-ai spune cât de sărac ești?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar nu am spus că nu fac nimic și sunt sărac!
nu înseamnă că atunci când nu exersez nu fac nimic.
trebuie să studiezi o mulțime de lucruri pentru ca și tu să-ți dai seama cum să slăbești și există de toate și să nu te limitezi în nimic.
de ce să țineți o dietă - puteți pierde 6 kilograme în 13 zile, dar ce atunci - veți fi în continuare doar legume. și nimic cald - doar doar legume și fructe și aceleași lucruri cu conținut scăzut de calorii - și apoi începi să vorbești de parcă m-aș tăia singur și aș fi slăbit. și apoi va merge tot mai departe și veți avea de 2 ori mai mult
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar doar te întreb, cum ai reușit să slăbești, când de fapt nu faci nimic și mănânci totul:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
la fel cum nu vei pierde din greutate de nicăieri, la fel și metabolismul tău nu va începe de nicăieri.
probabil ca vrei sa slabesti mult.sa?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar metabolismul tău a trebuit să înceapă în vreun stil ... sau pur și simplu din nicăieri?